我会继续努力，向男神表白！
insanity吧
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Wendysun666 楼主
跳了一个月了，只掉了4斤。饮食上晚上也不吃，中午吃的也很少，早上确是吃的很好。可是才4斤，很不开心。中间来了2次大姨妈，所以耽误了几天。以前年轻的时候没觉得有多难，哎，再也不胡吃海塞了。以后天天来打卡记录，瘦下来就去表白！
2019年08月14日 08点08分 1
level 4
Wendysun666 楼主
刚刚跳完了03➕06，又做了天鹅臂，酸爽，觉得男神离自己又近了一步。
2019年08月14日 13点08分 2
level 1
司马相如-♂
祝你成功啊姐姐我也打算把脸部打理好再去给自己心爱的人表白，虽然知道对方不在意这些，但是把自己变优秀是对她的最起码尊重
2019年08月15日 14点08分 3
Wendysun666
加油，希望我们都会表白成功，自己变好才不会再喜欢的人面前自卑。
2019年08月15日 14点08分
level 4
Wendysun666 楼主
今天跳了02➕06，02后期的波比跳跟俯卧撑没坚持下来… 我继续努力！体重还是没有变化，但是感觉自己瘦了，加油吧
2019年08月15日 14点08分 4
我是婷婷呀
在02第一节小三环后，进入第二节三环，心跳明显加速。最后一节的俯卧撑这个时候才是能量消耗暴增的时候，心脏就像发动机一样剧烈跳动，全是血液循环加快。身体糖分消耗完，开始分解脂肪传为能量继续消耗。俯卧撑一定要做，不让让心跳减速，身体冷却下来。SHUNT常吼的一句，don.t let you body back
2019年09月03日 17点09分
level 11
闲鱼，诸相非相
体型变化最重要！不一定看体重。。
2019年08月16日 07点08分 5
Wendysun666
有一点点变化，但不明显。
2019年08月16日 08点08分
闲鱼，诸相非相
@Wendysun666 增加蛋白质摄入，碳水换下，换成蒸的土豆或者紫薯类的
2019年08月16日 08点08分
Wendysun666
@闲鱼，诸相非相 我都戒了主食了
2019年08月16日 08点08分
闲鱼，诸相非相
@Wendysun666 别戒！千万别节食！
2019年08月16日 11点08分
level 9
帕妃Cece
唉，有时候感情的事真的不是身材能决定的。我亲身体验过
2019年08月16日 14点08分 7
level 4
Wendysun666 楼主
刚刚做了05➕06，连续三天没练了！感觉自己肉松了一点点！哎，减肥太难了
2019年08月19日 12点08分 8
level 4
Wendysun666 楼主
今天跳了05➕06，连续三天没练了。
2019年08月19日 12点08分 9
level 4
Wendysun666 楼主
今天跳了2次03，分别是早上跟晚上，晚上出了好多汗，现在腿还是抖的。
2019年08月20日 14点08分 10
level 11
kingx1003
楼主多重？正常一个月减4斤是正常的，不要贪多，减太多对身体不好
2019年08月21日 07点08分 11
Wendysun666
126斤减到了121，一个月的时间，总觉得有点太难了
2019年08月22日 02点08分
kingx1003
@Wendysun666 效果很好啊，不要着急，按这进度4个月就20斤了
2019年08月22日 02点08分
kingx1003
@Wendysun666 我但是3个多月20斤，一个多月没怎么锻炼，没怎么反弹
2019年08月22日 02点08分
Wendysun666
说是第二个月就开始减脂了，希望吧！实在是太想瘦了
2019年08月22日 02点08分
level 4
Wendysun666 楼主
昨天跳了02➕06
2019年08月22日 02点08分 12
level 4
Wendysun666 楼主
今天跳了03，最近忙加上身体不适，7天没锻炼！
2019年08月28日 14点08分 13
level 3
青梅煮华雄
楼主加油
2019年09月16日 12点09分 14
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