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戒色第91天，整天抑郁焦虑怎么办？已经持续了上十天了，总感觉明天就会好了，可是一直都没有好，搞得信心大降，整天胡思乱想，想一些不好的事情，向师兄们请教
2025年06月09日 06点06分
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看看关于修心灵性的书籍，改变一下观念，或者微信公众号搜索，存在无法说，相信可以对你有帮助
2025年06月09日 06点06分
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邪淫是一股能量，不是知识层面的东西，欲望来的时候，学的东西都会忘记，所以只看戒色文章永远戒不掉的，也要多行善，行善能积累正能量，对戒色来说最好的行善是劝人戒色，既能巩固戒色知识，又能提升自己的能量
2025年06月09日 07点06分
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感谢师兄指点感谢🙏🏻
2025年06月09日 14点06分
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坚持戒色，无论多忙，无论发生什么事一定要坚持，哪怕看不到效果也要坚持。不要感觉身体没什么好的变化，没作用就放弃了戒色。不要想撸一次身体也没有产生多大的坏的影响就动摇了，放弃了，从而进入恶性循环。量变产生质变。会越来越好的。一定要坚持。
2025年06月09日 07点06分
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师兄说的太好了，感谢师兄指点感谢🙏🏻
2025年06月09日 14点06分
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焦虑抑郁，对什么都没有兴趣。就是你大脑的奖励机制，一直没被满足，所以情绪上会有这种戒断反应。这个时候最应该运动，运动过后的身体分泌内啡肽，对抑郁很有帮助
2025年06月09日 08点06分
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师兄指点的太好了，感谢师兄指点感谢🙏🏻
2025年06月09日 14点06分
