从视频看感觉问题不少,但是又云里雾里不清楚,还请吧里大神指教。
游泳吧
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仅看楼主
level 11
zydany
楼主
2020年06月14日 14点06分
1
level 11
摩羯winne810
难为楼主了,人这么多每次换完气都要抬头向前看一下。这看着也不是游了一天两天了,除了有些拖肘和转身太差之外,我感觉全浸好像都是像您这么游的。还是坐等大神来评吧。
2020年06月14日 18点06分
2
zydany
感谢,转身差是说幅度么?
2020年06月15日 02点06分
摩羯winne810
@zydany
并不是只幅度,整个转身都有问题。一两句说不太清楚。整个身体要快速团起来,然后水下蹬壁出去。你这全在水面上,转身的速度全没了。出发和转身是需要专门练得,它们是你在游进中能获得最大速度的唯二两个地方,不利用起来着实可惜。
2020年06月15日 04点06分
zydany
@摩羯winne810
了解了解,原来说的是到池边的转身,这个确实没专门练过,我最初理解成身体左右的转体。以后多关注下这方面,感谢感谢。
2020年06月15日 05点06分
摩羯winne810
@zydany
你的转体我觉得没问题。我反而觉得转的有点大,不过这种游法就是这样的了。
2020年06月15日 05点06分
level 15
笨笨牛炖水桶腰
挺好的,避免托肘
2020年06月14日 23点06分
3
zydany
这个角度确实明显,针对拖肘有什么特别的练习动作么?
2020年06月15日 02点06分
笨笨牛炖水桶腰
@zydany
摇撸手练习
2020年06月15日 02点06分
level 9
传说w3
没半镜
2020年06月15日 01点06分
4
zydany
半镜现在对我来说 就是神级的阶段 还不敢奢望啊
2020年06月15日 02点06分
level 16
zkc2010
2020年06月15日 05点06分
5
zydany
感谢吧主,有茅塞顿开醍醐灌顶之感,不过理解容易做到难啊,继续多练。
2020年06月16日 03点06分
zkc2010
@zydany
有收获就好,如果把基础打牢的话,提高肯定非常容易的
2020年06月16日 09点06分
level 6
吉良芋影ლ
光看的话 划手推水不明显可以尝试推值 移臂感觉刻意放慢了 不够放松入水也有些刻意慢如水
2020年06月16日 05点06分
6
level 6
吉良芋影ლ
还有就是打腿效率不高 慢打腿也要提高每次打腿的效率吧
2020年06月16日 05点06分
7
zydany
有的说尽量少用力打腿 维持住平衡就行了 另外打腿效率怎么衡量呢
2020年06月16日 13点06分
level 10
小黑鱼😈
第1个问题是干嘛要游这么慢?在等啥呢
2020年06月16日 08点06分
8
zydany
再多用力 感觉也快不了多少 还容易气喘吁吁
2020年06月16日 13点06分
小黑鱼😈
@zydany
游泳是竞速运动。不气喘吁吁咋能好看呢?那游的好看,至少他也是从气喘吁吁的阶段过来的,不是一开始就从容加放松。
2020年06月17日 06点06分
zydany
@小黑鱼😈
理解理解 主要是年纪偏大腰椎又做过手术 暂时还不敢过猛发力
2020年06月17日 10点06分
level 8
23我本善良🐼
这么游1千米能游19分钟也是太狠了…
2020年07月21日 23点07分
9
zydany
腿没怎么打,手臂频率慢,所以比较节省体力,保持好身姿减小阻力能避免太大消耗,持续的游不是问题。有个游泳老鸟曾给我说,做好基本面,基本都能进20。
2020年07月22日 01点07分
1