2019即将结束，剪辑一个视频，记录从今年八月开始学习自由泳的全过程，算是小小总结一下，希望2020继续完善技术。
游泳吧
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仅看楼主
level 11
zydany 楼主


2019年12月30日 15点12分 1
level 11
zydany 楼主
最早一部分视频，保存的分辨率有点差。可以看出，八月乱游一气，九月懵懵懂懂，十月开始分解，十一月继续分解，十二月有点小进步。
因为我今年2月腰椎间盘问题做过很严重的手术，现在三节腰椎固定为一节，不能剧烈活动，游泳很适合，希望能早日游进千米20分。
2019年12月30日 16点12分 2
level 15
笨笨牛炖水桶腰
挺好的[笑眼]
2019年12月30日 16点12分 4
zydany
@笨笨牛炖水桶腰 这个是不是太高阶了，感觉速度还没上去，另外换气时有点沉髋头偏。
2019年12月31日 02点12分
zydany
练习大方向有没问题，接下来细节还有什么注意的，请牛兄指点迷津。
2019年12月31日 00点12分
笨笨牛炖水桶腰
下一站～半镜换气[太开心][太开心]
2019年12月31日 01点12分
笨笨牛炖水桶腰
@zydany 对你视频的状态而言，要求不高，只是看楼主选择何时去做[笑眼]
2020年01月08日 04点01分
level 14
大汉雄风2014
无语😓！
2019年12月30日 16点12分 6
level 15
笨笨牛炖水桶腰
进展很好啊，有模有样。
恭喜楼主。
2分21秒，你的mp脚蹼是哪里搞来的[酷]
2019年12月30日 16点12分 8
zydany
网上买的啊
2019年12月30日 16点12分
zydany
@笨笨牛炖水桶腰 有没感觉太轻了，往下打腿时很费劲？
2020年01月09日 15点01分
zydany
@笨笨牛炖水桶腰 我用mp脚蹼，正常游进感觉浮力太大，向下打腿很不自然；现在主要是用来侧身打腿，断箭等练习时用。
2020年01月09日 15点01分
郁在眉间
@笨笨牛炖水桶腰 以后买脚蹼先看看这个牌子。买研究过脚蹼[哈哈]
2020年01月10日 05点01分
level 7
大奔xie😜
进步明显
2019年12月30日 16点12分 9
level 10
小兵站岗
二次腿太🐮B了
2019年12月30日 17点12分 10
level 8
kebin23766
太棒了 进步神速
2019年12月30日 21点12分 11
level 15
wangtao386
加油加油
2019年12月30日 21点12分 12
level 14
JoyeTom
付出总有回报，这也是学游泳的乐趣啊，后面看看就成就感爆棚[真棒][真棒][真棒]
2019年12月30日 22点12分 13
level 7
个性人物斌
太厉害，
2019年12月31日 04点12分 16
level 5
HELP🐭
不容易啊，继续加油
2020年01月07日 17点01分 17
level 8
Flagnº
今年继续加油[哈哈]
2020年01月09日 08点01分 18
level 9
PB☞无知
这是按全浸学的吗？
2020年01月09日 13点01分 19
zydany
中间有一段参考了全浸的方式，后来主要按锚定转髋跃进在体会，全浸的插秧手在改正中。
2020年01月09日 15点01分
level 11
摩羯winne810
您的分解练的可真够高端的。
2020年01月09日 15点01分 20
zydany
自己瞎练，见笑了
2020年01月09日 15点01分
摩羯winne810
@zydany 没笑您，是真的，你视频的那几个分解很难练。
2020年01月09日 15点01分
zydany
@摩羯winne810 理解理解，刚开始尝试，确实问题也不少，希望每次回头看，和自己相比有小改进就好。
2020年01月09日 15点01分
摩羯winne810
@zydany 这几个月进步确实很大。加油。
2020年01月09日 15点01分
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