有戒友可能会说，30天还分享心得？会觉得很好笑。但是我想说，我接下来要说的两点，戒色真的很重要
1 戒色要下功夫，这是告诉新戒友的，很多新戒友会说，又破戒了，到底怎么戒啊？我想说方法就摆在你面前，就看你愿不愿意拿，因为方法都在《戒为良药》里都在各个平台的戒色文章里，你不去看，你永远都戒不掉。当你看了一千篇戒色文章之后，我不说你一定能成功，最起码你能走上正轨，你会知道戒色的很多方法。
2 第二点特别关键，主要是针对戒油子的，戒油子都是什么都懂，但是执行不够狠，总是破破戒戒，出不了怪圈，我想说你就是执行力不强。
比如当你晚上吃完饭躺床上或者其他无聊的时候，你是不是都会拿起手机乱翻，这里看看那里看看，毫无目的，观心功夫深的戒友此时能感觉到微妙感觉已经来了，然后提高自己那段时间的警惕，拿起戒色文章，或者做会该做的事情，而戒油子就是跟随着这个念头走，这里看看那里看看，看到擦边也不警惕，继续看，突然一个一个念头冒出来，找找h吧，找不到就算了，结果此时你已经成为了心魔的俘虏，最后肯定是破戒
其实戒油子和戒色高手，差就差那一点执行力，如果能在关键时刻狠下心来，停止错误的行为，立即进行正确的行为，你的戒色层次一定会上升一个台阶，加油呀

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

坚持戒色养生，孝敬父母，看住自己的念头，不要跟着念头跑，大家一起加油

戒色其实很简单，做到这五点至少戒一百天以上。
第一删除所有娱乐软件
第二每天学习一小时戒色文章
第三每天做一百个固肾攻
第四早睡早起
第五别偷懒坚持不懈

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