insanity吧

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2020-07-13

in这个操伤膝盖吗？求告知！标不标准不在考虑范围内的那种从来

in这个操伤膝盖吗？求告知！标不标准不在考虑范围内的那种从来没跳过的新人，毕竟能坚持跟下啦就谢天谢地了

🧑惬意的小生活1

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2020-07-10

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了，感觉没有什么变化，非常沮丧

🧑贴吧用户_Q3UAZUG

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2020-07-06

一年一度的减肥打卡，今年正式开搞

🧑一下午de蓝山

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2020-07-05

记录贴自用

减肥 Day12 insanity Day3 林芊妤 Day2 严格饮食,低碳水,高蛋白,高纤维预计不会每天打卡,可能一周或三四天记录一下初始体重:6……

🧑蔚紫O_o

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2020-07-04

insanity还有一周就毕业啦🎉🎉🎉🎉🎉初始体重102 现

insanity还有一周就毕业啦🎉🎉🎉🎉🎉初始体重102 现在104 一直因为体重长了觉得自己可能没什么变化直到昨天做了这个对比图（第一张是两周时因为……

🧑暴躁小肥😈

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2020-07-04

11极限恢复怎么这么难？

原以为恢复课，心态很放松，结果。。。。。。我以前也经常练俯卧撑，觉得自己不错，这节完全跟不了啊，练的好痛苦

🧑塔洛斯之刃

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2020-06-21

27岁老大叔打卡

年前打了一个月的卡，年后半个月卡，帖子被度娘吞了，重新开个贴记录。

🧑一下午de蓝山

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2020-06-19

我记得熊大有一套是像跳舞那样的跳操，有小伙伴知道是什么系列吗

我记得熊大有一套是像跳舞那样的跳操，有小伙伴知道是什么系列吗，

🧑掐死那只兔纸

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2020-06-18

我发现我练的体重还重了10斤，然后一直没变，我想问一下大家怎

我发现我练的体重还重了10斤，然后一直没变，我想问一下大家怎样子，太打击我了，但是肚子还是隐隐约约的ab线

🧑小蚊子a诺诺

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2018-08-26

求中文全套insanity健身操视频

求全套中文insanity健身操视频！！一定要是中文的！小女子英文盲啊

🧑year诺诺宝贝

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2020-06-11

想问下，你们是什么时间段，锻炼的，我只有晚上下班有时间，，吃

想问下，你们是什么时间段，锻炼的，我只有晚上下班有时间，，吃过饭多久可以锻炼？？

🧑小卒无名092

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2020-06-10

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了，感觉没有什么变化，非常沮丧

🧑贴吧用户_Q3UAZUG

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2020-06-07

insanity 第一轮结束瘦了6斤

🧑EEEEEEEEEEEmma

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2020-06-07

【记录贴】insanity每日打卡

疫情一过胖十斤，害。今天5.7是第一天，往后每日记录体重变化和训练完成情况，不定期爆照。

🧑heaven忏魂曲

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2020-06-04

2020.5.26 01 +66.7

爆汗如雨的时候，特别想拍照，因为想让别人知道我也在努力，未来我不是个si胖子。

🧑Sabrinachan66

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2020-05-28

一周练习其他都能跟着做完就有氧回复下蹲要命

🧑阿翔91w0w

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2020-05-21

记录贴

🧑方回🐑

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2020-05-18

在家没事跳insanity吧

🧑Pray_an

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2018-06-17

精欢乐逗逼之-----新手指南

图片震楼，文章较长，小伙伴请勿插楼（ps：都没人看，想的美啊，）此贴是一个逗逼的一点小体会，言论中可能有不妥，大家交流，请勿恶语想喷。谢谢 insanit……

🧑八戒爱健身

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2020-05-12

吧友能给我推荐点以有氧为主的操么一两节就行

我健身是从4年前开始当时身高165 体重120 然后跳T25三个月就瘦了后来就跟整容一样（越来越好看）.. 一直保持健身习惯三四年了每天六点半到7……

🧑西瓜嘭

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2020-05-08

大基数减肥怎么吃本人176cm

大基数减肥怎么吃本人176cm，体重106kg，上班一族，现在早上吃两个鸡蛋外加一小碗西麦麦片，中午不好解决，基本上都是米饭或者砂锅面之类的，晚上也不知……

🧑板凳McGrady08

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2020-05-07

说实话，我跳insanity一点也没有瘦。。。。。。。。。。。。。。

虽然满头大汗，气喘吁吁但是肚子肥肉依然在

🧑贴吧用户_0ZQVAyX

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2019-07-16

准备开始练insanity了，来这个吧求求大神指点迷津。高中

准备开始练insanity了，来这个吧求求大神指点迷津。高中大学毕业以后就没怎么锻炼。偶尔跑跑步（都是一两个月的一次间隔），平时因为工作原因倒是差不多每天……

🧑mouxingxing

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2020-05-06

第四天打卡，想想明天纯有氧就发抖，特此打卡，希望能做下去

🧑澳齐嘿嘿几

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2020-05-01

疫情期间在家跳了两个月多的max30，感觉体型没啥变化，今天

疫情期间在家跳了两个月多的max30，感觉体型没啥变化，今天出去跑步，一公里跑了五分钟感觉肺就干的要死跑不动了，很久没跑步了也不应该这么差啊，max30第……

🧑a954120461

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2020-05-01

开个贴子，记录自己每天的打卡，希望能瘦

🧑贴吧用户_72Q3t28

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2020-05-01

insanity记录打卡，目标体脂20%

15，16，17年连着在健身房跳莱美课程，搏击操可以完整跳下来不气踹，不过18，19年都没有一点运动，看着肚子上的肥肉，决定开始运动起来，从2020……

🧑loli喵喵💄

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2020-04-29

减重13kg纪实产后减重，走了一些弯路，但是目前已经恢复孕前

减重13kg纪实产后减重，走了一些弯路，但是目前已经恢复孕前体重，分享一下孕前体重：56kg 产前体重：74kg 产后体重：69kg 出月子体重：64……

🧑Enno😈

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2020-04-27

打卡贴，生完宝宝122斤，目标95斤，希望两个63天过后能梦

打卡贴，生完宝宝122斤，目标95斤，希望两个63天过后能梦想成真。今天打卡02，第一天运动，各种酸爽，加油💪

🧑死也要到47🐷

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2020-04-25

想问一下各位练insanity需要每天吃够基础代谢吗？当然我

想问一下各位练insanity需要每天吃够基础代谢吗？当然我除了练insanity每天还会做别的运动，比如跳半个小时或者1个小时的舞

🧑exo来ljdjdksj