我是戒色432天破的，这次破戒没有频繁破，也是这次戒的比较稳吧，是因为某些原因破的，就破了一次，破戒后第二天心魔很强很强，心魔想怂恿我连续破戒，但是我拼命地断念，拼命地思维危害，心里差点都沦陷了，但是突然一下想到，你还想回到四百多天前萎靡不振，人人都欺负你的状态吗？记忆力也不好，口痴严重，表达能力极差的状态吗？
突然一下清醒了，欲望一下就消下去了，一直到今天第九天，一直都处在欲望休眠期，虽然欲望不强，但是我知道后面会有很强的高峰期会来的，主要是现在的状态没有之前好了，学习戒色文章，想看，但是有点看不进去，总是边看边走神，总是看不到心里去，断念也是有点力不从心，我心里知道现在如果不为后面的欲望高峰期做准备，后面高峰期来了，会挺不住的
想请教一下有经验的师兄，我现在应该把思想想成现在就是戒色第九天还是接着之前的四百多天开始记？主要是现在欲望不强的状态，但是学习也厌倦断念也不得力的状态，有什么建议吗？有什么方法吗？或者高峰期来了，我应该怎么做？或者说现在好的戒色状态已经流失了，要如何摆正心态重新找回好的戒色状态？感谢🙏🏻

你这等级和戒色天数，其实道理和理论你都懂的，你比大多数人都清楚。只是一下子破戒后很难找回之前那种连贯性，好好沉淀一下吧，再次找回学习的状态，期间不要增加擦边内容的摄入。删掉所有短视频，不看擦边内容，沉下心来几天，慢慢就能找回状态了。

加油别灰心，

调整一下状态，加油

不要执着于戒色的天数，戒色质量远远大于戒色的天数

实在戒不掉的情况下 花几百块钱去助印戒淫书籍 然后拿去街上发 自然就戒了 不敢自己发就让助印的人帮忙代发 效果是一样的 8块一本 助印100本 加油

戒色十规里讲大戒靠德，楼主戒了四百多天，已经是很多人达不到的高度，记得之前有篇文章里边师兄提到过，他自己戒了一年多破戒，又戒了一年多破戒，真正反思后回头总结经验，发现其实都在戒色十规里，这里边的十条规矩缺一不可，相辅相成，您可以静下心来重新思考一下，是不是这里边哪一条没做好，或者是善事做的不多，或者是修心不到位等等，找出问题所在，重新出发，祝越来越好！

要找回戒色400天的状态还是得看文章和视频爱情，找到那个触目惊心的点才能有动力或者被吓到，不想看文章就看视频。

能戒四百多天非常不错值得肯定，这次破戒就是在提醒你你的觉悟存在缺陷一定是哪个地方没做好才会出问题，天数不用清零继续按照那个天数算下去。现在尽量调整状态继续学习把觉悟不足的地方弥补起来，遭遇挫折不可避免你一定要有顽强不屈的那股精神，每个戒友都是这么过来的我当初也一样，把戒色融入生活学习戒色文章是生活的一部份养成习惯慢慢就适应了。这次破戒是一道坎老天在考验你希望你尽快跨过去。出现厌倦情绪的时候可以适当减少学习量，是减少而不是不学。

调整好心态 加油

感恩分享

这个戒色和减肥有点类似，到一定的程度会出现反复，每个阶段不一样的

破一次可减15天，以这样开始计。