insanity吧

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2020-08-22

【求助】为啥进入第二个月两个星期了变化依然不大？

露珠从4月份开始撸，去年撸过一次没坚持下来但效果还不错～今年打算撸完～目前已经进入第二个月的第二个星期的第三天了～但整体感觉效果不大，不管是体重还是围度～……

🧑不yi样de地方

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2020-08-13

insanity第一个月的课程能多跳几个循环，再进行第二个月的课程吗

🧑suki871106

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2017-06-15

精in第二大循环结束，附上一路走来的记录

坚持住，真的不是梦，4个月，你付出多少，必定收获多少，最后应上次亲们的要求，附上半脸照，

🧑腚上翔已风干

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2020-05-08

精2个月了终于完成了大家看看我瘦了吗？

之前没有打卡我直接2个月练完了才决定要来贴吧发帖体重从83到现在72 减了11公斤吧~

🧑腚上翔已风干

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2020-08-07

打卡帖

男神镇楼，in02完成，一级训练完成度三分之一，继续努力💪加油💪

🧑ZM🐯🐯🐯

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2020-08-07

精虽然已经一个月了，还是来打个卡吧~顺便发个对比。

楼主从最早的195斤开始跑步，大概跑了3个月左右的样子，因为当时没有想这么拼命只是想稍微瘦点所以木有拍照和记录，从接触IN开始慢慢的开始记录了自己的动态滴……

🧑仅此丶😞

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2020-08-05

6月1日开始，重新打卡insanity，目前第二周，身高17

6月1日开始，重新打卡insanity，目前第二周，身高175，体重73.3kg 待会跳完第二周D2截图打卡，冲鸭！

🧑流川不息

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2020-06-26

第一个月断断续续45天左右坚持完成了，瘦了20斤。刚才试了下

第一个月断断续续45天左右坚持完成了，瘦了20斤。刚才试了下08……又开始怀疑人生了……

🧑尘世走笔♂

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2020-07-26

先开个坑，67公斤女胖子的减肥之路

🧑别然我碰到92

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2020-09-29

想问问各位大神现在MAX30已经做完了但我觉得体重还没有

想问问各位大神现在MAX30已经做完了但我觉得体重还没有减到理想范围想问一下各位大神我是接着做第二个月的循环还是从第一天开始练起给点意见

🧑气温大幅释放

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2020-07-14

打卡insanity第三天。

🧑月夜星辰222

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2020-07-14

请问下大家垫着瑜伽垫放开跳楼下能听见吗

🧑东阁抚琴m

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2020-07-14

有适合跳insanity的健身地垫推荐一下吗？隔音的

在家跳insanity，怕被楼下邻居投诉，需要垫张健身地垫，最好是没有气味，隔音的

🧑梁北北º

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2020-07-13

in这个操伤膝盖吗？求告知！标不标准不在考虑范围内的那种从来

in这个操伤膝盖吗？求告知！标不标准不在考虑范围内的那种从来没跳过的新人，毕竟能坚持跟下啦就谢天谢地了

🧑惬意的小生活1

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2020-07-10

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了，感觉没有什么变化，非常沮丧

🧑贴吧用户_Q3UAZUG

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2020-07-06

一年一度的减肥打卡，今年正式开搞

🧑一下午de蓝山

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2020-07-05

记录贴自用

减肥 Day12 insanity Day3 林芊妤 Day2 严格饮食,低碳水,高蛋白,高纤维预计不会每天打卡,可能一周或三四天记录一下初始体重:6……

🧑蔚紫O_o

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2020-07-04

insanity还有一周就毕业啦🎉🎉🎉🎉🎉初始体重102 现

insanity还有一周就毕业啦🎉🎉🎉🎉🎉初始体重102 现在104 一直因为体重长了觉得自己可能没什么变化直到昨天做了这个对比图（第一张是两周时因为……

🧑暴躁小肥😈

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2020-07-04

11极限恢复怎么这么难？

原以为恢复课，心态很放松，结果。。。。。。我以前也经常练俯卧撑，觉得自己不错，这节完全跟不了啊，练的好痛苦

🧑塔洛斯之刃

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2020-06-21

27岁老大叔打卡

年前打了一个月的卡，年后半个月卡，帖子被度娘吞了，重新开个贴记录。

🧑一下午de蓝山

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2020-06-19

我记得熊大有一套是像跳舞那样的跳操，有小伙伴知道是什么系列吗

我记得熊大有一套是像跳舞那样的跳操，有小伙伴知道是什么系列吗，

🧑掐死那只兔纸

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2020-06-18

我发现我练的体重还重了10斤，然后一直没变，我想问一下大家怎

我发现我练的体重还重了10斤，然后一直没变，我想问一下大家怎样子，太打击我了，但是肚子还是隐隐约约的ab线

🧑小蚊子a诺诺

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2018-08-26

求中文全套insanity健身操视频

求全套中文insanity健身操视频！！一定要是中文的！小女子英文盲啊

🧑year诺诺宝贝

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2020-06-11

想问下，你们是什么时间段，锻炼的，我只有晚上下班有时间，，吃

想问下，你们是什么时间段，锻炼的，我只有晚上下班有时间，，吃过饭多久可以锻炼？？

🧑小卒无名092

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2020-06-10

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了，感觉没有什么变化，非常沮丧

🧑贴吧用户_Q3UAZUG

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2020-06-07

insanity 第一轮结束瘦了6斤

🧑EEEEEEEEEEEmma

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2020-06-07

【记录贴】insanity每日打卡

疫情一过胖十斤，害。今天5.7是第一天，往后每日记录体重变化和训练完成情况，不定期爆照。

🧑heaven忏魂曲

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2020-06-04

2020.5.26 01 +66.7

爆汗如雨的时候，特别想拍照，因为想让别人知道我也在努力，未来我不是个si胖子。

🧑Sabrinachan66

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2020-05-28

一周练习其他都能跟着做完就有氧回复下蹲要命

🧑阿翔91w0w

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2020-05-21

记录贴

🧑方回🐑