等你肥来的个人资料

想哭确哭不出来… 只知道思念像海…

【倒数等肝归】糖水龟苓膏 - 来自贝太厨房少许的粉末居然能够调和成黑得如此彻底的龟苓膏，实在让人有些惊叹。味道上虽然有些清苦，但是这绝对是好菜连台过后的败火润肺的收心之做。热量标注：此菜热量为36千卡/人用料沸水 500ml热水 700ml冷水 100ml龟苓膏粉 3汤匙（45g）蜂蜜 4汤匙（60ml）做法在龟苓膏粉中徐徐调入冷水，并不停搅拌，直至调和均匀。将热水倒入汤锅中，大火烧沸后离火，再把调和好的龟苓膏缓缓倒入，并用汤勺混合均匀。将龟苓膏倒入大碗中，放入冰箱冷藏60分钟，使其凝固。在蜂蜜中冲入沸水，调和均匀后放入冰箱中镇凉。龟苓膏凝固后从大碗中扣出，再切成4cm见方的小块放入碗中，随后倒入适量的蜂蜜水即可。小贴士可根据个人口味酌情加减龟苓膏粉与热水的比例，制作成味道浓淡不同的龟苓膏。在蜂蜜水中调入少许糖桂花，还可将味道变得更加丰富。图在等等啊，快好了啊

【倒数等肝归】慕司慕斯mousse ，特性：免煮、免调理，直接操作即可使用，温水、冷水皆可使用，中性慕斯粉可配合果泥或浓缩果酱变化慕斯口味。品质安定可延长产品保存期限，作为鲜奶油安定剂成为慕斯奶油。慕斯蛋糕最早出现在美食之都法国巴黎，最初大师们在奶油中加入起稳定作用和改善结构，口感和风味的各种辅料，使之外型，色泽，结构，口味变化丰富，更加自然纯正，冷冻后食用其味无穷，成为蛋糕中的极品。慕斯与布丁一样属于甜点的一种，其性质较布丁更柔软，入口即化。制作慕斯最重要的是胶冻原料如琼脂、鱼胶粉、果冻粉等，现在也有专门的慕斯粉了。另外制作时最大的特点是配方中的蛋白、蛋黄、鲜奶油都须单独与糖打发，再混入一起拌匀，所以质地较为松软，有点像打发了的鲜奶油。慕斯使用的胶冻原料是动物胶，所以需要置于低温处存放。用料鸡蛋清奶油炼乳做法把鸡蛋清，奶油，炼乳放在容器里加糖，（可以加水果，硬的切成特小的丁，桔子一类的要去皮后再去皮，再切，比较麻烦）用打蛋器打匀，注意一定是不能用筷子代替，打好的浆应该比较粘稠。之后准备你喜欢的形状的容器，容器边要刷色拉油，方便取出，把打好的浆倒到容器里，放到冰箱里冷冻，大概要2个小时。拿出来，把慕斯扣出来，再出上奶油，放上水果作装饰，就好了。

【倒数等肝归】亲们辛苦了！请你们吃好吃的！香芋饼 - 来自贝太厨香芋饼 - 来自贝太厨房难度: 中级时间: 35-45分钟主要食材: 米面类菜系: 小吃香甜可口，外酥内嫩。用料大香芋 1/2只（去皮后约300g）糯米粉 100g澄面 50g淀粉 25g白砂糖 20g面包糠 50g做法将面包糠碾成细碎状。香芋去皮洗净，切成2cm见方小块隔水蒸25分钟后，用刀背捣压成糊状。加入糯米粉、澄面、淀粉、白砂糖充分和匀。将此时的香芋糊分成8-10份，搓圆，拍扁，制成小圆饼状，外层粘上细面包糠。将炸锅温度控制在210度（八成热），香芋饼一个个下锅，并不断翻面，当呈金黄色时捞出沥干油分，即可装盘。图帖不上来

〔倒数等肝归〕很久没好好的呆在家里看看了… 这周有重要的事..一直就来看眼肝来没,就马上要去忙…

<倒数等肝归>无主题自言自语来灌水..

<倒数等肝归>今天是我生日.. 没有一个人记得..没有一句生日快乐..是不好像很凄凉啊…有点想哭…

<倒数等肝归>无题当我灌水好了..同志们要努力投票努力发帖哦…

<倒数等肝归>革命尚未成功,同志们仍需努力. 最近不知道受什么刺激了..心情暴低落…

<倒数等肝归>有没有人类?自言自语楼～百度..你到底有没有黑幕呢?怪哉～

麻烦进来帮爪机一个忙好吗?谢谢帮忙贴一下笔笔说过的一些比较经典比较像名人名言的话..请不要灌水!谢谢!!

【倒数等肝归】为什么你们还是不回帖??????????? 给我个理由吧.. 每次拼不过别人就说人家有黑幕,你门也不看看自己的回复和点击.又不是没有人在.回个帖有那么难吗??

为什么你们还是不回帖??????????? 给我个理由吧..每次拼不过别人就说人家有黑幕,你门也不看看自己的回复和点击.又不是没有人在.回个帖有那么难吗??

【倒数等肝归】【减肥】一个月减30斤的方法早餐：脱脂牛奶 1 份午餐： 1个鸡蛋 1 份 1根黄瓜 1 份晚餐： 1个苹果 1 份点心：食物总热量：0 大卡运动：无

【倒数等肝归】【减肥】最懒的减肥方法早餐：脱脂酸奶 1 份皮蛋瘦肉粥 1 份煎鸡蛋 1 份 0大卡午餐：米饭 1 份鱼类 1 份绿色蔬菜 1 份晚餐：苹果柠檬类有减肥工效的水果 1 份小面包(咸的) 1 份点心：食物总热量：0 大卡运动：无其实最健康的的饮食才能保证最健康的肠胃,最健康的肠胃才能保持最健康的身体状态.别小看这些家常菜,虽然都不是很名贵但是健康确实是来自这些东西,不要多吃,但要吃好,不过吃好不等于吃饱哦~一定要适可而止,坚持就是胜利~HOHO~加油~

【倒数等肝归】【减肥】学生减肥套餐早餐：豆浆 1 份午餐：绿豆粥 1 份橙子 1 份青菜 1 份晚餐：猕猴桃 2 份点心：脱脂酸奶 1 杯(100克/杯) 57大卡食物总热量：57 大卡运动：轻愈加 30分钟运动总热量：0 ×体重(千克) 大卡最适合学生适用（除了高三学生）而且这些食物可以轻松的买到，最有利于减肥的　ＭＭ们，我有过亲身体验，所以想介绍给大家，我从１２０斤减到了９０斤，多么惊人的数字，并且没有花太多的钱把买零食的钱省下全买了衣服，这不是很好吗？希望你们可以试一下，一星期就可以见效哦！

【倒数等肝归】【减肥】学生快速减肥食谱早餐：豆浆 1 份 90大卡鸡蛋·中 1 个(50克/个) 81大卡水果一份 1 份 80大卡午餐：蔬菜一份 1 份 90大卡稀粥 1 份 90大卡晚餐：番茄 1 个(24克/个) 24大卡小黄瓜 1 个(80克/个) 9大卡点心：无糖酸奶 1 杯(100克/杯) 60大卡花生１０粒 1 份 45大卡食物总热量：569 大卡运动：无有的食谱太对于再校学生不太容易做到,这个准备起来比较方便,营养也比较合理,希望大家试试,如果想吃肉时,每天只可以加一类!

【倒数等肝归】【减肥】减肥时期的套餐早餐：鸡蛋·中 1 个(50克/个) 81大卡低脂奶粉 1 匙(6克/匙) 22大卡午餐：菠菜 1 份(100克/份) 20大卡红薯 1 份(250克/份) 277大卡稀饭 1 碗(200克/碗) 144大卡鲽鱼（块） 1 块(150克/块) 153大卡晚餐：果冻 1 份(130克/份) 108大卡通心粉 1 碗(50克/碗) 75大卡点心：食物总热量：880 大卡运动：上楼梯 30分钟 14大卡/千克运动总热量：14 ×体重(千克) 大卡总推荐：293 月度推荐：52 点击：790 收藏：48 适用：大厨狂想者标签：营养果蔬丰盛家常清淡上传：ritagreen3 时间：2007-04-19 14:51 推荐原因：减肥期间，按上述饮食，三个月减掉20斤，蛮成功的，推荐给大家，祝大家早日苗条！

【倒数等肝归】【减肥】健康减肥饮食早餐：高钙牛奶 1 杯(200毫升/杯) 107大卡海绵蛋糕 1 份(100克/份) 210大卡午餐：什锦饭 1 碗(150克/碗) 217大卡小黄瓜 1 个(80克/个) 9大卡绿花菜 1 个(300克/个) 104大卡鲽鱼（条） 1 条(200克/条) 112大卡菠菜 1 份(100克/份) 20大卡生菜 1 份(30克/份) 4大卡晚餐：玉米片 1 碗(40克/碗) 147大卡香蕉 1 个(214克/个) 117大卡点心：食物总热量：1047 大卡运动：跑步(20公里小时) 30分钟 17大卡/千克仰卧起坐 20分钟 3.47大卡/千克网球 60分钟 18大卡/千克运动总热量：38.47 ×体重(千克) 大卡

【倒数等肝归】【减肥】美味菠菜牛肉型方案早餐：蔬菜色拉 1 份稀释柳橙汁 1 杯全麦土司 2 片脱脂牛奶 200 毫升午餐：胚芽米饭 0.5 碗萝卜清汤 1 份香菇豆腐 1 份菠菜牛肉 1 份晚餐：脱脂酸奶 200 毫升香菇高丽菜汤 1 份点心：运动：游泳(随意) 60分钟总推荐：57 月度推荐：2 点击：3185 收藏：51 适用：大厨狂想者标签：果蔬美味营养丰盛上传：violetcat 时间：2006-12-16 14:51 推荐原因：早餐含蛋白质、碳水化合物及有助肠胃蠕动的纤维素。午餐丰富但均为含热量不高的食物。晚餐高纤维有助消化；高蛋白能产生饱和感。

【倒数等肝归】【减肥】大学生族清淡轻松减肥早餐：菜包 1 个维维豆奶 1 袋午餐：食堂青菜 1 份米饭 1 两食堂青菜 1 份晚餐：酸奶 1 份玉米 1 根点心：豆浆 1 份食物总热量：0 大卡运动：无大学生学习任务繁重，但学校的食堂方便，选择食堂的食物作为减肥餐，科学方便。

【倒数等肝归】【减肥】最简单瘦身方案早餐：肉松 1 份白粥 1 碗午餐：泡面 1 份茶叶蛋 1 个晚餐：葡萄 1 克水饺 10 个健怡可乐 1 罐点心：苹果派 0.5 个运动：骑脚踏车(20.9公里小时) 30分钟适合速食一族。降低饮食中的水化合物，来达到降低体重的目的。

【倒数等肝归】【减肥】简单家常减肥套餐早餐：海绵蛋糕 0.25 份(100克/份) 52.5大卡胡萝卜汁 1 杯(14克/杯) 59大卡番茄汁 1 杯(13克/杯) 36大卡午餐：意大利面条 1 碗(250克/碗) 373大卡晚餐：桃（罐头） 1 份(60克/份) 49大卡桃 1 个(192克/个) 65大卡点心：食物总热量：634.5 大卡运动：无

【倒数等肝归】【减肥】两月瘦10斤的方案早餐：清茶或清咖啡 1 杯白粥 1 碗鸡蛋（蛋白） 2 个午餐：蒸鱼 4 块米饭 0.5 碗炒生菜 100 克苹果 1 个晚餐：水煮白菜 100 克米饭 0.5 碗瘦牛肉 2 块点心：克力架饼干 2 片清茶或清咖啡 1 杯运动：有氧运动 30分钟游泳(自由式) 60分钟寒假和开学一个月瘦了10斤的推荐方案。运动量不要减少，生理期间可以多做些拉伸的运动。

【倒数等肝归】【减肥】清减臀部型方案早餐：牛奶 1 杯蜂蜜 2 匙牛奶麦片 1 份午餐：粗麦三明治 1 个酸奶 1 杯晚餐：西柚 1 个蒸鱼 4 块草莓 4 个乳酪 1 份点心：牛奶（睡前） 1 杯运动：后抬腿 7分钟侧抬腿 5分钟跑步（8公里/小时） 45分钟专门针对臀部和大腿赘肉，重复7天，可令你下半身的赘肉减少1至2寸

【倒数等肝归】【减肥】最容易坚持的减肥套餐早餐：馒头 1 个豆浆 1 杯午餐：一份素菜 1 份一份小荤菜 1 份一小碗米饭 1 份晚餐：水果 1 份点心：低热量的苏打饼干 3 片运动：跑步 30分钟这个减肥套餐是非常实用的，当时我就是这么减下来的，应该是一个星期瘦了差不多5斤，没有反弹，没有感到任何的痛苦。从菜谱中可以看出早餐和午餐都比较随意，早餐最好以高纤维的食物为主，中午一定要吃一些米饭，菜的话最好能清淡一些，但也不强求，我记得那个时候我都吃肉肉的。晚餐一定要少，最好只吃一个水果，不要多吃，再加上少量的运动。晚上如果实在饿就选择一些苏打饼干（只能吃几片哦），或者小番茄、黄瓜都可以，最好还是不要吃啦，呵呵。非常有效的，大家可以尝试一下

〔倒数等肝归〕发发主题帖,亲们也要哦!! 周笔畅周笔畅周笔畅周笔畅周笔畅周笔畅

<倒数等肝归>爪机问问..今天的排名??? 吱..

<倒数等肝归>本爪机的小平房 MS一楼要留给百度大爷的吧...周笔畅我爱你!

眼霜哪款适合我类???帮我参考一下吧… THE FACE SHOP的维E眼霜好用吗??会不会长脂肪粒啊??

清晨到此一游～～飘… PS:当我梦游吧…

救命啊!!考试要做个人网页.高手救我!! 什么是个人网页啊…怎么做啊…来人啊…救命啊…

爪机急问!谁有上周幸周刊肝的报道～谁有上周星周刊肝的报道???

问问啊..那个梦想和生命会那去电台宣传… 会吗..会宣传吗…

呼呼..刚考完电脑… 可以放松一下下了..耶～

提问～怎样去除衣服上的笔渍??? 原珠笔渍…救命啊…

只是找个地方感叹一下啊…啊…啊…

【凝望彼岸花开】喊一声．．我有在哦！！！

【凝望彼岸花开】帮忙做个调查问卷可以吗.. 是小亲的5.1作业..问题:根据自己的经历谈谈一个人的性格能力兴趣对职业的影响.并写出 1.性别 2.年龄段 3.职业 4.参加工作的时间笔式鞠躬!!

类个超流志..厦门有不. 厦门有不…

问问啊～厦门有卖潮流志? RT…偶米买过.偶out.偶弱..

你们想知道爪机的点击排名吗? 38!!!不要怀疑你的眼睛,的确是三十八…唉..

〔凝望彼岸花开〕好像人八多.偶来发个帖～有人的话回一个吧..

〔凝望彼岸花开〕问问,笔畅林现在怎么样了笔畅林怎么样了..有没有人管啊..

〔凝望彼岸花开〕怎么排名降那么多啊.. 爪机点击的排名从第四降到第十一..才一两天的功夫..是不是百度抽风啊

〔凝望彼岸花开〕无视我,我只是来试验证码验证码.. 验证码..

【凝望彼岸花开】人好少哦..第一页居然有亲们5分钟前回复的帖.. 第一页居然有亲们5分钟前回复的帖..哎...为什么那么多亲在努力还有人只看不回啊..555..笔吧要兴旺的说..

【凝望彼岸花开】在当当买的写真里的DVD不能播放,又超过了一个月, 在当当买的写真里的DVD不能播放,又超过了一个月,怎么办..还能退换货吗..急..救命..

【凝望彼岸花开】晒新衣服..给我的爪机用.. RT... 凑字了就亿日电视机发大使馆似的根据地上体会用途局风格恢复就风格恐惧饿突然眼突然有