直腿硬拉
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level 13
Leo许😄 楼主


2019年03月13日 18点03分 1
level 13
列车火车侠🐵
硬拉总是龟背……是髋关节活动度不够还是胳膊短的过啊？
2019年03月13日 23点03分 2
Leo许😄
多练后侧肌群，后侧弱就很难做到中下背中立，我这个动作你可以试试
2019年03月14日 01点03分
列车火车侠🐵
@Leo许😄 收到
2019年03月14日 05点03分
level 11
gzzswla06
重量太大了吧
后面的白人踩卧推凳系鞋带，外国人素质也不咋地啊。我在健身房没见过这样的
2019年03月14日 00点03分 3
Leo许😄
这个朋友是力量举选手，训练很严谨，应该是训练鞋，鞋底应该不会太脏
2019年03月14日 01点03分
level 8
姚着船儿吃油饼
大神，直腿这个触地跟不触底区别大吗？
2019年03月14日 01点03分 4
Leo许😄
我这么做只是调整启动时左右的肌肉平衡
2019年03月14日 01点03分
姚着船儿吃油饼
@Leo许😄 谢谢许哥给解答[太开心]
2019年03月14日 15点03分
level 5
许飞880
许老师 增肌减脂的时候 碳水应该控制在一公斤体重摄入多少 谢谢🙏
2019年03月14日 02点03分 5
level 9
咩
大神
2019年03月14日 02点03分 6
level 11
朝戓
教科书一样的直腿硬拉~~
2019年03月14日 04点03分 7
level 9
真实赛车迷
动作看着真的轻松啊，重量也真大啊
2019年03月14日 13点03分 8
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