打腿和一些分解练习的基本功还是要好好练习
游泳吧
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level 11
zydany 楼主


2022年07月17日 05点07分 1
吧务
level 16
zkc2010
[真棒][真棒][真棒]非常棒！！陆上再建议保持流线型和柔韧性常态化，核心力量一周三次以上，力量训练一周两次
2022年07月17日 10点07分 2
zydany
谢谢吧主肯定鼓励，确实额外的练习应该应该跟上，尤其是脚踝和肩膀。
2022年07月17日 12点07分
zkc2010
@zydany 这些额外的练习是提高咱们的身体素质，所以必不可少
2022年07月17日 12点07分
空条俆伦
@zkc2010 这是脚上带那个东西了嘛？脚踝柔韧怎么这么好[惊哭]
2022年07月17日 17点07分
zkc2010
@空条俆伦 没带东西啊！人家楼主天天练，天天玩，柔韧性早已进入了一种习惯状态，所以没问题啦[哈哈][呵呵][笑眼]
2022年07月18日 02点07分
level 14
大汉雄风2014
[真棒][真棒][真棒]
2022年07月17日 13点07分 3
zydany
老哥好久不见啊
2022年07月18日 01点07分
level 14
梦溪手谈
不错！这样练我做不到呼吸[真棒]
2022年07月17日 13点07分 4
zydany
多练就好，以前我也觉得学不会游泳，搞不定侧身打腿和扶板腿，后来游多了慢慢就能做到。
2022年07月18日 01点07分
level 13
YouHolmes
高手是怎样练成的
2022年07月18日 13点07分 5
zydany
高手不敢当啊 只是练得稍微多点 视频拍得勤
2022年07月18日 15点07分
level 9
贴吧用户_7N7Jt4R
打腿虽然累死确实重要，以后我也还会回到打腿等单项训练
2022年07月18日 21点07分 6
zydany
最近我准备整理几种练习打腿的视频，谈谈自己感受体会，每种打腿的难度和练习重点不同，有机会多交流哈。
2022年07月19日 01点07分
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