目前81公斤，4月份非赛季
健美吧
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level 13
Leo许😄 楼主
目前81公斤，4月份非赛季
2019年04月08日 15点04分 1
level 9
嘟嘟啊啊啊啊😢
帅帅气气
2019年04月08日 15点04分 2
Leo许😄
谢谢
2019年04月08日 22点04分
level 8
贴吧用户_0DtaS8t
老铁666[真棒]
2019年04月08日 16点04分 3
Leo许😄
谢谢
2019年04月08日 22点04分
level 8
健身不易♀
裤头抢镜了
2019年04月08日 16点04分 5
Leo许😄
谢谢
2019年04月08日 22点04分
level 7
Neasylost
牛逼！！！
2019年04月08日 16点04分 6
Leo许😄
谢谢
2019年04月08日 22点04分
level 14
盘龙云海shine
🐂🍻
2019年04月08日 16点04分 7
Leo许😄
谢谢
2019年04月08日 22点04分
level 10
Bobby😳
你好大 我不想练了
2019年04月08日 17点04分 8
Leo许😄
谢谢
2019年04月08日 22点04分
level 5
精钢羊角锤
现在的体脂率或许相对赛季更有利于健康。
2019年04月08日 17点04分 9
Leo许😄
谢谢
2019年04月08日 22点04分
level 11
林瑜萱😁
胸不一样是拍照问题吗
2019年04月08日 23点04分 10
Leo许😄
应该是光线太亮吧
2019年04月08日 23点04分
我😂☞☞☜☜☜
这种光线容易打个大白光，不利，实际立体感和线条比照片强
2019年04月09日 01点04分
level 7
贴吧用户_QMMGt2G
膜拜大佬[真棒]
2019年04月08日 23点04分 11
level 11
有梦想的小神
你觉得减脂在多少周一个范围最好？一年减一次？还是两年？三年？
2019年04月08日 23点04分 12
Leo许😄
如果你是自然练的，本身肌肉量有限，如果要比赛最好不要在很短的时间内减脂，那样减下去不会有太多肌肉量，缺点也就会很明显，如果水平不错，比赛结束后也要给身体一段时间的休息调整，最少不要低于6个月，除非你不想改善缺点？
2019年04月09日 00点04分
有梦想的小神
@Leo许😄 也就是说。如果要减脂，就把时间拉长一点，寻寻渐进，最大化保留肌肉？如果不比赛的话，就没必要减脂了？控制体脂就行了对吧？
2019年04月09日 00点04分
有梦想的小神
@Leo许😄 谢谢老哥！
2019年04月09日 00点04分
Leo许😄
@有梦想的小神 自然健美爱好者如果减脂时间长一些是对的，还有就是要比赛的话最好等肌肉量达到一定的水平再减脂，不然减到比赛水平，很多缺点都会出来
2019年04月09日 00点04分
level 12
半江烟云
这个体脂大约12？
2019年04月09日 00点04分 14
Leo许😄
差不多
2019年04月09日 00点04分
半江烟云
@Leo许😄 老哥围度数据方便说下么？这个水平对于你本人来说还有多少增肌空间？
2019年04月09日 03点04分
level 12
科无敌蜗壳绝伦
膜拜
2019年04月09日 00点04分 15
Leo许😄
谢谢
2019年04月09日 00点04分
level 11
心路独舞119
[大拇指][大拇指][大拇指]
2019年04月09日 00点04分 16
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