重塑灵魂的个人资料

戒色第210天分享，纯干货本人从17岁就遇到了戒色吧，十年了，还没彻底戒掉，前几年最多戒过四百多天，但仍然百密一疏，还是破戒了。现在是第210天左右，这一次我也不敢说我一定会怎么样，我只觉得，如果想继续坚持下去，彻底戒除，我还有很多地方需要下功夫，每一次破戒找到破戒原因，觉悟会提升，但是有的觉悟真得戒到一定天数，才能真正领悟到，因为你不戒到那个天数，你都遇不到那个问题那个觉悟的缺陷所以我现在每天都非常谨慎，一刻都不敢放松警惕，几乎是每天早上一睁开眼，想的第一件是就是要保持警惕，断除邪念我可以这么说我从上一次戒四百多天开始之前一直到今天，大概有四年多的时间，几乎每天至少都要花五个小时学习戒色知识，有时看笔记，有时找戒色文章看，有时回答吧友的问题，或者做一些戒色的其他事情，但是学习戒色文章和复习笔记这是花时间最多的，完全都不管戒色的时间绝对不超过100天，即使是这样，我仍然觉得戒色很难，还有很长的路要走，因为我不知道三百多天后，一年后，三年五年后会遇到什么样的心魔，但是有一点我相信，我只要现在拼命地学，拼命地积累，提前为后面的心魔到来做足准备，应该等它来了会轻松一点。我知道戒色难，但是难也没有办法，人不能一直总这样堕落下去，总得给以后的自己留点曾经辉煌过的时刻，并且我也相信戒色一定能成功我还有一个问题就是想请教一下更有经验的师兄，我这个戒色的方法合适吗？就是说好吗？因为我感觉总是越到后面，欲望高峰期和症状反复，厌倦情绪之类的，持续的时间更久，不过没有一开始的时候强，但是比一开始的时候持续的时间更长，不知道是不是我戒色的方法不正确呀？

今天谈一下戒油子很多戒色成功的前辈，都会经历过戒油子这个阶段，也可以说戒油子是戒色成功的必经之路，只是有的人陷在里面的时间短，有的时间长，但是都会经历成为了戒油子是一件非常痛苦的事情，为什么？因为你明明什么都知道，可为什么就是戒不掉。王阳明说，学习有三重境界，一.一开始，什么都不会，二.什么都会了，就是不会用，三.不仅学会了，也会用了。戒油子就是处在第二个阶段，什么都会了，但是都不会用，我想说，处于这个阶段的戒友也不要慌，因为你只要坚持反复地学，不断地学，只要不放弃，迟早会有一天顿悟的，突然就变得，不仅会了，也会用了，这也相当于是学习到了一个瓶颈，需要再继续坚持，继续努力一下，就能突破困难，其实我今天更想说的是，处于这个戒油子阶段的时候，不仅学习上不能停，在行动上更要加把劲，比如以前啥都不做，只知道看戒色文章的戒友，从今天开始，你就开始行动，不能怂着懒着，也不能怕前怕后的，要行动起来，比如最基本的，断念，念头来了，你就不停地断，它不停地冒出来，你就不停地断，不要管它一天是冒一百个，还是一千个，还是一万个，反正，它来了你断就完了，再比如遇到擦边，这个时候，一定要避开视线，不回看，不看第二眼，干就完了，不能怂着懒着，要行动起来，说干就干，还有很多很多方面，比如行善，帮助戒友戒色，也就是说，你想突破戒油子状态，你想快点改变，你就得主动去做，得赶紧行动起来，你在行动的时候会遇到问题，你就自己思考，问题到底在哪里？如果思考不出来，就来吧里请教。就相当于你不行动起来，你连自己的问题你都找不到，更不要谈戒色成功了，所以你得先通过行动来找到自己的问题，加油呀

今天戒色185天，分享一些感悟我现在真是觉得，以前的破戒，无数次的破戒，那都是该破的，今年27岁，从十年前遇到戒色吧，无数次破戒，从一开始三天都难坚持，到后来偶尔一百天，一百多天，几十天，最高戒过四百多天，仍然还是破戒，每一次大的破戒之后都能领悟到一些深层次的细节要点。也就是说，当你的觉悟还不够完善的时候，你是很容易再破戒的，你只有一步一步完善了觉悟才能彻底戒除，不过有的觉悟得在你戒色天数一天天积累的过程里去领悟到现在感觉《戒为良药》，真的是把戒色方方面面，各种各样要注意的细节都写到了，如果想戒色成功，必须得把这本书里的各种要领都得领悟透，也不是说只有这一种途径领悟这本书的所有要领，其实只要是在戒色这个圈子里努力，这里学一点那里学一点，也还是能把这本书讲的所有内容都学会，我就是很多内容都是在别的地方学的，不过大部分的戒色知识还是在戒为良药里学的，也是因为一直以来这么多年没有真正重视《戒为良药》，所以才导致要通过十年的时间来磨炼这个觉悟，可能有的戒友，两三年就都领悟透彻了，那种人是聪明之人，所以还是奉劝各位戒友，戒为良药真的特别好，无论你在什么地方，学习到了某个什么戒色的知识要点，你一定能在戒为良药里找到，所以学习戒为良药就是捷径，就是走近路

请教师兄们一个隐匿的问题今天看《戒为良药》，飞翔师兄说的一句话有点不明白，他说:进入戒色稳定期的标志就是：觉悟要够！觉悟如果不行，戒十几年都进入不了戒色稳定期。我突然想起来，我就是进入不了稳定期的戒友，无论戒多久，都进入不了稳定状态，当初戒过四百多天，都快五百天了，还是没有进入稳定状态，可以说四百多天都是拼命地死扛，死扛死扛，抗到了四百多天，但是几乎每天都要拼命地断念，拼命地学习，才能稳住戒色成功，越到后面越累，最后扛不住了，破戒了所以我就反思是不是我戒色的方法有问题，哪里需要改进，请哪位大神可以指点一下我吗？

请大神们分享一下戒色有哪些好处？谢谢了请大神们分享一下戒色有哪些好处？谢谢了感觉思想观念又开始出现错误了

戒色第102天今天是戒色第102天，在七十多天的时候迎来了症状反复，欲望高峰期，欲望高峰期通过猛烈看戒色文章，总是一下就过去了可就是这个症状反复，整天头昏昏沉沉，焦虑抑郁，还多疑瞎想，全身也没力气，消极颓废，工作效率也降低了，搞得自己身心疲惫虽然每天都是这样的状态，但我的警惕心每天一刻都不敢降低，因为我知道一旦降低，又会陷入屡戒屡破的怪圈，然后我始终保持每天拼命地学习戒色文章，拼命地断念在九十几天的时候，终于那些症状都消失了，人也变轻松了，本以为这样就好了，可是才轻松两天，就从昨天开始，症状反复一下突然又来了，又是各种躯体症状和心理症状，昨晚睡觉的时候还有很强的濒死感，感觉天昏地暗，自己活不了多久了，今天早上起来虽然症状相比昨晚好多了，但是还是很难受，于是心魔各种怂恿，其实心魔怂恿从昨天就开始了，也可以说这一个多月的时间里克服了心魔无数次的怂恿就在心魔怂恿的时候，我的脑海里突然出现了一句话:症状反复再难受，能有你邪淫的时候症状难受？于是我写了一条笔记，分享给大家: 症状反复的难受感觉难道比邪淫时候的难受感觉严重？邪淫的时候有多难受忘记了？感觉身体被掏空，手脚无力，精神萎靡意志薄弱，没毅力，没耐心，焦虑抑郁，强迫症，整个人都快崩溃了，最主要是看着身体一天不如一天，自己仍然还是不能控制欲望，对未来迷茫，不知道将来该怎么办？写完这条笔记，内心平静了，我知道我又一次战胜了心魔，虽然症状反复还没有过去但是我知道这一次我不会破戒了。但是此时心里不能骄傲，因为心魔还会再来的，一定要做好它再来的准备，当它再来的时候，同样要把它干掉，对心魔不能手软有一点特别重要，就是症状反复不想学习戒色文章的时候，这是心魔怂恿，它让你消极，不看文章了，不断念了，想休息一下，如果听信了它的话，就很有可能会破戒。加油

戒色，首相得知道为什么而戒色？屡戒屡破的戒友，大家不妨找个时间静下心来好好思考一下，自己为什么而戒色？不搞清楚这一点，你会很难坚持，很难有动力去戒色成功。可能大家会觉得我手淫的危害我都知道啊，戒色的好处我也知道啊，可是这都只是浅浅的知道，迷迷糊糊的知道，你可以想想每次到了欲望高峰期，你还记得这些危害吗？你还记得这些好处吗？目标和方向都抛之脑后了，然后也不想学习戒色文章了，也不想断念。所以我觉得要真正的思考一下自己为什么而戒色？戒色能给我们带来什么好处，这样才能真正的下定目标，下定决心，然后坚持这个目标和决心去努力戒色。然后把这些好处和为什么戒色好好的记在自己的笔记里，时常的看一下我给大家分享一些戒色的好处: 1.戒色能让你的思维更清晰，大脑转动的更快，创造性思维提高，做事情说话更有方法和技巧，不至于做事的时候头迷迷糊糊集中不了注意力，于是能更好的应对工作和学习，那种能集中精力去做事和说话的感觉简直不要太爽了，说话行云流水，办事情手到擒来，轻轻松松搞定的感觉。并且还可能获得不该不属于你的机会。 2.戒色能让你更有底气，内心更坦荡，站在人群中能昂首挺胸，坦坦荡荡，不再像以前那样畏畏缩缩，眼神飘忽不定，走路像脚不着地一样，而是气场强大，说话沉稳有力，眼神坚定，别人都不敢轻易看你的眼睛，那种气场强大的感觉不仅别人喜欢，自己也会变得更佩服自己了 3.手脚有力，精力充沛，以前总是即使晚上睡的时间很长，白天也没精神，整天哈欠连天手脚没力气，不想动，感觉手和脚都不是我的了，戒色后，由于肾精充盈了，骨髓充盈了，整天会有使不完的劲 4.兴趣爱好提升，以前手淫的时候，脑袋里成天只想着手淫，什么事情都不愿意想，戒色后，你会发现自己的兴趣爱好，或者你会醒悟，你突然觉得人不能就这样浑浑噩噩的过一生，人应该有追求，有理想，有目标，得让将来的生活过得越来越好，得活出质量来 5.如果坚持戒色，不仅之前受伤的身体可以恢复，还可以让你一直保持健康的身体，一直不会得由于邪淫导致的各类疾病，比如:尿频尿急，前列腺炎，肾衰竭肾囊肿，尿毒症 6.戒色后可以让你每天都活在充满热情与欢乐的世界里，之前由于邪淫内心也变得极度扭曲和变态，每天活的惶恐不安，还会有各种精神疾病，比如抑郁焦虑，暴躁恐惧，强迫，这些症状好了之后，那才叫真正爽，有一句话叫“病去如抽丝”，这些症状好了之后就是这种感觉，不被这些症状的纠缠，每天活的坦荡，不惧怕任何事物，内心极度自由，什么叫自由？自由不是你想干什么就可以干什么，自由是你想不干什么就可以不干什么，这才叫真正的自由，这种爽才叫真正的爽暂时能想到的就这么多，大家还有没有可以补充的吗？希望大家都能戒色成功，重获自由，一起加油

戒色92天，经验分享在六十多天的时候，突然遗了一次精，然后到今天差不多有二十多天的时间里连续遗了五六次，简直搞得人焦头烂额，一开始是欲望高峰期持续了上十天，然后一连串的症状反复，整天头昏昏沉沉，做事情也集中不了注意力，还全身难受，全身不舒服，有一种全身没力气疲惫的感觉，酸疼酸疼的，胃口也不好，整天焦虑抑郁，看什么都觉得不舒服，还伴随着厌倦情绪，不想学习，不想断念此时我就冷静下来思考:我这是频遗导致的症状反复，欲望高峰期，厌倦情绪，我如果不调整，我一定会破戒的首先得明白，自己这是处于什么阶段，会有什么情况发生，然后我想办法调整情绪，告诉自己，这是遗精导致的症状反复，也是精积累到了一定量了，开始修复我受伤的身体的表现，我不能慌，我得加强学习，加强断念，加强日课，警惕心也要加加紧，千万不能松懈，等熬过了这段时间，恢复会迎来大突破，这么多年的痛苦，该下一次大决心做出改变才行，得找回初期的好的戒色状态，然后我继续拼命地学习，拼命地断念，加帮助戒友戒色，回答他们的问题，视线管理也要加紧，坚持坚持，终于坚持了一二十天，所有症状都好了，有一种病去如抽丝的感觉心情好了，戒色状态好了，也更有信心了，更有决心了，浑身难受也好了，欲望高峰期也过去了，我知道定力就是一次一次的战胜欲望高峰期获得的顺便说一下，休眠期的时候千万不要放松警惕，如果发现状态下滑了，一定要调整，因为休眠期的时候，刀不磨快一点，高峰期来了，刀会很顿，就会断念力不从心，改变的心也狠不起来，一起加油呀

今天戒色第92天，分享一点心得这一次戒色，我是下了很大决心，戒色初期拼命地学习戒色文章，拼命地断念，一开始，每天可能会起上万个邪念上脑，没有上万，也好几千，我绝不是夸张，因为我可能中黄毒太深，所以在开始的时候，会邪念满天飞需要很强的定力去断念，一开始我是每天是边看笔记边断念，可以说一整天除了吃饭睡觉工作，就是学习戒色知识和断念了，不多留一点空闲的时间，并且工作的时候，稍微闲下来就看笔记，简直是无孔不入，看笔记的时候，几乎是看一句话，念头就起来了，然后扭过头拼命地断念，断掉了，离开注意力集中在笔记上，又看一句话，念头又来了，又断念，就这样反复的做，可能一篇文章看完，都断念上百次了，可能一天要看大几十篇文章，因为戒色初期不下点狠劲，我知道我打败不了心魔，所以只能比心魔更狠。并且这种状态，不是说只需要保持一天两天，是每天都要这样，并且你想戒长久，你得一直坚持保持这样的状态有戒友可能会说，那我每天这样会不会生活过得很难，毕竟除了工作，还有生活的很多事情我想说，这就要靠你的警惕性了，你在做别的事情的时候，也得保持高度的警惕，随时防止心魔进攻的状态

戒色第91天，整天抑郁焦虑怎么办？戒色第91天，整天抑郁焦虑怎么办？已经持续了上十天了，总感觉明天就会好了，可是一直都没有好，搞得信心大降，整天胡思乱想，想一些不好的事情，向师兄们请教

戒色第79天，欲望高峰期来了戒色第79天，欲望高峰期来了，厌倦情绪也来了，症状反复也来了今天早上一起来，感觉整个人昏昏沉沉的，大脑也难集中注意力，出门过了个早，回到家，感觉欲望突然一下大了起来，欲望最近一直都在欲望休眠期里，所以欲望一大我就觉察到了，于是我立刻提高了警惕因为最近的事情也特别多，每天都很忙，学习也有些怠慢，看到欲望高峰期来了，我立刻提高了警惕，拿起戒色笔记复习起来，由于最近的懒散，在看笔记的时候，脑袋里一直有个声音在对我说:要不先休息一下，好像看看抖音啊，先休息一下应该不会破戒的，等等之类的由于以前无数次都败在了这种挣扎的情况，于是我这一次心一狠，说看就看，无论心魔如何怂恿，我都不听信它的鬼话，我就朝着内心真正的想法去执行，行动起来，立刻拿出戒色笔记疯狂的看，一看就看了两个小时，然后下午好困，本来打算睡一会儿的，突然心里有一个想法，那就是先看一个小时笔记再睡一会儿，不然戒色文章没有学习好，到晚上又会不行，不然又要熬夜学习戒色文章了，现在白天挺一下，晚上睡好一点，于是又看了一个小时戒色文章现在傍晚了，感觉整个人也没有精神，白天工作的时候，也一直感觉没精神，可能是症状反复也来了，感觉自己会不会坚持不住了，于是我开始冥想，回想这么多年邪淫给自己带来的痛苦，过着人间地狱般的生活，精神萎靡意志薄弱，由于邪淫浪费的时间，让自己这么多年一事无成，看着身体一天天变差自己也无能为力，对欲望不能自拔，失去了太多太多本该属于我的机会，想着如果现在坚持，等症状反复过了，恢复又会迎来突破，因为症状反复迟早会过去的，因为欲望高峰期本来就是身体这段时间储藏在身体里的肾精开始运化，本来就是身体开始修复的表现，加油

本人今年27，分享一点戒色经历，希望能帮到新戒友我十八岁的时候，和你一样，我现在27了，我当时也是想着要吃药，后来去了县中医院找了一个中医看，他说我肾阳虚，还给我说，要把手淫戒掉，我说适度行不行？他说要彻底戒，我说吃六味地黄丸有用吗？他说你越吃会越虚，六味地黄丸是补肾阴虚的，你是肾阳虚，越吃越严重，然后给我开了两千多块钱的中药当时那个时候我哪有钱啊，然后把他开的药单子丢了，回家了你能想象我当时有多绝望吗？身体已经破败不堪了，老中医说要戒除手淫，可是那时候完全控制不了，要吃药，也没有钱现在回想起来那个老中医确实也是一个好中医，他起码告诉了我要戒除手淫，然后我没有办法，回到家以后每天拼命地学习《戒为良药》，我是用喜马拉雅FM听的录音，每次听的时候特别有感觉，感觉自己能戒掉了，但是每次欲望一来就破戒，不过我仍然没有放弃，不管破戒不破戒，我每天就是要听，因为我知道这是我唯一的希望，然后坚持了一年多的学习和屡戒屡破，突然有一天顿悟了，突然一下就戒了一百多天，那一次恢复真可是巨大，身心舒畅，身体各个方面都恢复了一些，也让我看到了人生的希望，觉得生活也不是只有灰暗，焦虑抑郁也好多了，最主要是当初的无助感没有了

这一次不知道能不能成功，但我知道这么多年我失去了太多太多今天戒色第24天，在二十天左右的时候有一段高峰期持续了三四天的样子，看戒色文章也看不进去，断念也不想断，但是我心里明白，如果不管的话，这次我又会破戒，于是不想学习，咬着牙拼命地学，不想断，拼命的断，直到断除为止，现在又进入休眠期了加油这个帖子我会一直记录我这一次的状态，一起加油

戒色的三个核心:修心观心断念突然想跟戒友们分享一点心得，也可以强化一下自己的戒色觉悟。也是感谢这么多年来这么多兄弟对我的帮助，今天也想帮助一下大家，希望我的文章能帮助到各位。我觉得戒色的漫长过程中修心观心断念，都可以算戒色的核心。 1.修心什么是修心？我觉得修心就是修决心，修信心，修恒心，很多戒友一开始，决心信心恒心很足，总感觉这一次我一定可以戒除，可是总是时间一长，有的就看不进戒色文章了，感觉看的时候找不到一开始的那种感觉了，脑袋是麻木的，也特别不想看，我想说这个时候就是修心觉悟在降低了，与此同时还会出现不想断念，心魔来了，也不想断，感觉断念很麻烦，警惕心也自然而然的降低，想收紧都收不回来了，遇到诱惑或者擦边也不去避开，最后的结果就是什么呢？肯定就是破戒那这样的情况有解决的办法没有呢？当然有，其实我们可以观察一下，每次出现这种情况之前，我们是不是就开始对生活没有积极性了，比如在出现这种情况之前的某一天，比如玩游戏，看擦边，不想学习戒色文章了，觉得戒色麻烦我想说的是可能你在发现自己修心功夫在降低的时候，可能已经修心功夫早就不如以前，只是你没有察觉到，所以最重要的还是在一开始的时候就能清醒的发现自己修心功夫在降低了此时不想学习戒色文章，你得和内心对抗，我偏要学，不想断念了，我偏要断，就是一定要稳住脚步，一定要拼了命的朝好的方向走，千万不能不想学习了就不学了，不想断了就不断了，因为这样等待你的肯定是破戒，如果我们朝着正确的方向走，比如，不想学了，我偏要学，我咬着牙齿学，一天到晚学，甚至要比之前每天学习的量还要多，坚持一会儿可能会有一篇文章或者某篇文章的一句话瞬间让你清醒了，然后断念也是，修心功夫降低的时候，可能断念力不从心，感觉断不掉，那我就拼命地断，不停地断，总之就是我一定要把你断掉，可能今天你已经断念了一千次心魔还在，但是断到了1001次的时候，你的内心突然平静了不过此时的短暂平静和短暂清醒还是不能持久的，你只是短暂的突然找回了戒色的感觉，但它很短暂，可能过一会儿就没有了，所以你得继续坚持，继续学习，继续断念，让你的这种感觉持续下去，我觉得这应该算是修心的实战，就像断念实战一样，我们得拿出行动来，拿出决心来，拿出狠劲来再打一个比方，决心信心恒心这个东西就像是汽车要不断地给它加油一样，如果长时间不加它就变弱了，所以时不时得给决心加个油 2.观心，观心这个东西其实很广泛，它包含在了修心和断念里面了，但是我想说的一点是，要学会观察你的内心世界，你的心里是黑暗的，你看什么都是黑暗的，你的内心是恶的，你看什么都是恶的，就好像xy的人，xy时间长了，心中充满了恶，所以看到生活当中的很多东西可能都是恶的，所以为什么有的人看什么都不顺眼，看什么都觉得别人是在针对我？其实此时此刻可能是自己的情绪出了问题，就要调整好自己的情绪情绪怎么调整？首先你要观心，观察自己的念头，自己的心，因为你只有发现了你的这个情绪，你才能想办法去解决，发现了之后怎么解决呢？可以看传统文化的内容，传统文化真的是有一种很强大的力量，它柔中带刚，看着看着你的内心就平静了，还可以做自己喜欢的事情，但是一定得是好的爱好或者行为，比如写字画画，出去逛逛，锻炼锻炼身体，之类的，不好的事情容易陷进去，也可以看看传统文化的视频比如秦东魁老师，陈大惠老师的视频，非常推荐 3.断念断念是最核心的核心了，我觉得断念这个东西无论怎么说都有点苍白，必须得自己去试，自己去做，用心去体会，感受断念的那个过程，还要有信心，因为断念不难，可能一开始断不好，可能还是会破戒，但是不要放弃，继续练习，迟早会成功的现在我把我断念的方法，简单说一下，就是我们人，是不是有的时候身体不受自己控制，明明不想做，可是自己的念头控制着自己，让我们不得不做，这就是心魔在操控着我们，我的办法是，在心里面设置一条口令，就是当诱惑或者擦边来了的时候，你就在心里面想:心魔它来了，它站在我旁边，我看得见它，它下一步就要拿走我的肾精了等等，幻想成实体化在你旁边，不一会儿心魔就走了，然后心魔再出现时，你又念出这个口令，时间长了，你就会形成断念意识戒色不是那么容易的，但是也不是不可战胜，戒色是整个身心的变革，整个身心的改变，加油呀

转载，戒S过程中17种最容易破戒的情况 1.强戒必破就是说你靠着忍耐，毒誓或者是器材运动，疯狂的那种暴力的运动，那种外在的戒S，而不注重学习修心提高自己。这就是强戒，强戒是一定会破的，你也许可以通过强行戒，戒了一年但是一旦你破戒了你的信心就很难重拾了，很难在有信心去戒S了，而通过悟X戒S的人是一次比一次戒的深层，最后彻底戒除。 2看H必破无论是强戒还是悟X很好的戒了，但是只要接触HS，不及时避开那一定会破掉。再一个意Y必破，也就是S情内容在脑中浮现的时候这叫意Y。意Y就是一个破戒的前奏啊，就像是一个星星之火一样可以燎原啊。如果不及时掐灭的话最后会引起大的火灾也就是你会破掉。长时间意Y损伤身体，有一位朋友仅仅是意Y造成了他的了肾病而且很严重，所以意Y一定要把握好，如果出现了立刻把它掐断。 3骄傲必破满招损谦受益，骄傲的人不光戒S戒不了干什么事都不行。因为骄傲的人容易子自我满足，然后就不知进取了。不进他就会退，所以骄傲的人一定要改善他自己的脾气和秉X。骄奢Y逸这四个字也可以说是人最坏了四个习X，所以一定要断。 4侥幸必破侥幸心理是戒S的一个打敌人，很多人说我自是看一看图片我不撸，其实我觉的这有点搞笑，很多朋友我想应该都有过这样的心理。说我就看一眼自己其实在欺骗自己，这种侥幸的心理其实就是藐视规律，认为自己不会受到S情片的支配，自己是特例，觉得看一看自己一定不会破的。其实这一张图片一个电影毁了你的脸，事业，学业。它值得吗?仅仅是一眼能让你这样值得吗? 5测试定力必破还有人说我定力够了，我试一下我是不是戒了。试自己的定力那也是很可笑的，看到诱惑的内容抱着试一下自己定力的态度，然后你浏览只要你一看这个图片你的心魔立马就会出现，瞬间就从一个发芽的小树苗变成了一棵参天大树，等待你的将是破戒。而且对待这些内容我们只能远离远离再远离。

戒色第15天，感觉心情好焦虑抑郁，没有劲是什么情况呀？各位师兄，请问一下戒色第15天，感觉心情好焦虑抑郁，整个人都感觉好没有劲，做什么都提不起兴趣心情非常不好，总是想东想西，想一些不开心的事情，看什么都觉得不爽，希望有师兄能指点一下，感谢🙏🏻

戒色第13天了，有点没有信心了，希望师兄们指点一下刚写完标题，脑袋里就一股水的想出来这段话，我把它写下来没有信心就重拾信心，没有动力就拿出动力来，戒色文章学起来，你还打算戒一百天两百天三百天，一年两年，三年和永远的呢？这么早就没信心了？你就这点决心，戒色文章给我疯狂的看起来，断念口诀给我拼命地断起来，遇到点困难就退缩，还一直想成功，醒醒吧，再不戒就没有机会了，你想一直被人看不起吗？你想一直被人踩在脚底下吗？你不想要精气神回来了吗？你不想摆脱症状缠身的身体吗？你的理想你的报复去哪了？还一天到晚总想着出人头地，你看你这个样子像能出人头地的样子吗？想一想你曾经从小一起玩到大的好朋友他们，一个个都越来越优秀，开飞机的开飞机，考名牌大学的考名牌大学，研究生的研究生，博士的博士，结婚的结婚，创业的创业，而你一直在社会的最底层挣扎，你难道无动于衷？醒醒吧，今天不想学，明天想懒散一下，你想拖到什么时候？拖到三四十岁恢复慢了再戒？想拖到已经没有机会的时候再戒？二十多岁该完成的事情，想拖到三十多岁四十岁，你不知道这是心魔在怂恿你吗？想休息一下？脑袋想休息一下就休息一下，看不出来这是基因的驱使吗？你连身体的主人都做不了，想当一个废物？写完这段话心里好多了，也有劲了，本人也27了，说小不小说大不大，到了关键的年龄了，再不拿出决心来这辈子真的完犊子了，一起加油呀

戒色的感悟，分享给大家，希望对有的戒友有帮助我大概是17岁的时候遇到戒色吧的，刚开始屡戒屡破，破的都快怀疑人生了，后来慢慢的坚持学习了大概三四年才真正领悟到了戒色一点点门道，终于可以突破百天大关，可能后来也是因为身体确实差的不行了，才真正下定了决心才突破的百天大关，后来一直在几十天上百天，一百多天里徘徊，一直持续了两三年，后来发现身体真的是越来越差，差的已经贴吧里百分之九十的症状都有了，然后一咬牙一跺脚，决心要好好拿起戒色笔记，戒色文章好好学，突然一下突破了四百多天其实我想说的是我在突破百天大关之前，然后一百天左右，再是如何突破四百天，这三个阶段的状态记得突破百天之前，人生迷茫，戒色文章天天学，但是每天都学的很少，大概就半个小时左右，但是好在天天坚持学习，后来掌握了观心断念，突破了百天，然后在百天这个时间里徘徊，这第二个阶段仍然每天学习，基本上每天最少学习一个小时，就这样又持续了几年，而我现在是每天最少学习三个小时，有时一天学习五六个小时，七八个小时，等于说除了工作睡觉，几乎一天当中的剩余时间都拿来学习和复习戒色知识了我想说，天数真的不是偶然，真的是戒色文章量的积累，我从来到戒色吧到现在差不多有十年了，我最近三年学习的戒色文章或领悟的要领可能远远超过我之前七八年坚持学习的戒色文章的量了三年前感觉什么都懂，什么都会，可就是戒不掉，而现在这三年里，几乎每天学习戒色文章都会有新的感受和感悟，并且有时看以前的文章或笔记也会有新的感悟现在觉得三年之前的感觉什么都懂其实什么都不懂，就到这吧，也要睡觉了，我现在戒色才十几天，希望这次又能有所突破吧，大家加油，我也加油

请教一下师兄们，刚开始戒，第二天，决心信心不足，怎么呀？请教一下师兄们，刚开始戒，第二天，决心信心不足，怎么呀？

戒色30天，分享心得有戒友可能会说，30天还分享心得？会觉得很好笑。但是我想说，我接下来要说的两点，戒色真的很重要 1 戒色要下功夫，这是告诉新戒友的，很多新戒友会说，又破戒了，到底怎么戒啊？我想说方法就摆在你面前，就看你愿不愿意拿，因为方法都在《戒为良药》里都在各个平台的戒色文章里，你不去看，你永远都戒不掉。当你看了一千篇戒色文章之后，我不说你一定能成功，最起码你能走上正轨，你会知道戒色的很多方法。 2 第二点特别关键，主要是针对戒油子的，戒油子都是什么都懂，但是执行不够狠，总是破破戒戒，出不了怪圈，我想说你就是执行力不强。比如当你晚上吃完饭躺床上或者其他无聊的时候，你是不是都会拿起手机乱翻，这里看看那里看看，毫无目的，观心功夫深的戒友此时能感觉到微妙感觉已经来了，然后提高自己那段时间的警惕，拿起戒色文章，或者做会该做的事情，而戒油子就是跟随着这个念头走，这里看看那里看看，看到擦边也不警惕，继续看，突然一个一个念头冒出来，找找h吧，找不到就算了，结果此时你已经成为了心魔的俘虏，最后肯定是破戒其实戒油子和戒色高手，差就差那一点执行力，如果能在关键时刻狠下心来，停止错误的行为，立即进行正确的行为，你的戒色层次一定会上升一个台阶，加油呀

经验分享，改变放纵的思想观念在戒色吧里有太多屡戒屡破的戒友，有的戒友身体底子好，感觉暂时没事，最可怕的是邪淫很多年了，二十多岁了，没有出现症状，仍然继续疯狂邪淫，有的症状很严，破罐子破摔，感觉人生已经没有希望了就想着也不打算活很大岁数，活过50岁算了。我想说这种观念是大错特错，你们在生活中有没有看到有的人到了60岁开始，身体各种疾病，三天两头往医院跑，吃药住院成了家常便饭，有的没有退休金，还会拖累子女，更可怕的是很多疾病不是大病，都不是致命的病，你也不会很快就去世，而是它会让你生活痛苦艰难，去医院治疗一下，缓解了，出院后过段时间又不舒服难受，又不得不去医院，就这样如此循环，就这样病病殃殃一活就活到八十多岁，像这样的老年生活有多可怕，几乎每天都是折磨。而导致这种情况的很大原因就是年轻的时候透支身体，有的是因为邪淫，当然有的也是因为其他方面。但是我们都知道邪淫是极其伤害身体的一种行为，它可以说比其他很多因素要严重很多很多。所以我们能选择破罐子破摔吗？这会有非常可怕的后果的。再看有些人到了七八十岁还是生龙活虎，穿的少，吃的多，做事有劲，这种老年生活不好吗？如果年轻的时候就注重保养身体，我们才可以拥有这样的老年生活。所以我们要戒掉一切恶习，加油呀

经验分享，总结戒色一年半破戒的原因我也算是跌跌撞撞十年了，试过各种各样的方法，走过好多的弯路，并且有的弯路真是一磕就好几年以前的我，戒色纯靠决心毅力恒心，方法就有些欠缺以前的我每天猛学戒色文章，猛断念，猛断擦边，绝不触碰黄源，和主动触碰擦边，慎独也做的特别好，视线管理那也不要说，走在街上，头都不抬，只看地上，恨不得把脑袋弯到地上去，情绪管理也做的不错，再加上生活方式上，那是基本上都是早睡早起，饮食规律，孝顺父母做的也很好（自我感觉还是不错的😊），也乐于助人。警惕心也是一直保持着每天这些方方面面几乎是做到了极致，特别是学习戒色文章，保持警惕，视线管理断除黄源之类的每天都是死磕，我能一年下来几乎把所有剩余时间都拿来做这几件事情了，唯独就是一点做的不是特别好，就是断念，所有导致我即使死磕一年也还是破戒了，我也不是完全不断念，并且我每天都在练习断念，断念的决心也很强，也很快，断的也很好，唯独就是我没有把断念放到我的戒色日课里，没有每天规定一定的时间去练习断念每天都只是念头来了，立马断，前期念头多，断念好，断念就自然而然的在日课里，但是随着时间的延长，比如戒色半年以后，念头就不多了，这个时候有时候一天都没有一个念头，也就导致我一天都没有断念，再到后面一年之后，那就更不用说了，念头少之又少，几乎都没有邪念，那就几乎可以说是没有断念了，大家是知道长时间不断念的后果的，那肯定是破戒的，所以导致我即使戒色一年半也还是破戒了，因为很长时间没有邪念了，导致很长时间没有断念了，但是到了欲望高峰期，是一定会有邪念的，到那时，就好像是我的刀都还没有拿在手上，敌人就开始进攻了，给我来了一个措手不及。最后失败的肯定是我后来经过这段时间的思考，也是在昨天，我突然看到一个师兄说他每天都要花上半个小时去断念，我也突然醒悟了，虽然以前也经常看到一些师兄说这类似的话，但是都没有往心里去，可能是觉悟还没有到。现在我把我的断念加到我的戒色日课里了，每天早上起床三分钟，上午抽时间三分钟，中午抽时间三分钟，下午抽时间三分钟，晚上抽时间三分钟，睡觉前三分钟，无论这个时候有没有邪念，我都要进行断念的练习，今天是戒色第七天，加油

这一次，一定要坚持下去这是我新手机的戒色笔记，今天一看有一千多条了，以前旧手机没有这么多，但也有好几百条，我还收藏了各个平台的一些戒色视频和图片，也有上百个了，我就是想告诉一些新人，戒色得下功夫，真的是一分耕耘一分收获，三天打鱼两天晒网，可能十年过去了，还戒不掉，其实我也是这几年才算入门的，戒色是难，并且非常非常难，但是你也得戒啊，你必须得面对这一切，不然今后的人生会很惨的，加油呀

第一天，加油，主要是想记录这一次整个过程，分享给大家，可能有第一天，加油，主要是想记录这一次整个过程，分享给大家，可能有的人会说，第一天还分享，可能大家会觉得好笑，其实我也是希望师兄们能给一些建议的戒色初期，十五天前，每天都是和心魔的厮杀，战场非常残酷，心魔每天都是不停地万箭齐发，并且每颗箭的威力那都是猛烈无比你必须得无时无刻提高自己十倍的警惕，不断地和心魔进行厮杀，可能一分钟要厮杀一百次都不为过。我想说，前期难就难在大脑的黄毒多，所以心魔猛烈，而且自己刚刚破完戒，所以大脑也很难集中注意力，容易分心走神，所以就相当于心魔异常强大，而自己却非常弱小但是自己要有强大的信心决心恒心来对抗它，才能完成这场战争的胜利。最主要还是要明白心魔进攻的套路，欲望高峰期，为什么会有欲望高峰期，因为肾精开始恢复，欲望自然变大，所以时不时会有欲望高峰期，是因为身体会时不时进行一次肾精的储存和身体的修复。然而，我们只有提前知道了肾精储存的规律时间点，才能知道欲望高峰期的时间点和心魔进攻的套路。十五天之前，是肾精恢复最重要的时间段，也是心魔非常厉害的十五天，而这十五天也是我们定力最弱的十五天所以我们必须在戒色初期的十五天里以最弱的自己去战胜最强的心魔，当然我们不是不可能战胜的，我们需要有决心信心恒心，决心强大，没有什么不可能。而然在这十五天里，我们的定力也是会随着身体恢复变得越来越强，可以说是越到后面越强，所以在这十五天里，你会发现打败心魔会变得越来越容易。还有第7天这个关键时间点，肾精恢复异常猛烈，所以这两天欲望也会出奇的强，这一点很重要再就是30天，八十天，一百五十天，两百四十天，三百八十天，都是欲望高峰期，其实这后面上百天之后时间不会这么准，一般都是突破一个百的时候，会来一次欲望高峰期。大家一起加油

破戒了，怎么办？每一次破戒都是增长觉悟的绝佳时机，很多经验都是在破戒之后才能领悟到的（但是不能把这个原因当做破戒的借口，因为你要想为什么上一次破戒的时候没有领悟到呢？）每一次破戒都要思考为什么破戒了？下次再遇到这种情况，我该采取什么策略？

戒色第一百四十八天，再次战胜欲望高峰期今天戒色第一百四十八天了，终于战胜了长达一个星期的欲望高峰期，跟大家分享一下经验，也为自己接下来能更好的坚持做做功课能战胜这一次的欲望高峰期可真不容易啊！大概是半个月前开始，突然有了症状反复，全身不舒服，每天头昏昏沉沉，厌倦情绪也来了，每天觉也睡不好，明明每天十点半睡觉，半夜总是醒了，而且老是做梦，虽然都不知道做的什么梦，但是每天早上起来都会感觉全身无力，像没有睡醒一样，然后白天也没有精神。这种状态大概持续了十天左右，在这期间，我总是不想学习戒色文章啊，然后只能拼命地克服自己，逼着自己学，但总是因为生活的一些琐事耽误学习戒色文章，然后没有办法，只能坚持，能多学习一点就多学习一点然后十天过后欲望高峰期又来了，突然有一天不小心接触了一点擦边，突然欲望异常强烈，感觉最近无论看到何种擦边都是一下就断掉了，但是这一次欲望就像熊熊烈火燃烧一样在，怎么断都断不掉，然后此时心里明白了，可能是欲望高峰期又来了，我得赶紧恶补一下戒色文章，于是我又开始了拼命地看戒色文章，拼命地断念，像戒色初期一样勇猛精进，可是我发现我无论怎样努力，欲望还是异常强烈，黄毒画面，黄毒念头，在大脑里横飞直撞，心魔怂恿的力量也来了，用各种各样的话语怂恿我，让我破戒，感觉自己快坚持不住了，心里有好几次放弃的念头，心想这次肯定完蛋了，肯定控制不了了，大脑也不断地在跟着念头跑，心魔好几次都差点说服了我，还好我及时拉回了念头，可是心魔的这种怂恿，持续不断，走了又来，来了又走，过会儿又来，搞得自己心力交瘁，但是不知道什么机缘巧合，虽然感觉心魔如此强大，虽然它时不时占了上风，但是我很快又能把它击败下去，每次这个时候，前段时间学习的戒色文章的话语，文章的精华句子，笔记里警醒自己的句子，平常看的危害文章，一下子和心魔一起上来了，（我觉得这可能和我最近即使厌倦情绪也不放弃坚持学习戒色文章有关），于是我拼命地看，拼命地断，拼命地坚持，直到今天下午，内心终于平静了，我也知道了，我战胜它了希望下次能继续战胜心魔，一起加油

#微信看病卖药是假的#戒色一百天了，分享心得戒色要靠毅力，但是这个毅力不是让你用来忍住不破戒的，而是靠毅力来学习戒色文章的，靠毅力来坚持学习戒色文章的，用毅力坚持练习断念的邪淫多年，甚至十几年，脑袋就成了一个黄脑，大脑的神经回路都变成黄毒的神经回路了，你有没有发现，你看待这个世界的事物，不说全部，起码一大半的事物你都会往黄毒方面思考。这个世界，什么东西最能够提起你的兴趣，你大脑的记忆，什么东西记得最清楚，都是黄毒的东西，你说可不可怕？所以你想用几天几个月就把你的大脑改变过来，你说可能吗？为什么很多当兵的很有正气的样子，因为他们天天在部队里，天天接受正能量的事情，正能量的思想，教官可能会给他们上思想政治课，每天又体能训练。所以他们才能给人一身正气的感觉。他们是一天两天形成的吗？当然不是，也是日积月累积累起来的，所以你再知道为什么自己不成功，不能坚持了吧？

#微信看病卖药是假的#你还想懒散着不想学习戒色文章？经验分享看着自己的身体的症状一天比一天严重，你难道无动于衷？你也想戒，可就是控制不住？戒色新人脑袋里全是黄毒的内容，戒色的内容占比很小很小，这样能戒成功？你也知道要每天坚持学习戒色文章，可是总是学个几天就感觉自己什么都懂了，不用学了？或者懒得看，不想看？这样的状态想戒色成功？这个吧里平均年龄应该也有20吧？都二十多岁的人了，你一天两天一年两年这样耗着，懒散着，不想动，你想要生活变好，这可能吗？色这种恶心是深入骨髓的，是我们每个人从第一天来到这个世界就已经诞生在你的基因里的东西了，你想轻轻松松就戒掉？可能吗？戒色是要靠毅力的，但是这个毅力不是用来让你忍着不破戒的，而是用毅力来坚持学习戒色文章的，每天坚持，持之以恒，当你大脑的戒色知识的占比大于黄毒占比的时候，你自然而然就把色戒了，加油呀

#微信看病卖药是假的#27了，一事无成，啥也没有，老是贪恋女色，该怎么办呀？师兄们，心里总是有一个念头冒出来:你现在年轻，可以玩年轻的，等你年纪大了就只能玩年纪大的了，年轻的就不陪你玩了，我该怎么办呀？我知道我必须得破除这个思维误区，不然就是强戒，恳请师兄们这个如何思维对治呀？

戒色第88天，心情抑郁焦虑，请教师兄们帮我分析一下今天戒色第88天了，六七十天左右的时候感觉状态还不错，精力脑力，心理都恢复的很好，就是这几天开始心情变的特别抑郁，悲观，焦虑，前几天和一个同事搞得有点不开心，明明知道是点小事，但是心情难过了几天整天心情不好的话，也导致感觉爸妈也不好，感觉他们一点都不在乎我的死活，感觉他们希望没我这个儿子，然后对戒色的信心也产生了动摇，心里会想:反正爸妈也不想管我了，我还努力干嘛？还不如去好好放纵，去破戒。简直太可怕了而且这几天脑力也下降了好多，感觉身体到处也都不舒服，浑身难受。麻烦师兄们帮我分析一下，谢谢了

师兄，怎么办呀？师兄们，本人今年26岁，戒了七十多天了，突然感觉不想戒了，感觉内心开始动摇了，大脑里经常会出现:为什么要戒色啊？现在26，正是玩的最好年纪，不好好玩玩，到三十多岁老了就没有机会玩不了了。而且欲望高峰期特别漫长，休眠期时间特别短。还总是回想到异性的画面，特别焦虑抑郁，不知道该怎么办？

定力和毅力不是用来不破戒的，而是用来执行避免破戒的一些习惯很多戒友破戒后会反思，比如:是自己实战不行，遇到诱惑或擦边不知道避开，心魔来了没有断念，戒一时间骄傲自满，不想学习戒色文章了，也不做笔记了，时间长了内心控制不住又看起了抖音，戒一段时间了，情绪焦虑抑郁想发泄，于是放弃，有时是通过看短视频发泄，有时是玩游戏发泄，有时是接触擦边发泄，有的戒友会觉得自己没有通过破戒的方式发泄，应该问题不大，但是我想告诉你，你通过这种方式发泄就是在向破戒的方向偏移，时间长了还是会破戒，觉悟高的戒友他会通过学习戒色文章来发泄，通过复习笔记来发泄，这才是坚定的戒色态度。每次破戒完才能真正认识到自己的错误，每次破完戒，明白了，哦，原来我是这个原因破戒的，下次遇到这种情况，我再不这样做了，可是每当下一次戒色遇到这种的情况的时候，完全忘记了上次的反省，仍然还朝着自己曾经错误的方向去走，结果又是破戒，破完戒又反省出了问题，结果下一次仍然还是同一个原因破戒这就是说你缺乏的是执行力，比如断擦边，可能会出现擦边的场景，你有没有那个定力去不碰，不小心擦边来了，你有没有那个定力去断，戒色文章学的不想学了，你有没有那个定力去逼着自己学，反正无论如何都不会中断的，想看会儿抖音了，你有没有那个定力去不看很多戒友都把定力和毅力用错了地方，他们会说戒不掉是定力毅力不够，其实定力和毅力不是用来不破戒的，而是用来执行避免破戒的一些习惯，定力是用来断念断擦边的，定力是用来坚持学习戒色文章的，一起加油

求戒色语录师兄们，你们有没有戒色语录呀？能分享给我吗？就是那种，看一次给人一种醍醐灌顶的感觉的那种句子

xy十多年戒戒破破的经历，外加戒色四百多天经验分享本人今年26，大概是10岁左右学会的sy，之后经常撸，几乎隔个把星期，就要撸个几发，一直持续了一两年，到了六年级的时候，发现了射精，之后觉得更爽了，几乎每天一次，或隔两三天一次，而且后来还经常在电脑上看黄的图片，边看黄的图片，边sy，导致sy越来越严重，后来到了初二的时候，发现自己硬不起来，包括早泄加射不出来了，就开始害怕，于是我在网上查，sy有没有害，当时百度上有的说有害，有的说无害只需要节制，于是我有点犹豫，最后是在百度上看到了一个人说，我们***的精和骨髓脑髓是相通的，肾精消耗多了骨髓会补充肾精，当骨髓不充足了，会通过脑髓来补充肾精，还说古代下流这个词就是这么来的。当时听到这么说了，我就决心把这件事给戒了，因为当时也感觉到每天脑力不行，不过感觉自己对戒恶习还是有一定的缘分的，可能是那时候大脑中黄毒不是太深，虽然也yy，但是毕竟年龄小，很多事也不懂，所以那时候大脑还是比较纯洁的，至少和现在不一样，于是我发现，我每次都是洗澡的时候最喜欢sy，我就下定决心从今以后坚决不再看黄的图片，然后在洗澡的时候，通过转移注意力来克服邪淫，因为当时在网上查到戒sy的方法是转移注意力，于是我每天在洗澡的时候，狠念:不要想，不要弄，不要想，不要弄，通过念这句话来转移注意力，发现效果真的不错，每次只要挺过了洗澡，其他时间就几乎不会yy了，就通过这两句口诀，能控制在一个月一次，不过这个方法在现在已经没有用了，只是在以前小的时候由于大脑中黄毒不深，才有用，

戒色91天又破了请教师兄们一些问题今年26岁，之前戒过快五百天破戒了，而且是连续的疯狂破戒，后来过了一两个月，后来又开始重新戒，戒了91天，感觉身体方面恢复了不少，精力特别旺盛，不知道是不是这个原因，由于精力太旺盛了，欲望就会太强，导致特别难戒了，我该怎么办呀？虽然身体有所恢复，但还是觉得有很多方面还有待恢复从小到大父母对我特别好，现在面对父母的关心，就有一种眼泪都快要流下来的感觉了，再看看自己渺茫的前途，就有一种力不从心的感觉，突然感觉戒色真的太难太难了，想请教各位师兄，我该怎么办呀？

求助求助求助为什么戒色吧现在往下一拉就是女生的图片，和直播的广告，有没有戒友知道知道怎么去掉的吗？

求助师兄们，观心断念有什么诀窍吗？求助师兄们，观心断念有什么诀窍吗？

请教一下各位前辈，对断意淫有什么可以指点一下吗？老是感觉断不掉

没有信心戒色了，怎么办没有信心戒色了，怎么办

戒色五百多天破戒了戒色五百多天后，是在七月初的时候破戒的，一直到今天八月6号，这一个月里差不多都破戒十几次了，确实很让人懊恼，感觉自己之前那一年多的努力，就像要白白浪费了一样。可是懊恼归懊恼，但也不能自暴自弃，这一个月我也一直在研究破戒的原因，以及这戒色一年多的恢复与变化，以及如何再重新找回戒色的状态，以及以后戒色可能会遇到的问题该如何面对，总体感觉这一年多，恢复是非常多的，变化也是非常大的，比如这一年多人也变精神了，底气变足了，浑身更有力量了，但是我仍然觉得恢复的不是我理想的状态，就比如，这五百多天的戒色里，我似乎觉得自己觉悟并不是很高，而是强戒，我在没破戒之前我就感觉自己肯定快破戒了，因为自己做不到念起即断，后面的戒色天数，完全是舍不得之前戒色的成果而强忍着不破戒，写这篇文章，是想鼓励一下新戒友们，想要戒色成功可真不是一件容易的事情，必须得拼命的学习戒色文章，通过戒色文章给自己洗脑，把黄脑洗白，从今天开始，我要重新好好学习戒为良药，和许多新的戒色文章，一起加油

戒色五百多天破戒了夏天真的是戒色路上的一场恶战，扛过了去年，没有抗过今年，真是无论戒到多少天都不能放松警惕，一定要无时无刻保持着警惕。一起加油

戒色第442天，差点破戒戒色第442天了，前几天差点破戒了，戒色真是一点都不能放松警惕，其实这段时间我一直警惕性就不高，虽然也没有破戒，但是感觉最近断念好费力，断也断不掉，但是有一点很好，就是我虽然警惕不高，但是我一直都在坚持学习戒色文章，和看戒色吧和分享好的戒色文章给戒友们。我想了一下，这一次差点破戒就是因为夏天来了，诱惑特别多，真的要拿出戒色的狠劲来，不下狠功夫断念，还真不行，心魔无时无刻不在窥探着我，想找机会让我破戒，夏天戒色真的真的太难了，一定要下狠心断念，千万不能有贪恋的想法，这一次还好没有破，谢天谢地，大家一起加油。

戒烟是不是很让人变得情绪很焦虑呀？戒烟两个多月了，感觉心情变得很焦虑，以前不这样的

戒色367天分享我现在特别想说，TMD TMD，我tm都戒整整一年了，内心还是极度的焦虑，甚至都想流眼泪。我焦虑的原因不是担心身体越来越差，而是感觉这一年来，身体恢复的太多太多，感觉浑身充满了力量。有人会说，身体越来越好为什么还焦虑？我用我这多年来，学习戒色的经验来看，我认为是身体在恢复，所引发的身体不舒服，就和戒断反应，反复现象一样。虽然现在每天都很烦很烦，但是我有一种生活会越来越好的感觉。所以我相信，只要我坚持不破戒，我就一定还有翻身的机会。

戒色第279天感悟，戒色突破不了两百天一定要进来现在的我真叫一个字爽啊！回想起这两百多天的经历，感觉眼泪都快掉下来了。真不容易啊，戒色前三个月还挺顺利，感觉人变精神了，心态变好了，整个人也有精神了，很多很多方面都变好了，就是到了一百多天之后，慢慢的，不是一下子，是慢慢地，慢慢地，身体越来越不舒服，心态越来越焦虑，整天控制不住胡思乱想，焦虑的都快怀疑人生了，人也变得颓废，精气神越来越差，身体的力量也停止恢复了。这个时候我在想，我的身体这是怎么了？为什么越戒越差，都开始怀疑戒色了，但是我一直深信一句话“如果不戒色，我这辈子注定完犊子了”然后不停给自己做思想工作，也不停的学习戒色知识，拼命的学习，因为我相信这是症状反复，这是身体恢复过程中，在积累能量，等待触底反弹。想着飞翔哥的教诲。相信这一定是在积累精气，人体不适应。然后我只能继续坚持，坚持啊坚持，终于坚持到了两百多天，可是仍然一点好转都没有，反而越来越严重，我不断的在怀疑自己，怀疑戒色，可是我心中戒色的信念仍然没有轻易被打败。我也没有办法，只能每天坚持大量的看戒色文章，给自己做思想工作，想着受害者案例，吧友们痛苦的经历和成功的案例。我也只能每天坚持。坚持啊坚持，又坚持了几十天，突然新冠阳了，在新冠恢复的这半个月，又突然频繁遗精，简直快到人间地狱了，身体虚的都快不行了，然后每天在家休息，慢慢恢复，差不多新冠好了一个月左右，频繁遗精也好了，身体慢慢也好了起来，现在新冠差不多过去一个多月了，身体各方面都好了很多，突然也发现之前的焦虑想象和很多戒色反复现象，也都自然而然的消失了，禁不住感叹到，现在的我真的太爽了。心态也好了，身体力量也恢复了，脑袋也变灵光了，下定决心这一次一定要坚持到底，我真的不想再回到以前颓废的生活，在这里感谢各位师兄师弟们，我们一起加油加油加油

请教一下戒友们，你们平时断意淫的方法是什么样的呀？请问一下戒友们，你们平时断意淫的方法是什么样的呀？最近心魔进攻总是非常猛烈，好担心会破戒。

戒色第220天分享戒色第220天左右了，平时都没怎么去关注天数，大概现在有220天吧，这一次的戒色虽然身体上面恢复的不是特别好，比如这七个月以来，感觉自己一直都在经历反复现象，身体大部分时间都不舒服，心里也有点浮躁焦虑，可能是经历了这个夏天，出了太多的汗，伤了阳气，一直没有真正恢复过来吧，毕竟今年的夏天比以往都热，热的时间也比以往长。虽然这样，但我仍然能感觉到我这两百多天没白戒，我明显感觉脑力有所恢复，虽然恢复不大，而且心中有一股力量，就好像，只要我不破戒，这股力量就不会消失，最大的变化就是遇到问题我可以静下心来冷静的思考，从而解决问题。而且我发现我爸妈的感情在这一年变得相当好，我爸妈结婚几十年，从我记事开始感情就不好，但是在今年，我能感觉到他们的感情比以往都好，我相信这也是我戒色给我增添的福报，毕竟我变得更会思考问题了，所以有能力帮助爸妈增进感情，要是以前这些东西想都不敢想。文笔不好，不知道你们能读出我的心声吗？写的我眼泪都快流出来了。真心感谢戒色吧，也感谢这一路来帮助我的师兄们，比起多年前的生活，现在简直发生了翻天覆地的变化，简直不敢想象。希望更多的戒友都能努力用心戒色，毕竟戒色没有终点，只有更努力更用心，才能戒的更好，一起加油

希望这篇帖子能给自己警醒，同时可以帮助到大家戒色第一百五十多天了，这两天和朋友一起出去玩喝酒，得意忘形，感觉都完全没有一点警惕性了。昨天和朋友一起喝酒，导致自己放松警惕了，喝酒喝到一半了，我已经喝得差不多，但他们还想继续喝，我就说我到处逛一下。其实此时，心魔已经开始蠢蠢欲动了。我想到处逛一下，其实内心深处其实就是想在路上看看美女，想找找刺激，所以在逛的时候，我还是尽最大努力去断念，所以没有被心魔打败。但是今天，我昨天到处逛的画面一直在大脑里回想，导致大脑间接性的被心魔入侵了，今天和朋友一起在家里闲着，竟然想着在微信上加附近的人，想找找刺激，最后加到了一个人，竟然还跟对方提出了那种要求，感觉自己此时如果一旦对方答应，我可能又会陷入万劫不复的深渊。庆幸的是对方没有同意，也非常感谢这位女生的拒绝，，是她把我从淫窟里拉出来了，是她救了我，我真心非常感谢她，这个时候，我的警惕性也突然发挥起来了，可能是这一百多天努力的功底没白白浪费吧。现在的感觉就是，这两天经历了这么大的心魔大战，脑袋里面肯定已经又被心魔有所污染，我一定要保持十分的警惕性，认真反省这次的心魔入侵，一定一定不能破戒，希望大家也引以为戒，一起加油

戒色第一百二十天左右，刚度过了反复现象戒色第一百二十天左右了，反复现象大概持续一个月，这一个月，简直就是心魔的地狱，每天受到心魔的狂轰滥炸，每天无时无刻不在断意淫，断诱惑，断擦边，可心魔还是无时无刻不在脑海里乱窜，简直搞得都快怀疑人生了。前天遗了一次精，昨天仍然还时刻保持警惕，用心学习戒色文章，今天突然发现心魔变弱了，简直感慨万千。说实话，发这篇帖子，真不是觉得自己很牛，而是感觉现在心魔变弱了，反而警惕性变弱了，还有一些骄傲的念头，特别担心自己做不好接下来的戒色而导致破戒，也想告诉兄弟们，不要害怕心魔强大，只要你的断念等级提高了，就不会觉得心魔那么强大了，反而觉得心魔其实很好打败，主要是戒色功夫要做好。一起加油加油加油

戒色第一百一十天左右了这一百多天感觉恢复的还不错，身体各方面都有所好转，就是最近由于进入夏天了，大街上擦边诱惑太多了，真的搞得人心力交瘁，每天都是拼命的断念，但感觉心魔还是依然很强大，感觉一直都处在戒色的边缘，像以前一直都是每年一到夏天就会破戒，如此循环着，好在今年定力还算不错，一直都在坚持，想请问一下师兄们，夏天戒色有什么需要注意的吗？

戒色第八十七天，求助一下师兄们戒色第八十七天了，不知道为什么，戒到四十多天的时候，恢复的很快，脑力精力都有所恢复，精神状态也很好。但是最近一个月，不知道为什么，这些恢复又回到戒色前感觉了精神状态也是焦虑，抑郁，总是别人随口的一句话，会好难受好难受。最近就是有些睡眠不好，又没有运动。昨晚还遗精了，请问一下戒友们，还有什么其他的原因吗？或者其他需要注意的吗？

戒色情绪低落消极怎么办？兄弟们戒色第82天，感觉身体有所恢复，就是经常失眠，导致身体天天有这样那样的不舒服，天天情绪也不稳定，请问各位戒友该怎么办哪？最主要就是每天工作压力大，情绪特别消极，如果想成为一个积极乐观的人，该如何做呀？各位戒友。

今天戒色第45天，做了一个戒色笔记。今天戒色第45天，做了一个戒色笔记。分享给各位师兄弟们，希望能给有的戒友一些启示，同时也希望有经验的戒友，能给一点指点和帮助，帮我看看我的行为和思想，有哪些需要改进的吗？谢谢！今天在菜场买菜，突然对卖菜的叔叔说话一下子好大声音，把自己都吓到了。我为什么会感觉到惊讶。因为以前的我非常的怂，使不出这种力量来，今天突然这样，可能也是对自己的行为有些感动吧。同时还有一个原因，因为我一向懦弱无能，已经习惯了懦弱无能的这种感觉，习惯被别人碾压在地上欺负的感觉。虽然想逃离这种感觉，但是由于精虚不能化气的原因。所以只能妥协。现在戒色了，我找回来以往没有的自信，找回来了以往没有的力量，才使得自己做出的行为令自己都感为惊叹。这个世界我有什么好怕的，我就是我，不一样的烟火，谁都无法动摇我的内心

怎么才能形成自己的认知？学习-思考-总结-学习-思考-总结，一直重复，这样就能形成认知！怎么才能形成自己的认知？学习-思考-总结-学习-思考-总结，一直重复，这样就能形成认知！

戒色第48天本人23岁，十岁开始邪淫，手淫使差不多十多年了，最近这两年，断断续续地戒了两年左右，虽然也有经常破戒，不过感觉症状比戒之前好多了很多，真心感谢戒色吧，真心忏悔，手淫真是害人不浅啊！以前的我精神萎靡，注意力不集中，做什么事情都没有精神，头总是昏昏沉沉的，肾虚早泄，易燥易怒，整个人都是一个邪恶的人，面部也特别猥琐，一看就是个猥琐男，还有社交恐惧症，不自信，说话吞吞吐吐，还有很多很多症状，邪淫真是害人不浅啊，现在本人断断续续也戒了两年左右，虽然不敢说恢复得特别好，但是比以前真的是好多了。现在这次是戒色第48天，真心忏悔，这次一定要保持警惕，看住心魔。真正的戒色到底。以后要做一个阳光正直，有爱心，善良的人。也奉劝各位戒友一定要戒除邪淫。戒色后会知道什么才是真正的人生。大家一起加油加油加油

师兄们，我戒色第54天了，请问最近一个月老是尿滴白是怎么回事师兄们，我戒色第54天了，请问最近一个月老是尿滴白是怎么回事？该怎么办呀？？

前辈们，我想请教一下，为什么我尿尿的时候经常爱尿出来白色的液前辈们，我想请教一下，为什么我尿尿的时候经常爱尿出来白色的液体，有谁知道是怎么回事吗？而且我现在是戒色第52天，不知道为什么最近全身越来越没有力气?还经常背部酸疼

前辈们，请问一下对镜实战和断念实战分别是什么意思呀？谢谢前辈们，请问一下对镜实战和断念实战分别是什么意思呀？谢谢

最近屡戒屡破，让我十分懊恼，今天终于调整好心态，决定继续火力最近屡戒屡破，让我十分懊恼，今天终于调整好心态，决定继续火力全开。一定要把握戒色各个关键点，继续修心，不能大意，加油！

又破戒了，而且又是一破戒就连续破戒3次，从今天开始重新开始戒又破戒了，而且又是一破戒就连续破戒3次，从今天开始重新开始戒，希望这次能坚持戒下去，加油加油加油