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早餐： 蔬菜色拉 1 份 稀释柳橙汁 1 杯 全麦土司 2 片 脱脂牛奶 200 毫升 午餐： 胚芽米饭 0.5 碗 萝卜清汤 1 份 香菇豆腐 1 份 菠菜牛肉 1 份 晚餐： 脱脂酸奶 200 毫升 香菇高丽菜汤 1 份 点心： 运动： 游泳(随意) 60分钟 总 推 荐：57 月度推荐：2 点 击：3185 收 藏：51 适 用：大厨狂想者 标 签：果蔬 美味 营养 丰盛 上 传：violetcat 时 间：2006-12-16 14:51 推荐原因： 早餐含蛋白质、碳水化合物及有助肠胃蠕动的纤维素。午餐丰富但均为含热量不高的食物。晚餐高纤维有助消化；高蛋白能产生饱和感。
2007年06月16日 05点06分
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就是爱笔爱着笔,不离不弃.有意义!!就是爱笔爱着笔,不离不弃.有意义!!
2007年06月16日 06点06分
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我爱周笔畅我爱爱周笔畅我爱周笔畅 我爱周笔畅我爱爱周笔畅我爱周笔畅 我爱周笔畅我爱爱周笔畅我爱周笔畅 我爱周笔畅我爱爱周笔畅我爱周笔畅
2007年06月16日 06点06分
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楼主发帖真滴一个猛啊!!!!!!!!!偶爱周笔畅请问楼主能不能坐着就减肥撒?偶棉长期滴玩电脑
2007年06月16日 06点06分
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偶爱周笔畅偶爱周笔畅偶爱周笔畅 偶爱周笔畅偶爱周笔畅偶爱周笔畅 bbbbbb
2007年06月16日 06点06分
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2007年06月16日 06点06分
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偶耐周笔畅`` 偶耐周笔畅`` 偶耐周笔畅`` 偶耐周笔畅`` 偶耐周笔畅`` 偶耐周笔畅``
2007年06月16日 06点06分
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=================================================== 无与伦比，华语乐坛 新生代 R&B天后，笔式唱腔震撼心灵， 天使暂时离开 王者即将归来！！！
2007年06月16日 06点06分
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无与伦比，华语乐坛 新生代 R&B天后，笔式唱腔震撼心灵， 天使暂时离开 王者即将归来！！！
2007年06月16日 06点06分
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我正好要减肥 =================================================== 无与伦比，华语乐坛 新生代 R&B天后，笔式唱腔震撼心灵， 天使暂时离开 王者即将归来！！！
2007年06月16日 06点06分
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=================================================== 无与伦比，华语乐坛 新生代 R&B天后，笔式唱腔震撼心灵， 天使暂时离开 王者即将归来！！！
2007年06月16日 06点06分
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