Leo许😄
自然健美者
OCB,ANBF,自然职业健美运动员 中国CBBA职业精英总决赛古典级别亚军 全场第七
关注数: 520
粉丝数: 5,407
发帖数: 14,831
关注贴吧数: 7
前臂路过贵吧
选自B站的一个小视频
2019年的背
户外运动
傍晚时分的自然光线和适当的角度
在家练练背
老派健美
背
保持训练强度
老许又撸背了
戴眼镜的老许
胸大肌充血状态
目前77公斤，预计8月底会比第一场热身赛
上斜弯举
把肌肉练的一块连着下一块
大胸弟
充血的胳膊
今天练胸的一个动作
选自B站视频中的一个片段
我终于正式成为B站的会员了，请大家关注一下
侧展三头
练背必做的动作3**6，180公斤
超级组撸胸
美国健身房里的中国人
发一下备赛一周后的体型变化
备赛第一周
路过更衣室的镜子
还有一周进入备战状态
背部肌群占到全身的百分之25，雕刻无止境 背部肌群 占到全身的百分之25，雕刻无止境
机械式的负荷上斜卧推（245，255磅）
141公斤蹲到最低点
凯文的表情
简单的做好每一天，当好奶爸
目前81公斤，4月份非赛季
日复一日，完善自己
大容量练背日
130多公斤史密斯上斜卧推
自然健美比赛
多利安划船，225，315磅
下斜卧推
三步走，双手提铃，单腿举铃，控制节奏100磅肩上推举
直腿硬拉
孩子们都感冒了，只能在家撸背了
近况
胸大肌
为了肌肉感觉，我真的不在乎做了多少次
股二
打造厚背
哑铃卧推
训练中摆摆造型
刻苦训练
今天的股四训练一共才四个动作，不知不觉就练了两个小时
动态的麒麟臂
肩部进步了
赛季脸型和非赛季脸型的区别
经常有人问我胳膊多粗？我的胳膊直的，屈的都40多，也就这样二 经常有人问我胳膊多粗？ 我的胳膊直的，屈的都40多，也就这样 二哥说得好，少年小弟还得努力增肌
拯救可怜的小腿
今天淘了一个壶盖破损的小壶
闭关修炼
大年初一突破了215公斤
1
下一页
