insanity吧

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2019-11-29

开个新帖，产后肥胖，开始减肥塑身，加油！

身高162cm，起始体重134斤，目标体重100斤。开帖监督自己，加油！

🧑柍夏

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2019-11-21

一阳指之太平盛世

一阳指和六脉神剑是由大理开国国王段思平所创，属于“大理段氏”的家传武功，其中一阳指是《神雕英雄传》“南帝”一灯大师的绝技，而六脉神剑则出自《天龙八部》，是……

🧑机智的二车

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2019-11-16

这轮max 30的一点疑惑

年前一轮insanity max 30 第一个月就效果显著，瘦了大概9斤，一轮下来15斤左右，后来断断续续吃啊喝啊又反弹回将近20斤，比年前有过之而无不及……

🧑wangxiaoxi0316

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2019-11-15

精毕业照

insanty毕业，T25毕业，asylum1和2毕业，耗时半年，减肥20公斤，现在身高185，体重87kg。现在在做max30，做完基础版，明天开始ma……

🧑我很长长长长

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2019-11-13

max30打卡完成一个半阶段

年前为了过年终于来了一波坚持的max 30打卡，效果显著，说实话，更喜欢Max30，比起60更容易坚持，时间短，效率也高。悲剧的是啥尼，年后找工作期间，由……

🧑wangxiaoxi0316

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2019-11-11

各位大神有群吗？求拉我进群，谢谢

🧑极品拜金男

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2019-06-20

28岁90后空巢老人打卡

以前练insanity减肥成功过，瘦了40斤，保持了身材两年后来就有点放飞自我开始大吃特吃，等到再次回神时又胖到了不忍直视了所以就打算重拾insanity……

🧑一下午de蓝山

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2019-11-10

90后的我们不该是油腻大叔的样子

一不留神，从一个瘦小伙进化成了油腻胖子今年扛不住家里的催促开始相亲，然而全部见光死立志减脂，附上胖子养成史

🧑幸运的ACE传说

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2019-11-10

跪求大哥们都咋瘦了第1次接触这东西也不知道是啥，我就平常跑

跪求大哥们都咋瘦了第1次接触这东西也不知道是啥，我就平常跑跑步200斤

🧑贴吧用户_5yVa5V8

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2019-11-09

关于轻微体重增长

三周前开始跳in。每一餐饮食都控制的很好。早餐380-410卡之间，午餐410-450之间，晚餐250上下。上午下午都有加餐。一天1280卡到1350卡之……

🧑呼啦啦啦啦啦😲

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2019-11-07

9.2到现在，insanity还是给力啊

体重第一个月是从114kg掉到107kg了，然后第二个月还有一周多结束了，现在体重105kg，体能上升太快了，感觉前天08能完成80-90%左右🌚然后昨天……

🧑傲慢天使_龍

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2019-10-29

今天才是第一周的第五天想哭勉强跳完40分钟的纯有氧能瘦

今天才是第一周的第五天想哭勉强跳完40分钟的纯有氧能瘦下来的人真的令人佩服今天完全不在状态想哭想哭减肥太难了第一次减肥失败这是第二次减肥 ……

🧑随我🍁

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2019-10-28

在网上看到的帅哥，听说他有在INS上发表作品，求名字！！！

🧑贴吧用户_76DE6Qt

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2019-10-28

路漫漫

每年都在减肥，在14年接触的in，是别人问我是否二胎才有了危机感从54.8KG（身高158cm）一轮结束后，体重降下来可是并不是很理想52.5KG。原因可……

🧑木子蔓杨

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2019-10-24

15年撸过两轮，就感觉胸小了挺多的，这次就怕胸变小，就很纠结

15年撸过两轮，就感觉胸小了挺多的，这次就怕胸变小，就很纠结到底要撸in还是做点别的运动，好纠结。小伙伴有没有啥好的建议

🧑vvw灵儿vvw

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2019-10-14

重开个打卡

一定坚持

🧑藿藿领域大神

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2019-10-12

在减肥的朋友问一下

我现在200斤好久好久没有运动了做这个会不会太伤膝盖啊 178 200斤

🧑bsluoyu1

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2019-10-08

insanity打卡贴

第一天6月7日

🧑hahahhha4

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2019-09-25

重新启动insanity 60 ，加油

🧑芦荟notbad

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2019-09-24

【Insanity】小胖子辛酸减肥史

第一周完成了，每隔一天会加30min慢跑。早上吃蒸红薯、蔬菜沙拉、低脂牛奶；午饭食堂吃青菜肉盖浇饭；晚上是自己做的杂粮粥。基础代谢1200左右，每天摄……

🧑几儿乃

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2019-09-19

办了个健身卡，老公要跟我离婚。。。

家附近的健身房做活动，1588办一年送一年，感觉很划算，跟老公商量想去办一个，谁知老公立马翻脸，最后说如果办卡就立马离婚，说等我啥时候把注册考试过了啥时候……

🧑米亚1米亚

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2019-09-18

有没有小仙女一起参加湖镜大大的45天减脂组

两人组团报名，第二人半价优惠，有没有一起的，3月16号开组

🧑格调三三

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2018-07-28

纯打卡贴，为美丽也为健康

都忘记可以开贴更新了没谁了哈哈以后就在这里打卡啦

🧑要勇敢呀🌛

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2019-09-16

我会继续努力，向男神表白！

跳了一个月了，只掉了4斤。饮食上晚上也不吃，中午吃的也很少，早上确是吃的很好。可是才4斤，很不开心。中间来了2次大姨妈，所以耽误了几天。以前年轻的时候没觉……

🧑Wendysun666

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2019-09-16

Shaun T大叔是如何跳自己的操课 insanity Max 30的

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2F……

🧑yangai818

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2019-09-04

4月前体重抵达人生巅峰，开始减肥，控饮食，见成效，3月降20

4月前体重抵达人生巅峰，开始减肥，控饮食，见成效，3月降20斤，然徘徊不下已有月余，疑似瓶颈期，故决定引以运动辅之，饮食运动双管齐下，谓之，管住嘴，迈开腿……

🧑vvw灵儿vvw

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2019-08-29

Insanity打卡贴 day 02

女生，体重85kg，身高170cm，三围102-94-102，腹围102，整体像个桶，脸盘大双下巴，四个字形容“惨不忍睹”。这几年断断续续有过减肥经历，……

🧑一梦荒无

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2019-08-23

insanity结束第一个月打个卡明天开始恢复周期待第二个月

🧑🍒slp

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2019-08-22

Insanity 60第三天，坚持不下来

每个动作做的也不是很多，坚持不完

🧑徒壁江山半月愁