屌丝终有逆袭日,直指明年夏日
insanity吧
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小木头咕咕 楼主
放上自己励志的目标！
2015年11月09日 09点11分 1
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小木头咕咕 楼主
汗水是不会欺骗你的
2015年11月09日 09点11分 2
level 9
小木头咕咕 楼主
跟着优酷视频，牛男健身的一组动作，burpee+伏地登山+深蹲跳，每次做3组。做了一个星期，这个整体下来也就15分钟，强度特别大。前几天知道了insanity和p90，我选择了insanity。
2015年11月09日 09点11分 3
level 9
小木头咕咕 楼主
第一天，做的不好，没突破自己。第二天从新做了测试。坚持下来了。
2015年11月09日 09点11分 4
level 9
小木头咕咕 楼主
昨天做第二个视频就坚持了前20多分钟，后来喉咙不适，心肺跟不上就停止练习了。但是今天早上起来小腿和左侧竖脊肌有酸痛感。[泪]
2015年11月09日 09点11分 5
level 9
小木头咕咕 楼主
昨天浑身酸痛。所有没按照课程做，做了burppe+伏地登山+深蹲跳。做了3组。[乖]
2015年11月10日 02点11分 6
level 9
小木头咕咕 楼主
做了第二节课，完成70％因为做伏地登山，一触碰到胃部就要吐了。放弃明天继续第二节课！[怒][升起]
2015年11月10日 14点11分 7
level 9
小木头咕咕 楼主
休息了2天，今天却有点厌烦！！！！！cao✘(ಥ_ಥ)。做了第三个视频3分之一就放弃了，胃里总不舒服。然后为了维持进度，做了之前减肥的运动方法，出汗速度太快了。做完而且没有原来累了。心肺功能也提升了。[笑眼][笑眼][笑眼]
2015年11月13日 13点11分 9
level 9
非常完美丶time
坚持把，今天我第八天
2015年11月13日 14点11分 10
小木头咕咕
嗯。终于有人了。[泪]
2015年11月14日 01点11分
level 1
本少爷也会倒立
结束了一遍了[哈哈]镇楼
是街头健身大神啊
2015年11月14日 09点11分 11
小木头咕咕
是俄罗斯的。太励志了。用了一年时间。我打算用3个月时间减脂。然后就过年开春了，东北的冬天空气太差了，没办法在外面玩。开春空气好就可以塑型了，[笑眼]给自己的目标
2015年11月14日 13点11分
level 9
小木头咕咕 楼主
第三个视频做了一半。。。不是累而是厌烦。[不高兴] 以后不太晚运动，太晚就不想动。[升起] 以后早一点。已经收了4，5斤了。都是早上称重的。[太开心] 加油，先到150斤。就会有下一步希望[酷] 明天不许偷懒了！
2015年11月14日 13点11分 13
level 9
小木头咕咕 楼主
还有就是心里总想着双11的快递。还不到太期待了，减肥计划都被打乱了。买了引体向上器。明显感觉力量增加了。[哈哈]
2015年11月14日 13点11分 14
level 9
小木头咕咕 楼主
太懒了！怂货！[升起]
2015年11月23日 13点11分 15
level 9
小木头咕咕 楼主
四年过去了还是个*丝[乖]
2019年12月09日 06点12分 17
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