突然想跟戒友们分享一点心得，也可以强化一下自己的戒色觉悟。也是感谢这么多年来这么多兄弟对我的帮助，今天也想帮助一下大家，希望我的文章能帮助到各位。
我觉得戒色的漫长过程中修心观心断念，都可以算戒色的核心。
1.修心
什么是修心？我觉得修心就是修决心，修信心，修恒心，很多戒友一开始，决心信心恒心很足，总感觉这一次我一定可以戒除，可是总是时间一长，有的就看不进戒色文章了，感觉看的时候找不到一开始的那种感觉了，脑袋是麻木的，也特别不想看，我想说这个时候就是修心觉悟在降低了，与此同时还会出现不想断念，心魔来了，也不想断，感觉断念很麻烦，警惕心也自然而然的降低，想收紧都收不回来了，遇到诱惑或者擦边也不去避开，最后的结果就是什么呢？肯定就是破戒
那这样的情况有解决的办法没有呢？当然有，其实我们可以观察一下，每次出现这种情况之前，我们是不是就开始对生活没有积极性了，比如在出现这种情况之前的某一天，比如玩游戏，看擦边，不想学习戒色文章了，觉得戒色麻烦
我想说的是可能你在发现自己修心功夫在降低的时候，可能已经修心功夫早就不如以前，只是你没有察觉到，所以最重要的还是在一开始的时候就能清醒的发现自己修心功夫在降低了
此时不想学习戒色文章，你得和内心对抗，我偏要学，不想断念了，我偏要断，就是一定要稳住脚步，一定要拼了命的朝好的方向走，千万不能不想学习了就不学了，不想断了就不断了，因为这样等待你的肯定是破戒，如果我们朝着正确的方向走，比如，不想学了，我偏要学，我咬着牙齿学，一天到晚学，甚至要比之前每天学习的量还要多，坚持一会儿可能会有一篇文章或者某篇文章的一句话瞬间让你清醒了，然后断念也是，修心功夫降低的时候，可能断念力不从心，感觉断不掉，那我就拼命地断，不停地断，总之就是我一定要把你断掉，可能今天你已经断念了一千次心魔还在，但是断到了1001次的时候，你的内心突然平静了
不过此时的短暂平静和短暂清醒还是不能持久的，你只是短暂的突然找回了戒色的感觉，但它很短暂，可能过一会儿就没有了，所以你得继续坚持，继续学习，继续断念，让你的这种感觉持续下去，
我觉得这应该算是修心的实战，就像断念实战一样，我们得拿出行动来，拿出决心来，拿出狠劲来
再打一个比方，决心信心恒心这个东西就像是汽车要不断地给它加油一样，如果长时间不加它就变弱了，所以时不时得给决心加个油
2.观心，观心这个东西其实很广泛，它包含在了修心和断念里面了，但是我想说的一点是，要学会观察你的内心世界，你的心里是黑暗的，你看什么都是黑暗的，你的内心是恶的，你看什么都是恶的，就好像xy的人，xy时间长了，心中充满了恶，所以看到生活当中的很多东西可能都是恶的，所以为什么有的人看什么都不顺眼，看什么都觉得别人是在针对我？其实此时此刻可能是自己的情绪出了问题，就要调整好自己的情绪
情绪怎么调整？首先你要观心，观察自己的念头，自己的心，因为你只有发现了你的这个情绪，你才能想办法去解决，发现了之后怎么解决呢？可以看传统文化的内容，传统文化真的是有一种很强大的力量，它柔中带刚，看着看着你的内心就平静了，还可以做自己喜欢的事情，但是一定得是好的爱好或者行为，比如写字画画，出去逛逛，锻炼锻炼身体，之类的，不好的事情容易陷进去，也可以看看传统文化的视频比如秦东魁老师，陈大惠老师的视频，非常推荐
3.断念 断念是最核心的核心了，我觉得断念这个东西无论怎么说都有点苍白，必须得自己去试，自己去做，用心去体会，感受断念的那个过程，还要有信心，因为断念不难，可能一开始断不好，可能还是会破戒，但是不要放弃，继续练习，迟早会成功的
现在我把我断念的方法，简单说一下，就是我们人，是不是有的时候身体不受自己控制，明明不想做，可是自己的念头控制着自己，让我们不得不做，这就是心魔在操控着我们，我的办法是，在心里面设置一条口令，就是当诱惑或者擦边来了的时候，你就在心里面想:心魔它来了，它站在我旁边，我看得见它，它下一步就要拿走我的肾精了等等，幻想成实体化在你旁边，不一会儿心魔就走了，然后心魔再出现时，你又念出这个口令，时间长了，你就会形成断念意识
戒色不是那么容易的，但是也不是不可战胜，戒色是整个身心的变革，整个身心的改变，加油呀

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