zydany zydany
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冒个泡，发个视频，还请指教点评。
拍个视频检查游进状态，乏善可陈，暂时水平可能就这样了。
找找流线型的感觉，收紧拉长，平衡控制，做好不容易啊。
练一下翻滚转身，力度角度距离都差点意思，身体姿态调整时机也貌似不对
玩一下手腿不动的水上漂浮。看到一位dy大叔的演示，觉得挺好玩，也不是很难。身体放松，深吸气，均匀慢呼吸，能感到肺部空气变化对身体姿态的影响，口鼻保持在水面上。
谈谈最近练习打腿的一些感受，主要是能想到的几种打腿方式的要点和难度，供参考。视频中一些动作完成度和身体控制做得不到位，欢迎讨论评价。
打腿和一些分解练习的基本功还是要好好练习
清场前拍个水下视频，检查一下动作，配合衔接、流畅度和身体控制方面还是有很多待改进之处
半年没来吧里了，练习不会停，慢慢提升，记录一下，练完了来个全浸风格放松下。
来个侧面视角，没想到向下打腿幅度如此大的吓人，我还感觉没有刻意用力的，脚踝也是个硬伤。
很久没拍视频了，坚持练习，冬天人少拍个看看。冒个泡，欢迎指点。
20210819：第一次尝试蝶泳，溺水救命状态…
20210816：今日打卡
20210726：练完分解试一下直臂游，感觉非常有意思
20210704：进一步控制转头幅度，低配版勉强半镜换气。
20210703：也不知道问啥，问了也没啥回复，就记录下吧
做不到半镜换气，是技术问题，还是动作习惯问题，还是怕呛水心理？
三脚架、手机和吧友就是我的教练，请教动作有什么亮点或不足
请教 如何在打腿练习时稳住上半身 最近练习打腿，包括平趴打腿和侧身打腿，发现上半身不稳，具体表现就是肩膀明显出现晃动。请教吧友，该如何改善，有没有针对的练习推荐。非常感谢。
再练单臂异侧换气，拍视频发现问题
晚上关门前请人拍个视频，要做到超直和高肘真是太不容易了，加快频率更容易暴露些问题。
从视频看感觉问题不少，但是又云里雾里不清楚，还请吧里大神指教。
相机出点小毛病寄回去修，最近没法拍新的视频对照纠正，发个存货吧。侧身打腿加呼吸，上半身有点没稳住，这几天感觉好一点点。
这个是不是髋发力的转换开关呢？照着视频练习，不知道做的对不对。
记得吧主zkc老哥多次强调侧身打腿才是最接近实战的练习；第一次尝试这个练习，貌似问题多多，头有点晃，不够平直，脚踝太硬…
回炉死磕打腿和侧身，硬伤明显，敬请拍砖指正……
继续几组分解练习，希望多几位泳友评价指点，转髋真是太难了，不知何时能解锁……
水下视角自己看，问题还是一大堆……
继续分解练习，放慢节奏，体会肩关节的打开
每次游拍个视频记录，希望能有持续的小进步
游出来的样子和脑海里想的样子，真是有不小差距，期待慢慢改正……
游泳技术长进不大，腹肌倒是有点意外隐现。本来游泳主要考虑腰椎手术辅助康复，结果兴趣越来越浓，最近几个月体重轻了二十斤；没想到快到中年油腻的年纪，还能有这样的变化。最后祝吧里泳友春节快乐，新年里游泳、锻炼、减肥更进一步～～～
求指点，是不是游得太松散了？另外换气时候刻意收下巴咬肩，看视频还是不对，头的位置也偏离中轴线太多……
近几天练打开腋窝，顺便尝试一下直臂，挺有意思的，刻意放慢节奏体会肘部前移背部拉伸，抱水实在太渣了～～
花了三天时间，死磕打开腋窝，今天拍个视频对比效果。
从微小进步中体验游泳乐趣----附前后一周同角度视频对比
2019即将结束，剪辑一个视频，记录从今年八月开始学习自由泳的全过程，算是小小总结一下，希望2020继续完善技术。
第五个月，终于基本解锁呼吸
之前一直戴呼吸管练习；最近听一位吧友建议让早日取掉呼吸管练呼吸游全泳，请各位老师多指点。
几个角度视频，请各位吧友指点。
每次游泳完，当天晚上觉得鼻子很堵…… 坐标成都，每周游两到三次，每次2000-3000米左右，感觉也不很累。 最近两个月，每次游泳完，当天晚上睡觉都觉得鼻子很堵塞，偶尔有喷嚏，第二天开始好转。 室内馆，水温28度左右，没觉得冷。拿不准是感冒还是过敏，我有点慢性鼻炎。 请教各位有没有遇到类似情况，怎么解决呢。 上个运动相机拍的图，水下看来不算清澈，不确定这方面是否有问题。
咨询一下，我这种情况是不是游泳肩？ 练习自由泳第四个月，每次游感到进步很开心，短期目标是能持续长游。 昨天游找到感觉有点兴奋，比以前都游得更久距离更远。30分钟连续游1200米，后来还两次游了600米。再加上零散没有计圈的游，总共大概3000米左右。以前没有连续游这么长。 今天感觉连接肩膀和脖子过渡位置的筋腱有酸痛，能抬胳膊，但是用手捏有点酸痛，还有肩膀后下方靠后背的位置也是按着有酸痛。 网上查了下也不是很明白。这种是不是冈上肌炎症呢？算不算游泳肩损伤？应该如何处理呢。 想咨询一下吧友和大神，非常感谢。
八月初开始学自由泳，第一次看水下视角，请大神指点。今年腰椎因为间盘突出做过大手术，不敢追求速度，目标能游长距离。
关于自由泳划水 c形 s形 和直线形，大家都用分哪种？ 如题，跟吧友们请教一下。
第五季第五集，有没人和我一样觉得不错的？ 虽然叙事方式和镜头感给人感觉很不一样，蒙太奇手法之前从没用过。文戏也很有看头，比之前的爆炸枪战海战另是一番味道。 1、开始探讨战争对人的影响，无论是格林还是钱德勒，长期的战斗对心理还是有不利影响的，和家人的相处都出了问题，最后暂时得意平息。 2、米勒这样的直男也开始撩妹，生活总是要回归平静的。就像格林和钱德勒，也希望能够in peace。 3、钱德勒和博士的对话，很精妙。从战争和平的关系，到美国和拉美的关系。钱德勒：美国不是你的敌人。博士：美洲是一个大陆。美国和美洲在英文都是America，博士一语双关，把百年来拉丁美洲和美国的复杂微妙关系体现得淋漓尽致。 4、感觉格林的儿子要被格兰德森中校的卧底女友抓去做人质。
为何这个小腰包面料是三沙，拉链和扣具是黑色呢？ 收到的小包，应该是m1小腰包，但是配色好奇怪，这是样品还是寨？
今天在超市偶然见到舰长代言的国产葡萄酒…… Rt
这样搭配可以么？ 经常见吧友问到皮衣如何搭配，我也觉得卡其色休闲裤和牛仔裤应该比较适合。 正好昨天穿着去了趟黄帝陵，没太刻意搭配。总感觉哪里怪怪的，没有期待中的效果，请大佬指点。 人丑衣服也不贵。衣服是几年前美亚淘的，山羊皮，背后不是整块皮；感觉袖子短，下摆不够简练。
关于lii gear的定制 最近收拾房间，清理出闲置的若干个以前买的包，闲鱼出掉几个，送人几个，自留几个，觉得还缺少一个。 一直对可提可挎的包格外中意，买到的总觉得和自己想要的差一点。听说lii.家是最新新出的自主品牌，挺不错的，一直没入过。 有没有用过的或者定制过的吧友来说说看，给点建议。
出售复刻二战陆军航空队马皮飞行头盔包 马皮的飞行头盔包，成色极好，只用过三次，底部极其边角都没有磨损痕迹，可看细节图。 一面是陆军航空队嗯标，一面是中缅印战区的标，做工精致。 带可拆肩带，可提可挎。尺寸40公分*39公分。质感佳逼格高，适合搭配皮衣或机车。 价格：680，邮费实收，建议sf到付。 闲鱼交易，链接可现做。
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