晚上关门前请人拍个视频，要做到超直和高肘真是太不容易了，加快频率更容易暴露些问题。
游泳吧
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level 11
zydany 楼主


2020年08月01日 01点08分 1
level 11
慢悠游
挺好。就是划臂很浅。看起来一切都是为了顾忌躯干的稳定，动作不敢放大。划臂轻飘飘
2020年08月01日 21点08分 3
level 10
超爱喝咖啡的
其实没那么难，都是不断突破自己的，你路还很长
2020年08月01日 21点08分 4
level 15
wangtao386
同手同脚了
2020年08月01日 22点08分 5
zydany
这点倒有自信真没有啊
2020年08月02日 09点08分
level 8
贴吧用户_00RMeNA
什么是超直？身体超级直吗？
2020年08月01日 23点08分 6
zydany
吧主以前提到过，身体任何时候都要保持体线超直
2020年08月02日 02点08分
level 15
笨笨牛炖水桶腰
挺好的，还行吧
2020年08月02日 02点08分 7
zydany
@笨笨牛炖水桶腰 是不是脖子要缩，下巴要收，眼睛看后下方？
2020年08月02日 02点08分
笨笨牛炖水桶腰
这个图片双脚的造型，放到蛙泳里挺好的
2020年08月02日 02点08分
笨笨牛炖水桶腰
@zydany 差不多这个意思，我发个图到楼下吧
2020年08月02日 02点08分
level 15
笨笨牛炖水桶腰
游泳的“超直”流线型【图片】【图片】
2020年08月02日 02点08分 8
zydany
意思是超直是要把大臂放在脑后尽量靠近？
2020年08月02日 09点08分
笨笨牛炖水桶腰
@zydany 是的。。如果抬头的话，水阻会大一些
2020年08月02日 11点08分
level 9
KK宽😘
请问这个腿怎么练的，我也想这么游
2020年08月02日 05点08分 13
zydany
也没刻意练，最初夹板游了一阵，突然就习惯了两次的节奏，然后逐渐尽量控制减少打腿幅度避免剪刀腿。
2020年08月02日 09点08分
level 1
zjy6231244
你这个抱水之后的向后划水错的 只用了手臂的力量，应该把转体的力量将抱住的水推出去
2020年08月02日 06点08分 14
zydany
请问具体哪里判断只用手臂力量呢？我游完感觉手臂不酸后背酸，应该主要是后背肌肉参与发力吧。
2020年08月02日 09点08分
zjy6231244
一只手抱住水后，另一只手立马前伸并把肩靠近中轴。
2020年08月05日 04点08分
level 9
mangofayee
你这离超直和高肘都还差得远啊
划手太不行了拖了后腿，并且成功把你腰拉弯了自己看得出来不。。。
真正的超直是绷紧的，尤其腰腹基本只滚，不摇
高肘就更不用多说了，毕竟你这差就差在划手上……高肘的前提就是划水得对啊
个人建议是多练练单臂，别急着游配合的自
2020年08月02日 09点08分 15
zydany
就是差的远才觉得不容易啊，腰拉完了是说换气那一下么？
2020年08月02日 09点08分
mangofayee
@zydany 是的
2020年08月02日 16点08分
zydany
感谢哈 关于游泳还任重道远 希望通过多练习 每次能有提升 感谢老兄每次详细指点哈
2020年08月03日 09点08分
mangofayee
@zydany 不客气，一起进步
2020年08月05日 07点08分
level 8
MarineSSS
呼吸侧的手臂动作比弱侧好很多
2020年08月02日 09点08分 16
y_ys79
同感，左侧手臂看着抬不协调了。
2020年08月03日 02点08分
level 10
hzq7120
这是拖腿游吧，和我差不多，老有人问我怎么学的
2020年08月02日 21点08分 17
level 1
峰涌而上
散，没有合力
2020年08月03日 06点08分 18
level 4
鱼闷的钥匙
这种腿这速度划水挺效率的 一直水下划水不行
2020年08月03日 08点08分 19
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