前段时间在酒店池子游，小瓷砖没法固定相机，岸边了拍视频觉得做到高肘还有些沾沾自喜。五一去了游泳馆，拍了正面侧面视频，简直惨不忍睹。分享下请大神指点，自己先做个问题总结：
1、手臂前伸时头部不稳定，有轻微左右晃动，需要刻意稳住，甚至矫枉过正：手臂打腿效果还是不好前期时头刻意远离手臂。
2、手臂感觉伸直，还是斜向下。抱水效果很差，尤其是右手，一个轻微小手臂抖动就敷衍抱水，实在没法看。
3、打腿不过关，还看不到鞭腿的尾灯。要么膝盖弯曲太多，要么可以绷直腿很快要抽筋。锄头脚就不提了。
4、没主动转髋……
5、欢迎补充指点。

还有个小疑问，侧面角度，第一个来回和第二个来回，自我感觉用了不同的打腿发力，哪种更接近正确呢？

平衡还有提高空间，抓水也有提高空间
手适当往四点钟伸，确保身体是直的，划完水之后要迅速移臂到头前平衡身体，多看看竹内

大概看看吧