第五个月，终于基本解锁呼吸
游泳吧
全部回复
仅看楼主
level 11
zydany 楼主


2019年12月29日 12点12分 1
level 11
zydany 楼主
最近发现游泳拍视频很有意思，可以看到一些进步和不足，自己想象中的动作和实际做出来的，还是有明显差别。教练和视频就是让自己能正视这个差异。
自学自由泳快满五个月，感觉基本解锁呼吸，看视频还是有些问题：身体姿态、头部位置、移臂等等。欢迎吧友和大神多指点交流。
马上元旦到来，提前祝大家新年快乐～～
2019年12月29日 12点12分 2
level 15
笨笨牛炖水桶腰
恭喜楼主[笑眼]
2019年12月29日 12点12分 3
zydany
感谢牛兄每次悉心指点，让我不断改进，感受到游泳的乐趣，2020新年快乐[太开心][太开心]
2019年12月29日 12点12分
level 12
坚毅贝果
你拿什么拍的水下？
2019年12月29日 13点12分 4
zydany
山狗
2019年12月29日 14点12分
level 9
mangofayee
呼吸基本可以 腰略塌导致下半身还是偏沉，以及抱水我觉得你还没有抱上。不是移臂是抱水
2019年12月29日 15点12分 5
zydany
感谢老兄指点哈，主要应该还是核心不够紧，头的位置有偏移抱水动作是不是应该更慢一些？
2019年12月29日 15点12分
mangofayee
@zydany 不是慢 是手臂姿态基本不对 拖肘，再慢也没用。没使上力
2019年12月29日 15点12分
mangofayee
@zydany 你要是抱水抱对了呼吸会更容易一些，头其实还是偏沉，主要被下半身往下拖的，但也和划手效率低有点关系，速度起不来换气就累
2019年12月29日 15点12分
zydany
@zydany 从视频看，抱水时高肘没有维持住，也没有太明显拖肘吧？
2019年12月30日 02点12分
level 8
kebin23766
游的不错 抓水手腕放松 多练练摇撸手
2019年12月29日 17点12分 6
zydany
摇撸手是不是平趴水面 只靠手的动作获得动力？
2019年12月30日 06点12分
kebin23766
@zydany 差不多吧
2019年12月30日 07点12分
level 9
mangofayee
灵魂画手给你上个截图对比[滑稽]
2019年12月31日 06点12分 7
zydany
这样看确实是，抱水后的推水也需要保持高肘？
2019年12月31日 06点12分
mangofayee
@zydany 不需要，就抱水保持高肘就行 一下子要高肘你也做不到，正常长游能不拖肘就可以了。高肘很累
2019年12月31日 06点12分
zydany
@mangofayee 抱水时我感觉保持了一瞬间的高肘 然后就没有撑到抱水结束
2019年12月31日 06点12分
mangofayee
@zydany 要保持第二个那个姿态一直到推水开始 ，一瞬间肯定不是的。推水开始指的是正好手肘手腕肩膀基本在同一条直线上
2019年12月31日 06点12分
1