本人今年28岁，第一次四百多天前，那时24岁，由于邪淫了很多年很多年导致身体极烂极差，虽然早早的就遇到了戒色吧，但是一直都下定不了决心彻底戒除，那时候就已经看了很多很多的戒色文章，戒为良药1—60季就已经看了三四遍了，那时候戒色天数也还可以，能轻轻松松就戒三四十天，一百多天的也戒过三四次，但是每次一破戒就是疯狂破戒，导致一段时间积累的恢复一下回到原点，那时候也下不了大决心，即使是下大决心也是一鼓作气再而衰三而竭，就这样拖拖拉拉持续了七八年，到了24岁的某一天，突然发现身体好像一年比一年差，虽然变差不快，因为也在断断续续的戒 ，所以变差不快，但是在慢慢的变差

突然的某一天意识到了这个问题，我就想，这样下去不行，这样永远都戒不掉，身体永远都好不了，于是一咬牙一跺脚，决心这次一定要下大决心戒，即使到了一百天，一百多天也不能放松警惕，要拿出持久的决心来，因为每次都是一百多天后感觉戒色有一点成果了，警惕心自然而然就放松了，这一次不管戒多长时间都不放松，要一直猛冲，

加油！

一起加油！

然后这一次戒到一百多天的时候，警惕心自然而然还是放松了，然后我拼命地观察内心的想法，拼命地保持警惕，拼命的学习戒色文章，拼命地断念，拼命地做视线管理，我想着这一次一定要成功，然后坚持几天，发现好的戒色状态又回来了，此时，我能感觉到浑身有股劲，我知道这次我不会破戒了

通过这一次我意识到，戒色状态不会一直都好，会随着时间长了，好的状态会慢慢流失，警惕心也会慢慢降低，能不能长久的戒色，关键就是看你能不能在警惕放松了，好状态流失了的时候，能不能及时把那颗心拉回来，重新进入好的戒色状态

你的觉悟很高很多戒友都没你强不过尚有缺陷，那些所忽视的细节决定戒色成败，越是戒到后面对细节把控越重要。这次重新开始那就好好学习把觉悟的短板补齐，实战强才是真的强一切要以实战为核心，要掌握断念的技术。

看我发的帖子，照做，戒色真的很容易，实践出真知

下定决心戒，好样的

你总结的很好，戒色路上本来就是坎坷不平的，不是一帆风顺的，肯定会有破戒的时候，关键是怎么去看待破戒，怎么从破戒中重新站起来，这才是关键的。还有，师兄也可以去反思回顾下自己破戒的心态，对那时候的心态有一定的理解接纳，那么当这种心态重新来的时候，可以更快识别到它。怎样理解呢？可以去问deepseek，它解析的比较深刻。加油

加油，多学习戒为良药。

受教了，我也有这样的感觉。对于戒油子来说，一旦以大决心开始戒，生活状态也将发生180°大转变。看小说、刷短剧、刷抖音、打游戏时间减少了，会抽时间运动了，也会坚持学习戒色文章和做笔记了……能感觉到生活在慢慢向好的方向发展。加油！希望再创高峰，一举戒除

加油！

继续加油，建议每天到贴吧鼓励吧友戒邪淫！就能保持警惕，不容易破戒！

加油