记录贴 自用
insanity吧
全部回复
仅看楼主
level 5
蔚紫O_o
楼主
减肥 Day12
insanity Day3
林芊妤 Day2
严格饮食,低碳水,高蛋白,高纤维
预计不会每天打卡,可能一周或三四天记录一下
初始体重:64.7
目标体重:50.00
今早体重:60.65
加油
2020年03月28日 00点03分
1
level 5
蔚紫O_o
楼主
可能吃的菜确实纤维很多 吃的别的又少 每次去厕所嗯嗯完肚子里就没东西了,总是很饿 难过 我想健康减肥 不想太饿 我把减肥战线都拉到6 7月了
2020年03月28日 02点03分
3
level 5
蔚紫O_o
楼主
真是好怀念碳水啊
2020年03月28日 02点03分
4
level 5
蔚紫O_o
楼主
为了夏天的小裙子 小吊带 冲啊 我真是想变好看 去魅惑众生
拖着一身肉怎么能行
2020年03月28日 02点03分
5
level 5
蔚紫O_o
楼主
今早体重 60.1
没有买体脂称 昨天的纯有氧让我怀疑人生
可是林芊妤瘦大腿那一套我居然能慢慢跟下来了 开心的不行
昨天吃的有点多 加油 争取这周下59
2020年03月30日 00点03分
6
蔚紫O_o
今天是减肥Day14 insanity Day6 林芊妤 Day4
2020年03月30日 00点03分
level 5
蔚紫O_o
楼主
打卡第一周 开开心心 终于能休息了 没怎么掉秤 但是心情愉快 感觉浑身轻快 肚子和腿好像瘦了 之前没量 反正穿裤子是松快了~期待两个月的变化!
2020年03月31日 00点03分
7
level 5
蔚紫O_o
楼主
昨天生理期了 之前还担心不准时,结果从未有过的准时
今天开始第二周啦 加油加油 没有掉秤 还有点长秤 但是维度应该有变化 没有量过 这么大基数 先瘦下来再说吧 一周拍次照片记录吧 ~
2020年04月01日 00点04分
8
level 5
蔚紫O_o
楼主
昨天开始第二周的第一天了 ,废了,一想到今天纯有氧 我就害怕,有没有姐妹知道 姨妈期间可以继续吗 我还不想停 但是又有点担忧 又是体重稳定的一天,咋能提高基代呢
2020年04月02日 00点04分
9
level 5
蔚紫O_o
楼主
前天拔牙了 拔牙前还坚持做完了当天的,但是拔牙第二天不让剧烈运动, 耽误了一天 今天补回来
2020年04月07日 10点04分
11
level 5
蔚紫O_o
楼主
昨天是第三周的最后一天 休息日真是幸福 21天养成一个习惯 我算是成功了吧 继续加油
2020年04月15日 00点04分
12
level 5
蔚紫O_o
楼主
现在除了俯卧撑 做不到标准 其他都很好了 这一个月 身体还是有收获的 开心
2020年04月16日 01点04分
13
level 5
蔚紫O_o
楼主
我就奇怪说体能没变化的 咋可能呢 我这做了快一个月了 明显比之前强多了，之前热身做做都很累 现在轻轻松松还动作标准，坚持就是胜利，今早体重：59.3 加油
2020年04月17日 00点04分
14
level 5
蔚紫O_o
楼主
最近越来越努力的做动作了 俯卧撑那真是暴汗啊 很爽 加油加油
2020年04月18日 02点04分
15
level 5
蔚紫O_o
楼主
打卡第四周 每周一斤的速度,还控制了饮食,又开心又累 今早体重:58.65
2020年04月21日 00点04分
16
level 5
蔚紫O_o
楼主
昨天完成恢复周第一天 看了下第二个月的训练 心里多少有点害怕
希望能坚持吧
2020年04月23日 01点04分
17
中曰美
2020年07月05日 05点07分
1
![[酷]](/static/emoticons/u9177.png)
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
拖着一身肉怎么能行
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
今天开始第二周啦 加油加油 没有掉秤 还有点长秤 但是维度应该有变化 没有量过 这么大基数 先瘦下来再说吧 一周拍次照片记录吧 ~
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)