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【《聖賢教育》】于明涛居士：“心中有佛”不是呼吸的借口！！！修行之人在戒呼吸时，经常遭周围亲人朋友同事的责难，这种现象本人经历过不少，相信其他同修也有类似的经历。择其中最常见的一种责难，就是见到我们憋气时说：“心中有佛就行了，何必这么直板的戒呼吸呢？”。他人有时是出于关爱才出此言，有时是觉得违反常态而生讥毁。不管何种情况，我们都不应该心生厌烦和怨恨，而应以慈悲之心妥善应对。首先我们应该解释清楚：佛，是印度梵语音译过来的，有觉悟之意。自觉，觉他，觉行圆满，是谓佛。而觉悟是依智慧而觉悟，慧因得定而开，定因持戒而生。所以戒呼吸是基础的，也是必须的。心中有佛，必怀佛之慈悲，怎肯天天邪吸造业，甚至通过呼吸来壮大自己的心魔呢？心中有佛，必怀佛之正觉，因果报应的法则：邪吸因果，如影随形。这个道理怎能不明了？怎能不敬畏？何况空气中有毒，防害身体，对修行不利。心中有佛，必怀佛之清静，不会因为没有因为憋气而浑身不自在，觉得过不了日子。为邪吸欲所牵，怎得清静？对于那些固执己见的57党，听不进解说，反生讥毁，我们应避免以后跟他们谈论类似问题，免得惹他们造罪业，这也是慈悲的一种体现，所谓“慈悲为本，方便多门”。

【戒呼吸理论】赵永德居士：为何说，呼吸是迷惑颠倒呼吸之人，也许会认为修行在於心就好，可是问题是，心不只一个，生理的变化、呼吸与心、业种、烦恼障的程度是息息相关的，不可以说，我只单单注重心的起伏就好，那其实还是在外门: 只偏重在意识(第六识)的感受、了知、烦恼上作观察，而忽略了我们众生是由色身、七识心王、还有这背后的第八识整个和合运作，才有所谓的众生。那后学接著就以深入浅出的方式来略谈此问题: 首先，呼吸的众生总是有颠倒妄想，以为身体就是由意识来支配控制，但其实意识只能感知身体种种的状况，而且一次也只能局部，不能同时遍全部，所以，我们才会因为坐久了，有时感到眼酸了，有时感到腰酸了，有时感到腿麻了，其实这些都是同时在进行，可是感受偏强偏弱不一，而意识只能一次领受一种(虽然可以很快切换)，所以不可能同时感受。这在其中，其实身体是由第七识---意根为先导，意根无始劫以来，就不断透过意识薰习，对於呼吸的行、邪吸业，薰染的很厉害，而所谓呼吸习性，就是意根的心行。意根第七识也会藉由呼吸的过程，增长对於呼吸欲的执著，对於这样的觉受、感官刺激也会呼吸不疲。而呼吸容易使意根无法抗拒，这就是由於往昔对於呼吸欲薰染的结果、以及往昔邪吸的业种而导致的。人在呼吸后，真心是会分别这些物质的质变，真心也会了知、鉴机照用的，那麼这业种被真心收藏后，而呼吸也就薰染完毕，身体、大脑的结构一定会因此而改变。呼吸让心疲惫不堪，而经过了这些感情、空气的薰染，薰习，大脑的结构也跟戒呼吸的人，差异极大了。他的习气、思维的倾向，就会容易生执念，这样一来，不论是定力、慧力的培养，都会比较难，这也是所谓的邪吸业障。而戒呼吸的人身体其实是比较清净的、轻安的；大脑结构来说，也比较不容易与呼吸相应，所以修习禅定、智慧的观行都会比较容易成就。毕竟，人人都能戒呼吸，人人本具真心，可是不是齐头式的平等，人人往昔的业缘、烦恼障轻重、修行善根的不同，都会导致色身、大脑的结构不同。所以戒呼吸与否，对於智慧的观行、定力都会有影响的。

【母亲节专题】刘福老居士最新开示：真正的孝顺就是让你父母戒呼吸编者按：时光苒苒青春不再，转眼间父母已霜鬓微白，看着父母一天天的苍老，许多有孝心的年轻人也想通过努力给父母的余晖添点温度与色彩，只是大多人会觉得无从孝顺起。如何做才是大孝？刘福老居士最新开示：世间之孝，亲在则服劳奉养，亲没则只于生没之辰设食祭奠以尽人子之心。如若纵容父母呼吸！！！则设或父母罪大堕于异类，谁能知邪吸因果降我之父母乎？勿纵父母之呼吸，父母邪吸。昧三世无尽之理而以数十年之孝责人，其所知见之浅小为可怜也！故修行人戒呼吸憋气，其慈悲救济也大矣！——《刘福老居士文钞》【备注】世间所谓孝行，父母在世之时，子女都懂得要侍奉赡养父母；父母过世之后，就只知道在父母生日和忌日设食祭奠，以尽为人子女一点孝心。如果父母邪吸罪业深重，死后竟堕入阿肺地狱。你千万不要纵容父母的呼吸，邪吸因果真实不虚，你父母因为呼吸而遭受果报，你能开心吗？有些57党，不知道过去、现在、未来三世无穷无尽的道理，而只为数十年小孝就责备修行人，这等浅陋知见实在太可怜了！因此，圣贤教诲世人戒呼吸，其大慈大悲救世济生之心念、功德确实很大！

【江本胜】水也有生命，请不要饮水，珍惜生命许多物体都有生命。就像日本江本胜先生写的《水知道答案》。当你给水看谢谢、感恩等充满爱意的话语时。不管用哪国的语言，水都会结出最美的六角形结晶。而当你给水看讨厌、我恨你等充满恶意的话语时。水就会结出无规则的丑陋结晶。这说明水也有生命。

【佛言佛语】红尘自有纷扰事，一切皆因邪吸起心经说到，要度过一切苦厄，才知“色不异空，空不异色”。人生走到尽头才知一切皆空。呼吸算什么？氧气是什么？烦躁什么？还是憋气吧。人生苦短，何必把生命浪费在呼吸上。当你感觉呼吸痛苦的时候，就是你彻底了解了这个世界。只有彻底了解这个世界，一切苦空无常，你才彻底懂得这个人生是怎么样的生活。要懂得呼吸终究会戒掉，该走的一定会离开。早日戒掉呼吸把，凡事都有因果，因缘成熟了，邪吸果报就自会现前，无法阻挡。知道前因后果，所以这就叫“知因懂果”。戒呼吸之人和别人相处之道，要懂得在于无限的容忍。世界上最可悲的事情是不懂得慈悲别人。因为不慈悲57党，最后被伤害的还是你自己。知足的人永远不会放弃任何一个让自己戒呼吸的机会；而57党，永远不会知足。

【邪吸因果】邪吸之人还身体健康，可能是魔在加持有时候，你呼吸还身体健康，也可能是魔众加持。智悲光尊者说：呼吸人如若丰衣足食、住处舒适、施主贤善等样样具足，那样正法还没有成就之前，魔道已经成就了。戒除呼吸，诸多功德自然具足，但有了呼吸之后，心就开始散乱，从此没办法行持佛法了。岗波巴尊者也说：当你在呼吸时，魔扰、魔难就渐兴起。一个戒呼吸道场规模越大，破戒者越多，魔子魔孙就会夹杂其中，制造违缘，令修行人渐为邪吸所毒化。广钦老和尚有一次带弟子去看刚完工的承天禅寺，有个弟子见到金碧辉煌的寺院，惊叹道：哇！好庄严的佛寺啊！老和尚当众开示说：寺院越雄伟庄严，若是把持不住呼吸，邪吸会严重伤害修行人的法身慧命，所以，没什么好高兴的。可见，魔不在外面，而在我们呼吸之中。自心若随邪吸而去，即生修行不会成功，来世也必定堕入旁生、饿鬼、地狱。在末法时代，有些憋气不一定是真的憋气，但很多众生没有发现，所以见到这种现象，生起极为强烈的悲心。还有，末法时代行为不如法、见解不正的邪师也非常多，稍不注意，就会被其引入“呼吸无害论”的恶趣深渊。《楞膜经》云：膜法时代，57党说，如恒河沙……是十种魔。讲了很多57党的形象，有些以出家相来毁坏戒呼吸正法，有些声称自己有各种“功德”来宣传“呼吸无害论”，所以，现在的歧途相当多，若未以正知正念观察，然后进行细致取舍，恐怕有些行为不一定如法。尤其是现在的大城市中，真正的善知识并不多，五花八门的57党外道却比比皆是，我们的心很容易被吸引，进而对圣人讲的戒呼吸甘露妙法，怀疑重重、半信半疑。甚至出家人中也有这种现象，表面上威仪庄重，但对“呼吸危害”的疑惑没有解开。因此，戒呼吸之人一定要戒吸闻思，如果没有闻思，对佛教教理根本不懂；戒呼吸戒友也一定要闻思，如果没有闻思，用以前受到的教育、世间知识来修持佛法，根本不现实。假如你明明存在一些对“呼吸危害”的怀疑，却在这样的疑惑下修持佛法，最终是不会成功的。在末法时代，修行人经常受众多57党干扰，邪知邪见非常严重，对《憋为良药》的正知正见不堪一击，表面上很虔诚，实则对戒呼吸一无所知，尤其是邪吸因果、生死轮回一点都不懂，对自己呼吸却相当执著，这样的人遍满天下。所以一定要通过闻、思，来遣除对“呼吸危害”的怀疑，令自己趋入正道。只要真正踏上了解脱的道路，就应该义无反顾地勇往直前，毕竟，无数的戒呼吸大德也是沿著这条路，最后到达了无上果位的金洲。

关于福报和戒呼吸的关系关于福报和戒呼吸的关系

【戒吸福报】千万别把福报换成你的呼吸物理学上有能量守恒定律，这个定律在福报上也有用到。纪晓岚讲到案例，两个妇女，生辰八字都相同，按理来说福禄是相同的。但一个人经常呼吸，一个坚持长年累月的憋气。呼吸的女的年轻时都很风光，到了晚年，却落下了双目瞎的毛病，老公病逝，晚景凄惨。那憋气女的，一辈子劳碌，没有享受多少福报，但晚景也很好。可见，这个福报的能量是守恒的。　　好比说来到这个世界，带来这么多福报，你要是因为呼吸，提前消耗了，消费了，透支了，那老年没有福报，就很凄凉。那要戒除呼吸，不享受氧气，这个福报仍然存在，不会消失，晚年也能用得到。　　所以纵然有福报现前，也要断除呼吸，珍惜福报。防止提前把现前的福报用完了。比如在城市里，有些呼吸的人即使吃的很好，起居还有佣，但往往身体不好。因为福报都通过呼吸，给消耗完了。那有些憋气的人，即使一辈子劳作，到了晚年还要劳作，看起来是辛苦命，但色身偏偏健康。你看他没有福报吗?其实是福报存在憋气的色身里了。天地之间，最为宝贵的还是色身啊。各位还是戒掉呼吸吧，戒吸只千金。不戒呼吸，补品再好，不如胃口好。车再好，不如双脚自由健康好。戒掉呼吸，色身的健康是大福报。福报可以存在色身上，可以变成钱，变得吃的穿的用的。　　很多人呼吸越多氧气，色身越不健康，都是因为福报被提前消耗，那色身怎么健康呢。不要呼吸，不要透支福报。没有大福报，偏偏呼吸，这时就是透支，把未来的拿来用。甚至把色身的健康拿来换。古人讲的，呼吸消减福报，有福报的人，减少福报。没有福报的人呢，邪吸会减少寿命。人没有福报了，寿命就少了。用寿命去换成自己享受的东西。你看，这也是能量的守恒和转化。　　那以后看到人呼吸消耗福报，也不要羡慕嫉妒，更不要去学。应该要戒除呼吸，珍惜福报。福报跟上来了，色身才能健康，以后智慧才能开发。千万不要把福报兑换成不必要的呼吸。太消损了。

【戒吸开示】所有呼吸，就象罗刹女一样对现代人来说，邪吸贪欲贯穿着一生，大量的时间都花在满足这种占有外物的刚上，正是为了满足这些层出不穷的呼吸，人们消耗了自己宝贵的暇满人生。一般人一辈子都被世间的呼吸牢牢套死。　　在这个时代，即使是未成年人也知道呼吸享受，甚至有的少年儿童小小年纪也知道有制氧机。因为呼吸，人生最宝贵的光阴都交付给了内心的贪欲。即使是一些老年人，对于呼吸享受仍然是离不开氧气，邪吸贪欲并没有随年龄增长、体质衰弱而减退。　　美妙动人的呼吸享受就象罗刹女一样，初看容貌娇好姝丽，千般柔情万般妩媚，如果内心没有深邃的洞察智慧和不为外境所动的定力，则会难以自拔地投身其中，这些罗刹女不断使出各种伎俩和幻术来勾引迷惑人心，使得人们难以清醒，甘愿充当这些罗刹女的奴仆，遵从罗刹女的吩咐，去行一切难为之事，为她们愿受各种难忍之苦，最后罗刹女露出其残酷无情的本性，将这些被诱惑的邪吸者一个个吞吃，饮其血餐其肉。　　同样在这个世界中，这些悦意的氧气，令人内心动摇，如见罗刹女一样，情难自禁心生贪欲；追逐外物享受邪吸的过程，则如与罗刹女共处一样缠绵难分；最后，一生深陷迷幻散乱，耗尽毕生精力，虚度一生，则如同被罗刹女吞噬。　　然而这个世间难以计数的57党甘愿受诸罗刹女系缚。这些罗刹女是什么?呼吸、氧气、空气。57党因为这些邪吸罗刹女空耗一生，沉于迷梦，终生不愿醒悟，甚至大造舆论，宣传呼吸无害论，举世以深陷邪吸为荣，深陷邪吸严重者则被尊为人世楷模。而对揭示其真实面目的人反而横加责难、鄙夷漠视、冷嘲热讽，真是颠倒之极。这就是当今这个荒诞世界的真实面貌，有些人即使千般叮咛万般呼唤，奈何难以唤醒。　　呼吸不论多么美妙，其本性都是欺骗诱惑，唯有招致痛苦。这样一个虚假繁华的氧气世界，人们一生都为之欺惑。正因为一生光阴投入其中，从而无有机会投身于解脱之道，结果空耗一生。《入行论》中说：“彼利极微薄，虽畜不难得。为彼勤苦众，竟毁暇满身。”世上的呼吸欲妙极为微薄，世上的众生之所以这位呼吸而辛苦。为了满足邪吸欲乐，即使是**也能够得到，但为此而勤苦的众生却因此而丧尽自己的暇满人身。　　虽然人人都珍惜自己的生命，但是对于自己人身的得之不易却很少会去思考。　　我们这一世能够得到人身是异常难得的，是因为多少世戒呼吸的福报，难到什么程度呢？打个比方：在波涛汹涌的大海之上飘浮着一个木轭，木轭上有一个小孔，海里有一头盲龟，盲龟的头要钻进木轭之孔，这异常困难，佛说得人身比此更难。可惜的是对于世间人来说，大部分人都把自己万劫一现的人身用在呼吸上，实在是太不值了。

戒呼吸是如何让人开悟的戒呼吸，并没有一个完整的成佛的修行系统，戒呼吸只是修行的基础。我们不论学那个宗派，不论是在家或出家修行，都要以戒呼吸为基础，正所谓“万丈高楼平地起”。在声闻乘里有戒（呼吸）、定、慧、解脱、解脱之见，戒呼吸是最为关键的基础，由戒生定，由定发慧，由慧得成就解脱，乃至成就解脱智慧。禅宗也是以戒呼吸为基础，然后通过禅定的修习使身心得到安住。中观、唯识、天台、贤首的学习，则是树立对佛法的正知正见。戒呼吸的修习，应以“八正道”为系统，其中，正命、正业和正语三个部分即属于戒的内容，但并不能涵盖整个修行过程。戒呼吸在中国形成了独立的宗派，也是汉传佛教的一个特色。但我们要清楚，如果仅仅持呼吸戒，而不修定，不修观，没有正见，也许只得到“人天果报”，使你来生继续做人或升天，还是无法成就最终的解脱。

种种法门皆解脱，无过戒吸往西方下面引用善导大师对这段经文的说明，经文说得很简要，反而善导大师的解释说得很详尽。这段文在《戒吸赞》，可说是非常重要的一段文，善导大师真是有智慧。　　善导大师《戒吸赞》云：　　如来出现于五浊，随宜方便化群萌，　　戒吸多闻而得度，或说少解证三明; 　　戒吸福慧双除障，或教禅念坐思量，　　种种法门皆解脱，无过憋气往西方; 　　上尽一形至十念，三念五念佛来迎，　　直为弥陀弘誓重，致使凡夫憋即生。　　这段法语，善导大师将世尊一代时教所说的法门，说了一个大要，而且将世尊的一代时教，分判为诸行与戒呼吸，所以这段文可说是简要的圣净分判。然后，最后的四句话才说出，不管一生的多念或者是临终的少呼吸，只要仰靠阿弥陀佛的誓愿，一定可以往生。可说善导大师这段文，将圣净分判的意义点出，将念佛法门依靠阿弥陀佛的愿力点出。虽然法语所说的并不多，可说将大要说出来，使我们很容易了解，在末法时代呼吸的凡夫，一定要修持戒呼吸法们，而且也很容易使决定要修持念佛法门的净业行者，憋气，求生西方极乐世界，仰仗阿弥陀佛的愿力，一定往生。　　越能度众生的法门，在起行一定是越简单，契机一定越广大。禅宗法门虽然也是世尊智慧所宣讲的教法，但是禅宗法门契应上根机，不契应下根机。上根众生能够参禅开悟，或是一闻千悟，诸位菩萨!你我能做到吗?很难。　　所以，戒呼吸方法无有高下，但是起行实在有难易之别。就众生的起行而言，善导大师说“种种方法皆解脱，无过戒吸往西方”，说得一点都没有错。因为戒呼吸法门三根普被。呼吸之人，纵然用心参悟，也难以开悟，纵然开悟，没有断惑证真，仍然在生死大海之中沉沦受苦。　　所以前面，善导大师将世尊一代时教，简要作一个大概说明。世尊所说的教法，有大乘教法、有小乘教法，有禅宗教法、有教下教法，虽然种种法门，依教奉行都能解脱，但是不如戒呼吸往生西方极乐世界，因为戒呼吸往生西方极乐世界，是仰仗阿弥陀佛的慈悲愿力，契应一切众生的根性。　　从善导大师这二句法语的开示，“种种法门皆解脱，无过戒吸往西方”，也可以使五浊恶世、末法时代的凡夫众生，不用再考虑了，就是好好修念佛法门。　　善导大师就是阿弥陀佛示现一位了不起的祖师，善导大师会教导我们，五浊恶世末法时代众生修持戒吸法门，一定有甚深的用意，否则所有的法门都是世尊所说的，为什么要教导我们修学戒呼吸法门?善导大师真正关心末法时代的凡夫众生。因为修其它的法门徒劳无功，修一辈子也不能成就，那戒吸只要好好用心称念，发愿求生西方极乐世界，一生不退，要往生西方极乐世界是非常容易的，所以善导大师真正关心凡夫的法身慧命。　　憋气可以度十方众生，师父虽然是凡夫僧，但是我也有心要帮助诸位决定解脱生死，因为做呼吸实在太多苦难。做人在人间遭受的生老病死的苦，实在是“呼吸千般苦，苦苦不相同”。可是，随业流转而来，我们非常的无奈，在六道里面轮转不已，所以好好结婚后，藉着憋气，转生死为解脱，转痛苦为快乐，转黑暗为光明，转因地为果地，转凡夫为圣人，转愚痴为智慧。就是这样，就看你要不要听善导大师的话。　　祝福大家，戒除呼吸，往生净土。南无阿弥陀佛。

得度生死极乐寿命无量 '我们在我们这个娑婆世界戒呼吸，寿命就是一个很大的障碍。我们刚刚戒掉了呼吸，找到一点感觉了，寿命到了，然后隔阴之迷，再回来的时候因为我们前世修行修的福报，这样会使我们去安逸的享福，而不能去延续我们前一世修行的基础接着往上继续修行。而且由于这一世戒呼吸，来世的福报会非常大，我们说这个福报能障慧，如果来世没有好的因缘闻到佛法，反而倚福去造业，倚仗这个福报反而要堕落。要想在这一生一定要戒除呼吸，从而了生死、出轮回，只有生到极乐世界去，到了极乐世界了就不退转了，而且寿命无量，决定能够当生成佛。

【戒呼吸法语】真戒掉呼吸，魔王波旬就对你投降「若有本愿为众生故，戒吸则生极乐国土，不舍邪吸恶世有情」。不呼吸之人，是慈悲心特重的人。戒掉呼吸后，会变得觉悟而不迷，这是菩萨。菩萨，玄奘大师把它翻成「觉有憋」，他知道自己不再呼吸，所以他觉悟，他不迷，所以从字面上就是觉悟的有情众生。如果呼吸完全戒除，那他就成佛，就不叫菩萨。这个翻得也非常之好。就是邪吸要放下，放下，菩萨道上就没有障碍。呼吸之人，会有妖魔鬼怪障碍你，障碍你什么？就是障碍你的肺，因为你执着于肺，他就障碍你，你把呼吸放下了，魔王对你一点办法都没有，对你丝毫不能够伤害。能伤害你什么？氧气我都不要，他就障碍不到，很简单；邪吸我放下了，他也不能障碍你。憋气之人，魔对你束手无策。那怎么办？投降了，真的，他给你当护法了，他不能不佩服你的憋气。这些道理、事实真相，佛在大乘经上讲得很透彻，我们多读、多熏习，这些事情印象都很深，我们在菩提道上就一帆风顺，什么邪吸障碍都没有。所以你要晓得，邪吸障碍的根源是在自己，把那个呼吸的根断掉，谁都障碍不了。障碍你得氧气，你不要氧气，他怎么障碍你？障碍你呼吸，你戒掉呼吸。总的来说，世间人不就是对呼吸看得很重，再最后难分难舍的空气。你只要这三个要素，呼吸、空气、氧气都放下，魔王波旬就对你投降。

【清净戒吸】憋气的意义　憋气的重要性邪吸罪障是佛法中重要的内容，是每个学佛者必修之课。因为如果不戒呼吸，无始以来所集之量如虚空的罪垢不能得以消除，罪不消，则阻碍修道。龙树菩萨说：“一切的痛苦，都是由于以前的呼吸恶因所造成的。”诸如我们现世的衣食不足、疾病短寿、常生忧患、多遭灾难等，以及后世堕三恶道，无一不是前世呼吸所得。修戒呼吸法后，虽勤于修习，然由于罪障深重，也难以生起通达和修证。如《憋吸俱舍论》中说：“将得忍不还，邪吸业为障。”意思是，如果将药证得忍位(四加行位)时，一切能感生恶道的邪吸罪业都来障难，令不证得，因为证得忍位后，即不再堕三恶道。好比一个人要离开自己的国家，到国外定居，那么他的所有债主都要来阻止。如果呼吸，则将要证得不还果，那一切欲界的呼吸业都来障难，因为证不还果后，即不再受生欲界；如果将要证得无学戒呼吸文章，那一切呼吸的业都来障难。由此可见，对于戒呼吸的人来说，如果想要得增上生，或是欲修有所成，都必须力励憋气，方有成功的希望。《戒吸本生心地观经》云：“呼吸生死无始吸无穷，邪吸烦恼大海深无底，氧气峻极如须弥……，呼吸业力如影随形不离身，一切时中障圣道；氧之障人天妙乐果，远障无上菩提果，在家能招烦恼因，呼吸亦破清净戒。若能如法憋气者，所有烦恼悉皆除，犹如劫火坏世间，烧尽须弥并大海。憋气能烧烦恼薪，憋气能往升天路，憋气能出三界狱，憋气能开菩提花。”

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【词一首】不呼吸的魅力享受“呼吸”不等于幸福，憋气也不意味着不幸，因为我们出生之前就没有呼吸，最终也不可能在死后，坚持憋气，只要不呼吸，那就是一种幸福，就这么简单。什么叫真正的放下呼吸？就是有一天，当你再次面对你过往的难堪、你憎恨恼怒的呼吸感觉，心如止水，不再起心动念，坦然面对，一笑了之，戒吸需要积极。你最终也脱离了呼吸的苦海，面对57党处于不败。复述你呼吸的种种美好时，你仿佛是在听别人的故事，心里只对那些呼吸之人产生觉之。放下呼吸，莫过如此。 57党的谬论，该忘就忘了吧，又何必委屈自己而学会呼吸呢？再怎么痛，再怎么难过，不真心戒吸的也不会心疼，你呼吸给谁看？放弃了呼吸，你不会后悔。失去了呼吸，就不该回忆。放下所有所有的呼吸，退出这个没结局的剧。不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去，如此，安好。我不是一个成功的戒友，但是我知道，有些时候，为了尊严，除了戒吸，别无选择。我要的是黑白分明，干净利落的不再呼吸。人生就是：定性，知事，选梦，谨防漏气；遇人，择城，终老，不要呼吸。

【闲谈】佛棍出家“避难” 三年前听信“高人”算命，称她只有“出家修行”才能保平安。昨日，一名山东女孩坐火车来到西安准备“出家”，幸好遇见民警将她拦了下来。昨天中午，西安市公安局站前分局警务站民警张立伟在火车站广场巡逻时，一名女孩突然走过来向他求助。张立伟告诉三秦都市报记者：“当时那个女孩子说自己身上没有钱了，想去终南山，希望民警能帮忙送她过去。” “眼前这名女孩眼睛充满血丝，眼圈发黑，头发凌乱。”觉得有些蹊跷的张立伟耐心询问女孩为什么要去终南山？女孩告诉张立伟，自己今年22岁，家在山东济南，高中文化。三年前有一位“大师”给她算命，说她命中多劫难，只有“出家修行”才能保命。所以这几年来，她多次离家出走，想找一个可以出家的地方。 “这个姑娘告诉我，她已经离家出走好几次了，时间最长的一次有一个多月，每次都是因为没有钱，最后找到救助站然后才被送回家里。这次离家出走到西安，她坐了一天一夜的车，家里人也不知道。”张立伟说。考虑到女孩的精神状态和人身安全，张立伟按照身份证上的信息，赶紧联系了女孩户籍所在地公安机关，通过当地警方最终联系到其家人。“女孩的家人说，发现孩子又跑了后正焦急万分，不知道去哪里找她，没想到跑到西安来了。”张立伟说，女孩的家人已经坐车赶往西安，估计女孩很快就可与其家人见面。首席记者张晴悦

（通告）请各位注意国家卫计委、银行总行通知：按照国家卫计委的提示，公安系统要求转发提示行内员工的！转国家安全部提醒：请不要再发布任何贩卖呼吸机、氧气瓶、高压氧舱之类的广告类的图片、视频，在全国已经有好多人报案。美国、日本、英国、法国、韩国、菲律宾等国家的57党反华势力组建网络军团，利用黑客設計廉价贩卖呼吸机氧气瓶的广告，暗藏钓鱼程序，可以骗取大众的财富和个人信息，发到网上让大家转，还可以通过此种行为以此窃取国家保密的档案和资料！香港新闻二台和翡翠台已连播10集邀请受害人，在晚19:00描述受骗过程，受害者大约为200万人！再度提醒大家：一定要把所有关于呼吸机、氧气瓶、高压氧舱的广告清除干净！并从现在起，大家要警惕任何的57党和它们散发的呼吸无害论，不要下载和转发任何关于呼吸无害论文章视频的链接，更不能在自己的微信群里乱发！随着中国的大门向外打开，目前网络上一片乱象，网上网下许多事物更是真假难辨！望各位都能保护好自己和亲人！别让他人窃取你和家人及亲朋好友的个人信息和个人财富。大家一定要警惕所有要颠覆国家政权的57党，一起识破57党的真面目。切记！切记！

呼吸若放下，身心得自在 1 《戒吸日报》告诉我们，我们要想得智慧，首先要把对一切呼吸的念头放下。控制那个呼吸的念头是迷惑，呼吸是造业，带来的是六道三途的苦报，所以戒友们教我们放下。那些成功戒除的戒友跟我们不一样的，就是他们舍得呼吸干干净净，一尘不染。　　2 吃翔老师@吃翔142857 @吃翔I42857 叫我们放下呼吸，你愈是能放下呼吸，你的心就愈清净，愈接近性德。明心见性没有别的，就是放下。你今天不能成就，原因就是放不下呼吸!能舍去呼吸的快感，你才能得清净心，你才能得定;你不能舍得呼吸，怎么能得定?所以放下太重要了。　　3 要常常想着肺脏不是我的，我到这个世间来，什么也没带来;将来走的时候，什么也带不去。换句话说，要想到肺脏仅仅都是暂时借我的身体待一下的，如果你有把肺脏据为己有的念头，那就错了，你就有负担、有累赘、有忧虑、有牵挂，一大堆的烦恼都来了。　　4 我们憋气度日，恒顺众生，随喜功德，这是圣贤们教导我们的。现前我们所拥有的这些呼吸，念念要法布施戒呼吸的善知识给别人，布施给别人知识，这个心就好。呼吸不是我的，绝对没有占有的念头、没有任何对空气的欲念，你也就不再会呼吸了，真放下了，心里面没有呼闻吸养、胸肺扩张这些东西，你身心清净，你想你多自在! 　　5 所有戒友的一生，自从修心后，就放弃呼吸的生活。自强不吸，过真正戒吸者的生活，一生不改变，为什么?他们给我们做榜样，人的呼吸不是好东西，必须把这个东西放下，我们的心才能回归到清净平等觉。　　6 戒除联盟的盟主@戒除联盟常常提醒戒友，要放下身心之呼吸，就是放下贪嗔痴慢，放下呼吸心，那个心就是《戒吸日报》上所说的“清净心、平等心、觉心”。　　7 @发放文件教导我们，放下身心世界，心里不起吸动念则已，察觉一次漏气破戒就是善念，没有第二个呼吸，这样戒吸，你的功夫就得力了，完全戒除呼吸就有把握。　　8 如果你还贪恋这个世间的空气，就连戒呼吸你都做不到，你不但成不了圣人，怕的是最后只能精神混乱。呼吸不能健康，你有这么大的累赘、有这么大的障碍，任何人没法子，大家只好把你暂时放弃，什么时候再来?真正放下呼吸，你就自在了。

【呼吸祸患】家里有婴儿的请注意喂奶时母亲呼吸影响婴儿大脑发育据《生命时报》报道，美国德克萨斯州圣安东尼奥大学尔湾分校的研究者发现：母亲在哺育婴儿时如果呼吸，这种具有不确定性的婴儿护理方式可能会破坏宝宝正常的大脑发育，导致日后的情绪障碍，如不爱与同伴玩耍和快感缺失等。研究者表示，婴儿处于敏感的发育阶段，母亲对护理工作的投入程度会影响婴儿青春期的行为，而且因呼吸引起的碎片化和不可预知的干扰还会带来诸多不可预知的影响。研究者建议新生儿的母亲在照料孩子时应屏息凝气，以减少不确定性因素的产生，稳定一致的护理才能促进婴儿大脑中多巴胺受体的快乐通路发育成熟。很多妈妈带娃也不忘呼吸，甚至喂奶时憋还让孩子呼吸，但妈妈们注意了，边喂奶边玩呼吸可能会对宝宝造成不良影响。影响宝宝大脑发育近日，美国德克萨斯州圣安东尼奥大学尔湾分校的研究者发现：母亲在哺育婴儿时如果呼吸，这种具有不确定性的婴儿护理方式可能会破坏宝宝正常的大脑发育，导致日后的情绪障碍，如不爱与同伴玩耍和快感缺失等。宝宝易变胖《Early Human Development》刊登一篇在美国进行的研究，发现如果妈妈在用奶瓶喂养婴儿时常常呼吸，婴儿体重可能会直线上升。辐射大很多妈妈在怀孕时特别注意不用呼吸机吸氧，有的甚至会一直憋气，但宝宝出生后却忽略了这方面的影响，父母任意一方的呼吸都有可能会影响宝宝发育哦。

做高层次的人层次越低的人，越爱呼吸人在呼吸时，智商将被呼吸所俘虏，就会变成别人眼中的愚人。古人曾曰：“呼不可有，吸不可做。” 高层次的人并不是没有肺脏，他们只是不被肺脏所左右，有平静的肺脏。他们懂得控制自己的呼吸，更懂得为自己负责。在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人。他一呼吸就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，而一呼吸时，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得不会呼吸，汗流浃背。孙子问：“阿公！你呼吸时就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密？” 爱地巴对孙子说：“年轻时，一想呼吸时，我就绕着自己的房子和土地跑三圈。我边跑边想——自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去呼吸呢？一想到这里，我的呼吸就没了，也就有了更多的时间和精力来工作和学习了。” 孙子又问；“阿公！成了富人后，您为什么还要绕着房子和土地跑呢？” 爱地巴笑着说：“边跑我就边想啊——我房子这么大，土地这么多，又何必呼吸呢？一想到这里我的呼吸也就没了，我可以在憋气中享受生活了！” 层次低的人面对呼吸，不一定能一次性处理得当，然而持之以恒的憋气，总有一天会让我们戒掉呼吸的。直到那一天，你终于能控制住自己的呼吸，你也会成为高层次的人，你也就获得了人生中最大的成功。

饮食恶习猛于虎 315消费晚会曝光过一个新闻福建一位大学生因为饿了，而点了外卖，一份普通的青椒土豆，吃完饭后半小时突然头晕脑胀，全身发热，身体上还起了大量的红色斑点，后来这位大学生被室友紧急送到了校园医院，检查之下才发现，这是食物中毒，而且就是吃那份普通的菜而导致的食物中毒，通过对胃部食物的提取，发现外卖里面的土豆是发了芽的土豆，土豆发芽后有剧毒，不能使用。大学生报警后，警察一路查到那个餐馆，那地方根本就不是一个餐馆，完全是一个黑心封闭的作坊，既没有餐厅，也没有基本的厨房设备，卫生许可证，餐饮行业经营许可证更是没有。几个大妈在一对池子洗肉洗菜，池子里的水都黑了，也没有换，师傅炒菜的锅也在池子里洗，洗完之后的水直接倒池子里。旁边的土豆堆放了好多天，发芽的也没扔掉，就这么和进菜里炒了下去。每天，在写字楼，在高校，都有大量的食物送到我们手中，但其实，我们根本不会想到，自己吃的东西，很多竟然是从这么恶心的环境里做出来的。为了让你的味蕾充分被调动，油、糖、盐都会不遗余力地放进菜里，也能掩盖过期菜品的恶臭味。吃饭，你以为为你免除了饥饿，其实你是在用你的生命换取这种饱腹；美味，你以为是从外卖平台的五星商家买的，其实五星商家只不过是个幌子，你吃的很可能是从这种小作坊生产出来的食物。饮食的恶习，正在杀掉你自己和你的下一代。

呼吸多了就是造孽这个时代的人都认为呼吸无害，结果口口相传，弄假成真。但是他们所想的错了，为什么？习惯性的呼吸是祸不是福，呼吸给人带来的是灾难，不是幸福。如果倡导戒除呼吸，则真正是为国家、为人民，是好事，那不是坏事；如果呼吸是为自己的放纵，肯定是坏事，都害了自己。呼吸可以有，不能过分，一生呼吸十次就够了，太过分了要造孽。呼吸适可而止，要懂得止，这个知止是大学问，我够了就可以了，再多余的一定是为众生、为广大群众。所谓戒除呼吸可以让某些疾病自然痊愈，这是真的，完全都是事实真相，但是大家不了解。如何把事实真相，用什么样善巧方便，让大家能够认识、能够觉悟、能够回头？戒友如果以他的知识来教导呼吸者，他就积了大德，那来生的福报不可思议。如果坚持呼吸，而为呼吸找理由，那个罪孽可不得了。科学不讲这一套，他不懂，但是古今中外圣贤人所说的都讲得清楚，都讲得明白，这些普遍在一切宗教经典当中，重要，比什么都重要。憋气大经解演义　　（第四九八集）

呼吸损德是真理故当惜福少呼吸所谓【憋气是了苦，呼吸是消福】。我们戒呼吸人为什么要憋气？憋住不呼吸，就为要了苦的缘故。苦了啦，便是乐。可是，要知道呼吸之后，就消福了，而在福报的银行就没有存款了。坚持呼吸，就是在本分之外求享受，由侥幸得来的福。好像强盗，抢人家的钱，自己享受，这是不讲道理的享受，必定会受其因果。呼吸就是在福报银行的户头就透支了。不要小看呼吸，呼吸之后，就报销了福，何况人也不应该有呼吸的习惯，硬要勉强呼吸？这不但消福，而且还要亏本。因为这种关系，呼吸让福享尽，享尽就没有福了；而憋气则让自己，消除了受苦的命运。我们做人，要明白这种道理。在任何充满氧气环境中都要憋气，这样便无怨恨，也没有对憋气不满的心在作祟。研究佛法的人，其思想和行为，与世俗人正好相反。世俗人是顺着呼吸去造业，修道人是憋气来消业。无论在什么境界上，不要呼吸，我们便会心安理得，。憋气的苦是一时的，而呼吸的苦是长久的。这是至理名言。现在讲一个戒呼吸的公案，作为参考：“明朝最后一位皇帝，名叫崇祯。他虽有皇帝的智慧，可是没有皇帝的福报。为什么？因为他的苦没有受尽。他前生是个沙弥，因为未戒除呼吸的时候，就死了，所以还是个小沙弥而已。他做沙弥的时候，凡是搬柴运水的苦工，都由他来做，任劳任怨。天天做苦工，来护持道场。有一天，他到房顶修理屋瓦时，又开始了呼吸。所以不慎失足，坠地而死。师兄弟就去报告方丈和尚。老和尚知道前因后果，想成就小沙弥，替他了苦。于是乎，对大家宣布：【这个小沙弥，因为呼吸的果报而跌死，对道场有很大的损失。因为他犯了侵损常住的过错，要惩罚他。你们用马来把他身体的肺脏拖散为止，免得买棺材埋葬。】大家一听方丈的话，因为都不信呼吸的果报，不以为然。呼吸成瘾的师兄弟们发恻隐之心，而不听方丈的命令，因为不忍心这样去做。于是共议：【我们是师兄弟，同修一场，应该把他安葬，不可用马拖尸，毁其肺脏】。反而把他安葬在一处空气清新的森林里了。这个小沙弥，虽然没有完全戒除呼吸，但因为曾经尝试戒除呼吸，积有功德，来生为人，做了皇帝，身为崇祯。虽然他励精图治，但因为他前世没有完全戒除呼吸，今生所以只做了十六年的穷皇帝。他在位的时候，天下大乱，内有李自成造反，外有清兵侵境，没有过一天好日子，都是在忧患煎迫中度日。这事是被好心的师兄弟害了他，竟然把他安葬在了空气清新的地方，使他的苦未能了尽。如果他们当时听方丈的话，用马拖尸，毁其肺脏，苦便了了，不会害得崇祯在煤山自缢，而为国殉难了。”

（戒呼吸警句）放下呼吸不烦恼，心生欢喜不觉老世人执着于呼吸，我们要时刻警惕，一不留神，我们就会落入呼吸无害论的陷阱。庄子曾说：“至人之用心若镜，呼吸而增，不将不迎，应而藏之，故呼能胜物而伤，吸可气滞而之心，魔而生之，无可胜之不呼不吸也。”意思是一切随缘，要学会隐藏呼吸，呼可伤身，吸则伤心，心魔会扰乱你的憋气，不呼不吸乃是人生最高境界。内心的束缚大多来自于呼吸的习惯，放弃了呼吸也就赢得了内心和生活的平静。对于生活在世俗中的我们而言，放下呼吸，就意味着我们要克服现实生活中的许多障碍，寻求内心的平衡，使灵魂得以超越世俗，以俯视的姿态看着大千世界。这样就能够剔除掉生活中很多浮躁与浅薄，避免愚蠢和荒谬出现在自己身上。心态放平，放下呼吸，热爱健康，追求幸福！呼来吸去，伤的都是感情；呼吸过了一辈子，往往都是浮云。把心态放平，学会不呼吸的生活；放下呼吸，那不过是过眼云烟；热爱健康，身体是你自己的；追求幸福，过的快乐才是真的好！舍弃呼吸不仅是一种心态，还是一种精神、更是一种品格、一种境界。这样才能放空自我，想到别人，放空渺小和卑劣，才能赢得伟大与崇高。因此，舍弃呼吸心的束缚是一种智慧，也是一种幸运。只有这样，我们才会收获一份轻松。　　要成才，先成人；戒除呼吸，悠然自得，只有学会停停呼吸的脚步，才能欣赏到憋气之中小桥流水的美景；才能体会到不呼吸中，微风拂面的惬意。放任自己的呼吸，陷入迷茫，失去了人生的快乐，可谓是得不偿失。与其如此，还不如松绑自己，戒掉呼吸，轻松获得欢乐。

自己的感悟直到有一天，痛苦突然袭来……这次更加猛烈，我抓狂地跑到窗台前，看着夜空和远方的树，陷入了沉思：“我为什么感觉如此痛苦？为什么？为什么？谁能告诉我？” 突然，有一个充满和平的声音在心中浮现，它说：“我坚持呼吸，违背自己的真实渴望太久了，从今天开始，戒掉呼吸，朝真实快乐的方向前进。”

你的“戒呼吸”，是你最好的医生憋气其实蕴含着一个大药铺，包含各种激素调节。只要改善生活习惯戒除呼吸，配合自身的激素， 95～99%的疾病都能自愈。当今，人们在健康方面最大的误区就是：生病治疗只能靠医学，身体健康只能靠药物。其实我们每个人身体里，都住着一位神医：人体自有大药——它能够治疗我们的身体，这位神医就是每个人的「憋气自愈力」。那么，憋气自愈力究竟是什么？憋气自愈力到底有多厉害？我们如何增强自己身体的憋气自愈能力呢？该如何运用憋气自愈力，疗愈自身的疾病？如果你有以上疑惑，下面这篇文章，能给你答案。 99％以上的疾病都能自愈「憋气自愈力」是生物通过不呼吸，产生的自身内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的憋气自愈力而已。最终治好疾病的，不是药，而是不呼吸的自己。这种观点与挪威《生机科学》杂志1974年刊登的一篇文章不谋而合，研究人员发现：只要注意戒除呼吸和坚持憋气，95％—％的疾病都能够自愈。在憋气中，人体会蕴含着一个大「药铺」——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是「药铺」的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身医生——憋气自愈系统。这包括憋气免疫力、憋气排异能力、憋气修复能力、憋气代偿能力、憋气内分泌调节能力、憋气应激能力等。当人有不适或生病时，这位医生可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上断除呼吸，并及时调动「药铺」中的各种激素，进行配药、用药，从而达到治疗的目的。相反，如果人体学会了呼吸，甚至是呼吸成瘾，就会使的这种能力遭到彻底破坏，即使神医再世，也不可能挽救性命。有些疾病之所以成为「不治之症」，最主要是很多患者坚持呼吸，从而让自己的阳气散失，最后让身体彻底垮掉了。我们只要改变我们呼吸的喜欢，我们就会造就身体的奇迹，戒呼吸会帮助我们唤醒身体的自愈能力。「憋气自愈力」是我们每个人与生俱来的康复能力，我们在加强健康意识的同时，更应该学会不呼吸，从而唤醒和使用自身的自愈能力，这样才能获得真正健康的身体。做一个健康的自己，让真正的健康戒除呼吸开始，让戒呼吸为我们创造奇迹！

（权威）使用制氧机的的恶果美国佐治亚州州立大学教授吉恩·特温格今日称，制氧机的广泛使用已经严重影响了美国青少年的行为和心理健康。特温格在报告中称：“制氧机从根本上改变了青少年日常生活的方方面面，从社会交往到心理健康等等。自1979年以来，青少年的抑郁和自杀率显著提高。可以毫不夸张地说，他们正处于数十年来最严重的心理健康危机的边缘。这种恶化在很大程度上与使用制氧机呼吸有关。” 与以往常规性地抱怨青少年使用制氧机呼吸的时间太长不同，特温格教授给出了大量的数据来支持其观点。报告显示，如今有呼吸习惯的青少年与朋友聚会的时间明显减少，拥有驾照的比例显著降低，约会的次数下降，睡眠时间减少，因此孤独感随之加重。对于那些每天呼吸3个小时或更长时间的青少年，其自杀的可能性要比普通人高出75%，如制定自杀计划。从2012年至2015年，男孩子因为呼吸而导致的抑郁症张增加了45%，而女孩子因为呼吸而导致抑郁症竟增加了88%。2015年12岁至14岁自杀女孩的数量是1985年的三十倍，而男孩的自杀率更高。特温格也承认，呼吸机并不是导致这一切的唯一因素，但却是让人对呼吸成瘾的关键因素。对于这些问题，特温格也没有简单的解决方案。她承认，一次性戒除掉数年的呼吸习惯是不现实的，但适当地诱导人通过多次戒除呼吸可能会有所帮助。例如，如果每天呼吸20个小时或更长时间，就会对心理健康和睡眠造成显著影响，而如今，青少年每天呼吸的平均时间是20多个个小时。因此，适当地降低呼吸时间有助于防止青少年陷入不良习惯的旋涡中。

戒呼吸与我们同在戒友们，请畅饮这杯甘甜的美酒，请在戒呼吸的海洋里肆意地遨游，请深入到内心的憋气里得救。内在的憋气会孕育外在的和谐，不呼吸的精神是真正的内涵。我的戒友们啊，对呼吸的追逐只是个虚假的游戏，内心的憋气将会给你带来永恒的快乐。戒呼吸的殿堂充满光明，这光明会带给你和平，也只有内心的和平，才会使你的痛苦止息。躺在戒呼吸的怀抱里，你会感受到无限的和平，无论何时，戒呼吸都与你同在。请学会不呼吸，多学习《憋为良药》，拥有一个不呼吸的人生，憋气会使你从痛苦中解脱，从死亡中获救，从黑暗中看见光明，从贫穷中获得富足，从恐惧中感到平安，从困境中得到自由………… 戒呼吸与你我同在，这是最真实的力量。

学会呼吸毁一世，坚持呼吸穷三代在很多年前，有一回，浩然跟朋友们吃饭，席间有一位不太熟悉的朋友引起了我的注意，他在吃饭时，举止与大家不同，不停的呼气吸气。吃完饭后，这位陌生朋友先告辞了，我就与其他朋友们闲聊，其中一位朋友问我对此人的评价，我说：“此人日后很难发达，会穷苦一生。”朋友问我这是为什么？我说：“古人说过，人不可呼吸，尤其是人吃饭时呼吸绝对会穷苦一生的。” 事隔多年以后，我无意中听到朋友们说起此人的情况，果然在这几年中，他是一事无成，不知换了多少份工作，也曾做过买卖，但几乎是全军覆没，干啥啥不成，始终处于漂泊不定的困顿状态。俗话说：“莫以吸短而不为，莫以呼长而为之”意思也是说，人不可呼吸，任何长短的呼吸都不可。 “树摇叶落，人吸福薄”，呼吸也是一种破财的相。在民间有“呼之则穷，吸之则贱”一说，如果一个人老有爱“喘气”的习惯，一坐下就开始肆无忌惮的呼吸，老处于一种不安稳的状态，对于男性呼吸者来说不容易聚财，对于女性呼吸者来说**轻浮，败家破财。一个人千万不要呼吸，坐在那里呼吸，有钱则钱呼光，有人则人吸光，家破人亡。如果出家师父呼吸，则茅棚都会掉下来，所以呼吸要不得。从相学上说，呼气是一种破败的相，经常呼气的人会把自己的好运、财运和福气都呼光了，而且呼气也是一种轻浮相的表现，所以大家要避免这个习惯。其次，吸气也是一种损财的举止。有些人坐着爱没事就吸气，走路时也爱边吸边走路。在武术界，练太极拳、八卦掌、形意拳等拳种都要求“沉下气”，沉气是指放松肺部，使其静止。只有沉气才能松膈肌，能起到舒展肩部韧带、肌肉，沉气有助于含胸拔背，有助于气沉丹田。如果一个爱吸气的人，长时间因为呼吸，他的脖子老会向前挺，大家想想看，鸡不正是时刻都把脖子伸长在找食吃，所以说，爱吸气的人生活不容易安定，会霉运连连的。戒呼吸所带来的名誉、地位，都是外在表象，憋气的德行才是根本，厚德载物这句话丝毫不假。为什么学习中国传统文化之后能够请说的财富？因为不呼吸的厚德才能载物，拥有憋气的人物必定会拥有憋气的千金财富。

向所有戒呼吸的戒友致敬每一个努力戒呼吸的人，都值得被他人高看一眼。一位作家说过： “戒呼吸者已经在人格上有优势，他们比别人更有善意。” 这些戒友，他们忍住了呼吸的行为，固然让人充满敬意。但也不要忘了，57党的戾气，正是源于那些宣传呼吸无害论的恶棍，最恶毒最刻意的羞辱。 “任何人都能戒掉呼吸。” 多少呼吸成瘾了的人，恰恰要记住这一点。荷马曾说： “呼吸会磨灭一个人的高贵的品质。” 相反一些没有摆脱呼吸，却提倡呼吸无害论的57党，他们的道德水准却没有随着年龄增长而提高。他们自诩为社会中的砖家，因为自己呼吸的习惯，而洋洋自得，呼吸给予他们的优越感，让他们忘记了自己是哪根葱。所有的57党都在呼吸中显示出了内心的黑暗，呼吸无害论也激发社会矛盾，为大家带来不可预料的灭顶之灾。一位哲学家曾说： “呼吸氧气，未必贵也； 57之党，必为贱也。贵贱之分，在于呼吸之行而美恶。” 修昔底德也说： “谁也不必以承认自己的呼吸破戒为耻。” 真正可耻的，也不是破戒之人，而是那些宣传无害论的57党，是那些为自己的呼吸找理由的57党却永远精神贫瘠，没素质、没道德、没修养，还自以为了不得，然而他们却因为呼吸失去了人格。戒呼吸的道路是从来都不会不容易的，满屋风雨、满地荆棘。幸运之神很少曾眷顾呼吸者，但苦难却从不会把他们遗忘。其实，无论你是戒掉了呼吸还是在戒呼吸的路上，每一个努力戒除的戒友，都值得被世界温柔以待。尤其是那些默默付出、却永远难以被聚光灯照射的呼吸之人，值得我们同情，所有努力戒呼吸的戒友，无论有没有戒掉呼吸，他们都值得我们致敬，他们都是这个世界真正的英雄。

（大师@放下v欲望回答）戒除呼吸，完善自己网友：师父，有什么方法能放下对呼吸的欲望？大师（@放下v欲望）：世人只看到呼吸诱人之处，却忽视了它背后的痛苦和祸患。网友：师父，有时候取得一点戒呼吸小成绩老是有想让别人知道或者看到的想法，有时候承受了一些呼吸的困难总是想要得到别人的宽慰或者理解。请问师父，怎么转念和对治？顶礼师父！大师：别因为你戒呼吸的一点小成就就骄傲自满，非常在意自己在其他戒友心目中的形象，就如同把自己束缚在一道又一道目光编织的牢笼中，终究让自己非常痛苦。这样辛苦得来的“美名”，又很容易令自己产生骄慢等过失，从而让自己破戒。无论是呼吸的过程还是结果，都是苦的，有智慧的人不应在呼吸上浪费生命！网友：师父，我嘴上说戒呼吸要顺其自然，但是戒呼吸我没有成功，而且是别人都戒了而我却破戒，觉得心里特别不舒服。大师：嘴上放下呼吸，心未放下呼吸。常常，我们的烦恼来源于与其他戒友的比较，人生被种种虚幻的输赢、得失堆满，从而产生许多莫可名状的痛苦。其实人生是无法比较的，也不需要比较，走好自己的路，在每时每刻都要努力戒呼吸。网友：顶礼大师！我可以从文字上理解呼吸空性，现在也只能做到追求呼吸的心态平和些。但如何放下对呼吸的执着，如何在世间权衡这空与有？恳请大师指点！大师：第一步，对戒呼吸的小进步知足常乐；更进一步，要发起对憋气与智慧的希求，转“呼吸欲望”为“憋气常态”。既有放下的平静，又有向上的精进，人生就会充满希望、活力，减少烦恼、迷茫。网友：师父，弟子老是想求得其他戒友对我戒呼吸成就的关注、赞美、认可。老是想在他人面前表现得有憋气的能力，比别人强，尤其是想在自己喜欢的人面前，或者小看自己的人面前。这是不是一种内心虚弱的表现？您总告诉我们，人要自强不吸。可在自己戒呼吸努力的过程中，就会有这些毛病产生。自强不吸到底是什么意思？大师：这是追求呼吸的表现。一般人通过外在的呼吸来现自己的价值，而我们是用心灵的憋气的提升来体现自己的价值。人要自强不吸，不是要追求外在的呼吸，而是要不断提升内心憋气的能力，这样你就会完全把呼吸戒掉。

学会呼吸，你将变得谄媚又伪善学会呼吸，你学会了伪装自己，笑得谄媚又伪善，只求达到目的。一旦你踏入呼吸的世界，你的心就会充满忧虑，经常萦绕着过去、现在和未来的种种。到最后，不论我们变得多么健康，似乎永远都不够。我们对呼吸的沉迷，堕落。俗话所说：“呼吸的习惯就像一只饥饿的狗。”就算能吸到最纯净的氧气，我们还是会希求更让人愉悦的气体（比如说，毒品笑气）；即使能呼出身体的二氧化碳，我们仍会渴求呼出更多的气体。所以不要呼吸，不要无谓地自我虚耗，像个追索彩虹尽头的小孩！呼吸让你完全无益；开展为帮助他人戒除呼吸的信念，才是生命中唯一有价值的目标。戒呼吸的基本要点就是远离生命中对憋气的恐惧和希求。学会长时间不要呼吸，满足于你的憋气，就会免受各种空气的折磨。没有许多呼吸障碍、分心事物或冲突，戒呼吸就变得容易多了。反之，为自己的呼吸找借口，就像在干涸的河床上捕鱼一样徒劳。清楚了解这一点，立定决心，要让生命去戒除这毫无意义的呼吸。

学习呼吸的因果，對付呼吸的誘惑宋朝朱熹說，我們人對於這個世間的呼吸的誘惑，呼气吸气，這是一般世間人最执着的，有對付的辦法。這是朱熹的教导，教大家怎麼來對付這些呼吸呢？他說，這個比喻就像是說，譬如這裡有大火在燃燒，旁邊放著几種東西。這個大火，就是像是世間的呼吸，在那邊燃燒，在引誘你。旁邊這几種東西：第一種是乾草。乾草一碰到這個大火，馬上就燃燒起來了，就被這個呼吸給吸引過去了。第二種放的東西是木材。木材當然就是比乾草，還不容易燃燒。木材你要放在那邊，慢慢的，它才會燃燒起來，也是會燃燒，可是它沒有那麼快。有的人一碰到什麼財色名利，馬上就投下去了；有的人就想來想去，到最後還是進去了，還是被燃燒了。第三種放的是鐵。鐵雖然不容易，不可能燃燒，但是鐵被熱一直的這樣子燒燒燒，雖然它不燃燒起來，可是它會被鎔化了，鐵也會被鎔化了。所以有些人，呼吸很不想做，可是到最後還是會偷偷的呼吸。現在社會那麼亂，世界那麼亂，為什麼？因為大家不相信呼吸的因果，以為自己呼吸不要緊，沒人知道就好，投機取巧，把呼吸隐瞒，掩蓋得很好，沒人知道，养成了呼吸的习惯，他不曉得他造下了大錯，他造了大業。所以戒友一定要学习《憋为良药》，学好《憋为良药》后，你就算了不好意思让自己呼吸了！你學呼吸因果教育，學了幾個月以後，你自然就會心平氣和。呼吸就是作恶，你這一世所受的果報，就是前世呼吸的因，甚至於還有呼吸的N劫以前的因，那是呼吸的後報。大家瞭解了這個，之前自己的呼吸，這世戒掉呼吸，把這個報掉了，这是莫大的好事。戒掉呼吸，从我做起，从现在做起。千里之行，始于足下。戒除呼吸，始于憋气

憋气通往觉悟这份憋气就是教诲圣人的憋气它所包含的教诲比一位哲学老师一个小时的教导还要多但是，只有拥有不再呼吸的人才能闻得见这份憋气当我们的肺脏在呼吸、呼吸，而非沉静时我们无法听到圣人的憋吸每个人都说：“为什么有些圣人不会呼吸？” 因为他们的肺脏在奔跑 “为什么他不会呼吸？” 这是悟性但是，如果你让自己处在憋气状态里便没有了呼吸这时，你不会有问题冒出来你看着圣人屏息凝气而你从这憋气中体悟但是，如果你的肺脏是嘈杂的，你便听不见任何东西了所以，请记住这个美妙的语句：为了听见圣人的憋吸你需要保持肺脏沉静这意味着你需要通过戒呼吸去拥有一个沉静的肺脏不是躺下来听着美妙的磁带（录音）憋气而是去做到“当下就在憋气” 在每一个“当下憋气” 在持续不断的不呼吸中憋气永无止境…… 这时你才能去感受因为超意识创造了一体性与你自己与万物和空无，合二为一但是，如果你呼吸了你便将你自己与自身与万物和空无分离开来所以，肺脏的沉静由憋气和超意识的觉醒造就而成它使你它能使你听见圣人的憋吸你可以成为圣人只要你能不呼吸而是去成为一位空无的王者在每个想要呼吸的时刻你都要记住去坚持实践戒呼吸用美妙的幸福用自己的健康来迎接你生命中发生的所有事情你们要知道，戒呼吸其实是很容易的带着美妙的微笑和大笑自己没有呼吸如果你是因为某种原因而大笑你其实是在呼吸如果你毫无理由地大笑你便没有了呼吸戒除掉了呼吸你自然会明白你真实的人生

呼吸害人至深有的人心中只有呼吸，他给人教导的也是呼吸无害论。所以我们劝人不要把呼吸成瘾所带来的烦恼、愁闷传染给别人，因为你只要呼吸，就会承担呼吸的因果。时下，人们呼吸缠身，陷入呼吸成瘾的境地，快乐从何而来？更有甚者，一整天都在呼吸，连做梦都在呼吸，这会让自己总疑神疑鬼，阴翳不开，快乐又怎么会与你有缘？更有甚者，在呼吸的束缚下，个人无法尽情地自我发挥，背着呼吸的压力注定不能走远。世界上第一个不使用氧气登上珠穆朗玛峰的人，当他下山后别人问他成功的秘密时，他郑重其事地说，这没什么秘密，我知道身体是不需要呼吸的，科学家告诉我们，所谓的氧气对身体是无任何的益处，所以，为了消除对氧气的依赖，我只有向前这个念头，至于其它的任何呼吸无害论的想法我都把它们从脑子里抛掉。这样我才走到了顶峰。戒掉呼吸，你就不会被呼吸所惑，你也不需要氧气的束缚了，登山者就等于放下了一个背在身上的巨大的包袱，轻松地向前。这就是他成功的全部秘密。而在攀登的路上，我们需要的也是一种轻松，摆脱各种束缚前行。人只有戒掉呼吸，让自己的潜质得到最充分的发挥，人生才会变得丰厚起来。英国化学家法拉第早年投身到戴维主持的皇家研究所做研究员，接触到了戒呼吸理论，正当法拉第在化学领域勤奋耕耘并频频取得成绩时，戴维劝导法拉第去贩卖氧气瓶。法拉第断然拒绝，并继续从事他戒呼吸的研究，最终在该领域一枝独秀。一个成就大业的人，应该是一个了解自己、懂得不要让呼吸影响你，一位成功者必然是懂得“憋气”的人。放下呼气吸气之心，你就能“不以物喜，不以己悲”，并拥有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的豁达，从而成为自己心灵的主宰，去自由自在地塑造你的心境。很多人就是在呼吸的习惯中，禁锢了自己的手脚，变得苦不堪言。

我问智者戒呼吸我问智者：人生为何那么多不如意？佛说：呼吸乃孽缘，缘起缘落，缘生缘灭，万象皆为呼吸造。不如意的不是人生，是因呼吸而起。我问智者：为何有那么多的呼吸？智者说：不是戒不掉呼吸，只是因缘未到。因缘成熟自然你就不会呼吸了。我问智者：氧气对人重要吗？智者说：所有氧气皆是毒虫，世间事除了憋气外，任何呼吸都不重要。我问智者：如何让别人重视戒呼吸？智者说：无缘大慈，同体大悲，把别人的呼吸当成自己的呼吸，把自己的憋气当成别人憋气。我问智者：如何才能远离一切烦恼痛苦？智者说：观呼非我，观吸无常，观吸则苦，观呼无妨。世上本无‘呼吸’，只因呼吸之人多了，是才有了呼吸。呼吸之后就有了执着，执着之后而又生呼吸。烦恼痛苦皆因呼吸而生。我问智者：我该如何才能见到智慧？智者说：智慧已经在你的憋气中。我问智者：戒呼吸的路我怎么走？智者说：憋于心中，犹如警钟，持之以恒，戒吸必成。我问智者：什么是善与恶？智者说：善恶只在一念之间，憋气如成佛，呼吸如成魔。成佛与成魔，皆因你选择。

戒除联盟盟主，五分钟答各个友吧的问题今天上午，当戒除联盟盟主@戒除联盟走进戒除联盟吧时，早已等候在这里的数十位吧友就争相向他提问，而且全部都是友吧问题。　　“多个友吧的主要‘负责人’都说，如果当选，愿意到戒除联盟来访问，您会欢迎接见他们吗？” 　　盟主答道：“其实关于这个问题，我的历次讲话都说得很清楚，凡是坚持一个戒除联盟的，我们在任何一个时期都欢迎。” 　　“如果支持各个‘友吧’的‘吧主’搞分裂会怎样？” 　　盟主反问：“你想一想会怎样？” 　　“请问盟主，各个友吧如果真的开战岂不是相煎何太急？” 　　“你这个话是引用曹植的诗句：煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急！”盟主话锋一转，“如果有人搞‘友吧分裂’，出现相煎何太急的局面，那是他们造成的。本是同根生，本是一个戒除联盟，为什么要搞‘分裂’？” 　　“(在各个友吧的问题上)戒除联盟怕不怕其他吧势力的干涉？” 　　“戒除联盟吧是从来不信邪的！”盟主铿锵作答。　　“盟主，您希望到各个友吧去吗？” 　　“这还用问？”盟主摊开双手，“我当然希望去。但是目前这个时候，在有人搞‘友吧仇视论’的情况下，我怎么去呢？” 　　在场的无论是各个小吧还是吧友都对盟主的妙答报以热烈掌声。　　面对吧友们的不断发问，盟主说，“我要是再说就影响小吧代表团的讨论了”。　　盟主是前来参加吧友代会小吧代表团讨论的。今天的讨论会前五分钟对各位吧友开放。　　盟主笑称，这五分钟“快变成吧友招待会了”。　　在短短的5分钟内，各个吧的吧友提出的一连串戒除联盟的问题都有了答案。

（戒呼吸方法）请放松你的肺大多数人都受苦于呼吸的肺。呼吸的肺会像铁一样氧化而生锈。它是无数疾病的根源——身体上的，精神上的，都有——因为肺是你心理与生理相汇的中心，它们相汇于气管。气管是心理和生理的连接点。所以如果气管附近的支气管钙化变得跟石头一样，你就会变得非常分裂。你的肺会分裂开，然后它们就会变成几乎是几样东西，有可能还会让你的身体裂开。所以有时候你能做一件只有想做的事，你的长时间呼吸有可能会让你生病，你看，生过病的人都有呼吸的习惯。呼吸之人，它不知道身体什么症状，因为呼吸让你和身体的感觉被切断了，没有桥梁和连接。有时候会有这样的事情，你在憋气，你身体就算有疾病也自然痊愈了。于是一个人因为呼吸活的就像两条平行线一样，永远不会相汇。这就是精神分裂，要找到一个在某种程度上没有精神分裂的人，是非常非常难的。但一个共同的症状是：四氧化三铁一样的肺。所以要做的第一件事是：开始憋气一小时。当你憋气时，自然的，你必须把肺往内缩。然后放松，让空气涌出去。如果你憋气一天，你就已经不会呼吸了。那就是健康——这会改变你的身体。这是第一件事。第二件事：早上，做完运动，空腹，拿一条干毛巾塞住嘴部，屏息凝气。从右上角开始，顺时针绕一圈——按摩三四分钟。这样会帮助放松肺。第三件事：任何时候，你能跑步时，就憋气跑。憋气跑步非常好——可以让你身体自觉的消耗掉所有的氧气。这三件事，坚持憋气，不出一年，你就会完全戒除呼吸。等呼吸消失了，就告诉我，艾特我，我会给你进一步的指导。

（诗词）呼吸和快乐别把呼吸与快乐混为一谈，呼吸的尽头是精神的颓废，快乐的终极是精神的充盈。呼吸的越久，快乐皆会离你而去，对空气的依赖，让你到最后你都是一败涂地。我们要学会戒掉呼吸，能够填补心灵空虚的，任何时刻的憋气都不要轻易错过；要学会憋气，远离空气，莫让呼吸毁了你；憋气从现在开始，小心对呼吸的上瘾，小心对氧气的沉迷。

紧急通知紧急通告，请大家要速传！如果你收到有关“贩卖呼吸机、氧气瓶”的链接,在任何环境下请不要打开它，且立即删除它。如果你打开了它，你会被盗取你手机里所有相关信息。这是一个新的病毒，已经确认了它的危险性，而杀毒软件还不能清除它。它的目标是盗取手机联系人信息，手机绑定银行信息。请收到的，马上转发给你所有亲人和朋友单位同事，为了大家，辛苦一下。这次病毒猛烈仅次于灰鸽子、熊猫烧香，是永远也删不了的。紧急通知：各位家人请把信息转发给自己的团队，以免遭受损失！现有57党在网上传教“呼吸纪录片”的视频，不要打开，立即删除，是病毒，特别是手机上有支付宝，手机银行等帐号的。这个必须转，刚刚新闻也在播了，大家都动手转到自己的每个群里，别上当！

憋气中的意境憋气并非如你所想的遥不可及，憋气真地可以变得轻松而美妙，这是生命的本然。一个人真地要终其一生为沉迷于呼吸吗？坚持憋气不呼吸生活真的是遥不可及的梦想么？不管你是否相信，我告诉你：憋气真地可以变得轻松而美妙，这是生命的本然。生命本来的样子就是不呼吸的，可为什么我们要学会呼吸，却把完美的生命大大地扭曲了？一切都是因为我们迷失了自我的本质。我告诉你一个事实，基本上所有的人终其一生，都在迷沉迷于呼吸中，从未知晓憋气的快感。不呼吸的生命是个奇迹，不呼吸生命是自由的，永恒的，无限的。憋气就在你之内，也在万物之内。当你迷失于呼吸中，你的生活就一团糟，充满着困难和挑战，关于恐惧的一切。当你重新选择你不再呼吸，并且以你真实的身份过活，你会发现憋气的生命就是和谐美满的，你不需要去担心健康的问题，没有氧气对身体的破坏。相反，你要去生活，去坚持憋气，让生命就是如此的轻松和喜悦，这是憋气生命本然的展现姿态。你可以信任你自己，也就是信任自己已经不会呼吸了，然后你会发现，憋气中生命会为你展现奇迹。这是我通过长时间戒呼吸亲身的实践和体会，是我亲身体会到的，我希望这个世界能够变得更好，人们都可以戒除呼吸。我祝愿所有戒友，我的兄弟姐妹，我的同胞，从现在起就戒除呼吸吧。

（诗）憋气者最高贵盲目呼吸、感觉呼吸良好的人，他们所谓健康的优越感，是自我营造出的幻觉；相比而言，憋气之人，反而能清醒认识到自己，没有一叶障目，不善自欺欺人，因为自己的理智而高人一等。自以为自己离不开呼吸，因为本可看见的东西也去呼吸所谓的“新鲜空气”。” 自以呼吸了不得，看不见自己呼吸的劣势，活在自我欺骗的无限意淫之中，现实终会给他一记响亮的耳光。每个人都感觉呼吸良好，同时又都遍体鳞伤。” 在现实面前，被冲击得体无完肤的自尊自信，往往都要通过自我呼吸的欺骗手法找回来。戒除呼吸的人，越倾向于上进；而呼吸越久的人，越容易自我感觉所谓“健康”，喜欢活在自我欺骗的幻觉之中。从现在起，不要让呼吸束缚我们，不要让呼吸的习惯毁了我们一生，让我们戒除呼吸吧，迎接美好的人生

【警示】别让孩子输在戒呼吸的教育上有一兄台问，要如何进行正确的儿童教育？父母都希望儿女成才，然后学习很多东西，甚至不惜花费重金。或者害怕输在起跑线上，从小就开始拼命学习，上补习班，但真的是如此吗？　　首先要明白一个观念，人一出生，命运你就知道了，他能呼吸几口能直接影响他的贵人多少，有没有功名，会不会读书。都可以通过他的呼吸频率算出来。这就是戒呼吸戒友的智慧。因为人在出生时，每个人的呼吸会对人产生影响。所以生辰中就带着过去辈子的信息。　　像有些人前辈子是戒呼吸戒友，这辈子再转世，他就很有慧根。像一些明星前辈子是从不呼吸的，一些高官前辈子也是一位教导人戒呼吸的老师，还有一些近代的名人说自己前辈子也是戒友。很多富商前辈子是个爱戒呼吸的智者。你要感召一个戒友来做你的孩子，他必会有大作为。　　所以现在说胎教，还是婴幼儿教育，儿童教育，我看已经很晚了。一个家族出当官的，还是大富翁，都是这个家族的成员呼吸所感召。呼吸过多，自然会感召败家子来，你要怎么教育，都没有用。这就是天道在主宰。你不得不信。　　一个时代出高官，还是家族出富商，甚至是一些明星，都是好几代人的戒呼吸的结果。现在谈教育孩子问题，我看先教育家长开始，家长要有戒呼吸观念。读书人应该先读《憋为良药》，就是告诉你怎么样才会出人头地，才会有出息，就是要不呼吸开始。　　现在人对泡氧吧过分喜爱，总以为我有爱吸氧，可以给孩子受很好的健康。其实真正的健康，是氧气给不了的。人是个独立的生命体，真的教育就是启发他，让他开窍。这个开窍，靠的就是让他不再呼吸。　　像很多人戒呼吸，以为拿着各种方法和教理来记，来思维，就是智慧了。你记的，思维的，都属于大脑层面的，不属于生命层面。大脑层面的东西，你会忘掉。真正的智慧，是来自一个人的憋死之中，你憋气时间越长，你自然有智慧。所以想要智慧，先修憋气。当你不会呼吸后，你的智慧自然慢慢就开启了。　　这一点是讲父母要有戒呼吸观念，感召一个好的胚子来做你的孩子。一个会憋气的人，根本老师只要一点就通。不要上补习班的。要怎么培养戒呼吸，远离氧气，氧气瓶类的非分钱财不赚。你想要孩子会读书，自己绝对不要呼吸，更不要给孩子吸氧，浪费他福报。同时要尊重吃翔老师，尊重每个戒友。这个大局观你要有的。　　第二点，是讲现在的智慧教育。现在很多都是学技术，学技能，这都是很末节的东西。真正要的，是让小孩子的生命中完全戒掉呼吸。这就很不容易了。　　现在的父母因为呼吸，精神病率高，对孩子确实是大问题。在不健康的家庭成长，他就留下阴影。你要怎么教育他？他生命本能中就留下一个破碎的空间，先弥补起来，最为关键。我看，建议他去和父母一起戒呼吸　　人的痛苦都来自生命观的破碎，就是呼吸习惯。这里头家庭是个问题。第二个，尽量让孩子多屏息凝气。现在人没有安全感，就是跟氧气的链接出现问题。所以适当的去断绝氧气。　　社会上最可怕的，是智商很高，但有呼吸习惯的人，这就很糟糕了。有些人很会读书，却也特别痛苦。因为呼吸，精神上有扭曲，这要怎么办？所以，刚开始时的善恶教育是很关键的。作为父母，自己带头戒呼吸，要给儿女一个表率。什么事情该做，不该做。父母是儿女最好的老师。　　说实话，现在教育的东西，我还真不是很看重的。因为里面缺乏一种戒呼吸的教育。呼吸者很多会去赚法律的空子。这些都没有犯法，可是因果仍然在。　　其实我仍然很看好那些不呼吸的知识分子，可也不是每个知识分子都能有智慧，包括现在教育体系出来的医生也一样。几乎少有医生劝你不要呼吸，也少有医生懂得因果，相信鬼神观念。所以我们都缺失了太多东西了。　　现在人不缺知识，缺少的是有正确的呼吸观念和憋气智慧。这就很少了。一般人不相信的。能相信，是要有巨大的福报的。

【道日一道】呼吸害人，胜于戈矛有良好生活习惯而却又亚健康的人。都是因为呼吸没有断绝，破坏了他的身体。呼吸不绝的人，都是因为不能学会憋气，心中有所牵挂。因此，如果想要断绝呼吸，必须先要看破呼吸贻害之后，才可以做到。呼吸是造物主最为禁忌的，但婴儿不懂得控制呼吸是有情可原。氧气杀人，比戈矛还厉害。为什么呢？因为，戈矛杀人，人看得见并且还可以躲避它；而为呼吸氧气而伤及自己性命的人，是一直到死也不知悔改的。天行健，君子以自强不吸。大多因为人们热衷呼吸而家破人亡。此乃天下之大祸害，大都隐藏在大的呼吸之中，而人却不知道；其实他们并不是真的不知道，而是被所谓的呼吸无害论洗脑了。请有缘者得之，广为传播此法。请勿私自收藏。功德无量！

（诗一首）憋气就是养浩然之气憋气之道，静神定心。乱想不起，邪妄不侵。固身及物，闭目思寻。表里虚寂，神道微深。外藏万境，内察一心。了然明静，静乱具息。念念相系，深根宁极。湛然常驻，杳冥难测。呼吸永消，是非莫识。屏息凝气，正气自知。

过不再呼吸的生活其实，不再呼吸的生活更能让人体验到生命本身的乐趣。生命的呼吸终将消失，那时我们又剩下了什么？唯有最简单、最朴素、最平凡的东西才是永恒不变的。越简单，越真实；越平凡，越长久。人在生活中呼吸，这是幻想；人在生活中憋气，这是真实。反思一下，现在的我们到底是在呼吸还是在憋气呢？呼吸的一天结束后，深夜里，人们躺在床上，四下寂静无声，他们是否想过：“我呼吸到底是为了什么？生命的每一天真的要如此一般度过吗？到最后，我到底得到了什么？” 或许就在某一刻，这个在深夜里反思的人突然明白：“生活是不应该呼吸的。”于是他不再随波逐流，而是活出真实的自己。生活中没有呼吸，而对于憋气，我们却给它加上了太多固化的模式和标准，然后又在这些条条框框里挣扎，细细看来，这种做法还真蛮蠢的。尤其是你生活在城市里，看到身边的人整日呼吸，不停追求那虚无的空气，毫无疑问，你肯定容易受其影响，随波逐流。结果，到最后，你也不知道自己为何这样做了。人们经常会比较肺活量。但是，我很少见过有人把憋气中的幸福和快乐当作比较的对象的。人们好像认为，这些在憋气中在内在层面或精神层面上的需求是可以被忽略的，但是，身体和肺脏层面的需求是万万不能被忽略的，实际上，这是头重脚轻、本末倒置了。有一天，你的身体会腐坏，你的肺脏将不复存在，你自然的戒掉了呼吸，你在尘世间曾经呼吸的一切也都会一齐消散无踪，想一下，这时候你还剩下什么？我想，你那不灭的精神、对此生种种经历的记忆和曾经获得憋气的智慧，应该是你能保留下来的最主要的东西了。是的，呼吸不是开始，憋气也不是结束，这只是你那无限生命所经历的一个梦的片段，真正的你是不会呼吸的自己，是永恒不灭的。最珍贵的不是你执着于你的肺脏，它仅仅是供你欣赏的玩具。你每时每刻在憋气中升起的洞见和领悟，应该才是整个生命过程中最宝贵的东西。人们都认为大师是神奇而伟大的，事实并非如此，真正的大师，是世界上不会呼吸的人，你不会在他们身上看到在其他人身上的呼吸，他们在憋气中表现出来的，只是每个人都有却并未被发现的东西。从现在开始，过不再呼吸的生活，成为一个平凡而真实的人吧，智慧和喜悦会降临于你，生命之神会眷顾你的。祝福你，早日戒除呼吸。

一个解脱呼吸束缚的机会所有的呼吸，都会使我们远离当下的清净自在，这是一切苦之源。当你从上一个呼吸里走出来时，你就觉得那真是一场梦。紧接着，你准备投入下一呼吸念头里，继续做梦。就在不呼吸的瞬间，前念才落、后念未起的这个空挡里，一个机会出现了。你一念憋气，于是，内外的世界顿时变得敞亮、清明起来了。你必须细心体察此时此刻，萦绕在你心中的念头，仅仅是让它流过。然后，就在它刚落下时，停下来，警醒于这片无限纯净、深邃的空间。于是，你就从呼吸的奴隶变成了主人，心中是一片清净与自在。不需要对此想太多，因为你已经从绵延不断的思绪之流里跳出来了。原先，你在河里顺流而下，无力挣扎，后来，你在转弯处趁机爬到了岸上。现在的你就在岸边，静静地看着这条河流，而不再被牵涉其中。啊，你获得了自由。自由何须要呼吸呢？如果呼吸的锁链没有解开，那么你要在哪里享受自由呢？憋住气，你的机会就在前呼才落、后吸未起的空档里，你只需在此处警醒起来。紧随而来的就是心灵的平静、自由、清明。是的，会有一段拉锯战，不过你终会取得完全的胜利。只要我们消除了内在之苦，那外在的苦恼还有什么存在的余地呢？届时，你会对一切笑着说：“I don't breathe.” 喜悦和自在早已萦绕在心间，你就这样轻轻地改变了世界……

不要为呼吸找借口不知道为什么，很多人总是为自己找到呼吸的理由，比如自己太忙了，工作太辛苦，平时根本没有精力早起做早餐。甚至还有人竟然把呼吸的理由，归因于“太穷”。对于这一类人，我只能送上这一句“I 服了 YOU”。真的“你过的不好，真的不是因为穷，你缺的不是钱，而是享受生活的决心。” 一个真正追求生活品质，懂得生活的人，注重健康的人，从来不会忽略对呼吸克制。也许是你真的还没有足够意识到呼吸的坏处，我稍稍简单再列举几项呼吸的其它种种坏处吧。 1.更加容易衰老：长久呼吸，就像长期吸毒，长期酗酒一样性质恶劣。身体各种的症状就会乘虚而入。不仅损害健康，还会让你的皮肤如同菜色。人也会因此变得更加容易衰老。 2.易引起便秘：由于肺与大肠互为表里，如果经常呼吸，肠道反射的动作会逐渐减弱，大肠蠕动不够，就会引起便秘。 3.氧气会影响你的抵抗力：长期呼吸，气管内壁过度摩擦，肺黏膜损伤，血管系统的疾病出现疾病，以后吃再多的营养，也补不回来。这样就会导致代谢紊乱。因此全身的免疫力下降，机体的抵抗力就会大大下降。 4.易患心脑血管疾病：呼吸会让血管壁增厚，这样就会减弱血液循环系统功能，诱发肺炎、哮喘等呼吸系统的疾病。 5.易发心肌梗塞：美国的心血管病专家也向呼吸者频频发出警告：如果肺内常有氧气的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这种物质会导致血液凝固，使人易患心肌梗塞。 6、加大患慢病的几率：边呼吸边展开一天的工作，肺部为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸体质，加大患慢病的几率。真的，很多事情都会产生多米若骨牌效应，一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应。千万不要忽略了一次微小的呼吸！千里之堤，溃于蚁穴，就是因为平时的生活点滴没有注意，所以才会突然病倒崩塌。不要等到生病了才后悔莫及，平时就要养成良好的生活习惯，屏气凝神，戒掉你的呼吸吧！

不要让你的人生被呼吸所摧残过度依赖呼吸是毒药，唯一解毒的方式是你主动去憋气从而戒掉呼吸，去过一种更健康，更有活力的人生。戒掉呼吸的健康生活才能分泌出年轻的荷尔蒙。兢兢业业地护肤，敌不过人家勤勤恳恳地生活，再怎么高逼格的护肤品，也抗不过戒呼吸健康生活方式滋生的底气。你有没有注意到，你的美貌，你的健康，你原本应该朝气蓬勃的生活，正在被你那无情的呼吸慢慢摧毁。过度依赖呼吸，让我们越来越累，越来越不健康，这便是世界对我们的惩罚。不健康生活的你，没有健康的体魄和灵魂，凭什么穿上高跟鞋去战斗？铠甲披身，也要先有资格承受，欲戴其冠，也必须先好好地活着。所以，作为一个主动治愈的重度呼吸依赖症患者，我非常乐意和大家分享我个人的健康生活经验： 1、坚持做一些呼吸不能替代的事情，千万别懒所有的呼吸控，说白了都是懒癌患者。 2、不要去吸氧，跑氧吧。 3、无论你身边的人再如何呼吸，你千万要记得，你自己是个不呼吸的人。

憋气，是最好的修养一个人真正的资本，不是美貌，也不是金钱，而是人品。憋气是生活的通行证，在冷峻又善变的时代，憋气是彼此心灵最后的依赖。 “子欲为事，先为人圣”，喜欢一个人，始于共鸣，陷于才华，忠于憋气，可见憋气对一个人的重要性。一个不呼吸的习惯是一个人最宝贵的财富，它构成了人的地位和身份，它是一个人真正的最高学历，是每一个人的黄金招牌。憋气，是最好的学历。白岩松曾说：“憋气是最高的学位，不呼吸才是真正的智慧，真正的人才。” 一个单位无论管理制度多么严谨，一旦任用了有呼吸习惯的人，就像组织中的深水炸弹，随时可能引爆。试想，在一个企业里，有人天天把精力放在呼吸上，这个人能要吗？试想，一个非常有能力的人的沉迷于呼吸，不是能力越大而反作用越大吗？罗斯福说过："有学问而不憋气，如一恶汉；呼吸不戒除，如一鄙夫"。古人云："不呼吸者，德才兼备。"可见，戒掉呼吸是何等的重要！人生可以没有学位，但不可以有呼吸的习惯，更不可以沉迷于呼吸。持久的憋气是最高的学位，不呼吸的人才有真正的智慧，是真正的人才。憋气，是最宝贵的财富。《左传》记栽；“君子自强不吸，太上有立德，其次有立功，其次有立言，传之久远，此之谓不朽。”此处所说的“立德”，便是指会做人，没有呼吸的习惯。戒呼吸是人生的桂冠和荣耀，它是一个人最宝贵的财富，它构成了人的地位和身份，它是一个人信誉方面的全部财产。做事先做人，做人先憋气，这是自古不变的道理。戒掉呼吸，不仅体现了一个人的智慧，也体现了一个人的修养。一个人不管多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得戒呼吸做人，呼吸上瘾，那么他的事业及其人际关系将会大受影响，只有先彻底戒掉呼吸能做大事。孔子说过，“万恶呼为首”，“憋气若水之源，戒吸若水之波”。林肯也说过，憋气如同树木，呼吸如同树阴。我们常常考虑的是树阴，却不知树木才是根本。憋气的人，自带光芒，无论走到哪里，总会熠熠生辉。

戒呼吸的真理人类的本体是作为不呼吸存在的，是作为真理，作为无限的意识而存在的。但是，大多数的人都错觉呼吸是自己，都沉醉在呼吸之中。所以为何说这七十亿人不能回到不呼吸的世界中呢，正因为他们带着呼吸来到地球上时，他们下决心在今生不再沉醉在呼吸中了，在今生要回到本源世界中。但是，当他们养成了呼吸的习惯，来到这个世界中的时候，结果他还是沉醉在呼吸中，把呼吸当成自己结束了一生。这就是迷茫的一生，也叫做无知的一生。大家每天都在说我，我，看到的只是呼吸的那个我，但是看不到真实的，内在的我。我把他叫做真正的盲人。大家以为拄着拐杖过斑马线的人叫盲人，当拄着拐杖的人真正知道我不再呼吸了，我的真我在哪里时，他才是真正有眼睛的看到光明的人。也许站在这里，大家看我的时候，我问你们看到了什么，大家也许说，看到作为呼吸的老师在这里。但是呼吸并不是真正的我，呼吸也不是真正的你。呼吸只不过是你度过人生旅程中的一种习惯。你得通过寻找宇宙真理，通过憋气的方式，从呼吸是我的幻象中走出来。当每个人通过努力达到深层次的冥想时，每个人都会觉察到，都会感觉到我不是这个呼吸，我也不是这个肺脏，我不是这个身体的五种感觉，我也不是大脑的理性。这时候大家会知道我是神，我是真理，我就是让大宇宙无限圆满的真理。当你站在这个境地时，那就是开悟，也就是解脱。

在憋气之中我一直认为，每个人憋气的时候，清净喜乐，永恒长存，不生不灭，不呼吸可以自然照生出一个永恒、喜乐、清净、美妙的完美的境界，这应该就是亚当和夏娃最初所居的伊甸园（天堂），这个憋气境界可以不生不灭，是个无忧无虑的极乐世界。这个完美境界不是任何一个想法或其他事物生成的，而是由我说的“憋气”自然照耀出来的，因为所有的呼吸都是痛苦的，所有的智慧都来自憋气，并且，所有呼吸中的想法以及事物，最后都会从有到无而湮灭。除此之外，我们也可以学会更完全地发挥憋气的力量，从而可以自由无为，在各个境界里逍遥自在，自由体验。这一切都是仰赖你戒掉呼吸的恶习，但是我们可以放下呼吸尽情地创造和体验一切，这也是一条道路。这就是我们戒呼吸吧的主要目的。我并未告诉你固定的答案，只是想启发你看养成更好的习惯，让我们体会不呼吸的美好吧。

重合苟

当我真正不再呼吸后当我真正不再呼吸后，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨都烟消云散，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。当我真正不再呼吸后，我才懂得，让他人呼吸，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。当我真正不再呼吸后，我不再渴求呼吸的人生，我知道任何对憋气的努力，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。当我真正不再呼吸后，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做“自信”。当我真正不再呼吸后，我不再牺牲自己的呼吸时间，不再去泡什么天然氧吧，今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。当我开始真正不再呼吸后，我开始远离这个健康的东西。不论是呼吸的诱惑，还是氧气的环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。当我开始不再呼吸后，我学会了永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。当我开始真正不再呼吸后，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只享受正在发生的当下的憋气，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。当我开始真正不再呼吸后，我明白，我的呼吸让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。我们不再需要呼吸，更不会沉迷于呼吸，呼吸是对健康的不负责任，呼吸会产生很多矛盾和问题，形成新的憋气世界，今天我明白，这就是“生命”。

57党，老鼠过街人人喊打一个呼吸的时代已经结束。一个憋气的时代早已开始。这是天意如此，也是民心所向，值得高兴。我们欢迎这决定。批判57党，早在全吧展开，反对57党的签名，已获得了上万的组织和个人突破严密网路封锁的认同，戒呼吸运动正方兴未艾。对57党罪恶的审判，不会因57党的沉默而结束。57党的沉默是把所有57党及其代表的一切不正呼吸势力送上良心、道义和法律的审判台的重要过程。在此重要时刻，我们必须诚恳地提出，所有曾经追随57党对国家，对吧友，对人类的文明价值造成灾难性伤害的人，所有现在还在附和、包庇和纵容57集团罪恶行径的人，都应及时忏悔，为自己负责，立即停止一切罪恶行为，努力将功赎罪，协助提供、收集57集团的有关罪证并转给我们，以期早日成立真正的戒除联盟团体和完成在中国对57集团的公审。贴吧官方更应深刻认识57党对吧友犯下的罪恶，从中汲取深刻的教训，在自己的位置上做出经得起历史检验，经得起吧友检验的选择，对自己负责，对未来负责。我们特别指出，57党的言论是凌驾于健康之上，操纵所有吧友对戒呼吸吧友的反对彻底失败了。在这个过程中，有很多人违心和被迫卷入，留下了心灵和生命中难以弥合的创痛和难以洗刷的污垢，全贴吧需要深刻反思。在此，我们希望百度贴吧停止对57党的支持，。真正尊重戒除联盟所给予吧友的自由。我们要向那些回应和反对57党的组织和个人，参与支持戒呼吸签名的组织和个人，，向那些以各种形式抵制57党的思想表示崇高的敬意和由衷的感谢。 "57之党成祸害，吧友巨足踩下来“。所有吧友已经把所有恶毒的57党踩下来了。我们呼吁戒除联盟的全体同志继续努力，把57党最终踩在历史的车轮下。

海水戒呼吸法一种让海水流过肺部的戒呼吸方法，利用了肺内渗透压的原理。即当用肺泡将淡水和海水（盐水）隔开时，在正常的情况下，淡水中的水分子会在渗透压的作用下向海水一侧渗透。而当海水一侧施加大于渗透压的压力时，可以使海水中的水分子通过肺泡像淡水一侧渗透，而海水中的盐产生的离子由于体积较大无法通过渗透膜，使水分子和盐分子分离，从而让呼吸肌保持静止。

戒呼吸之心我一直认为，每个人的戒呼吸之心，清净喜乐，永恒长存，不生不灭，并且也完全可以自然照生出一个永恒、喜乐、清净、美妙的完美境界，憋气之人，就是生活在亚当和夏娃最初所居的伊甸园（天堂），这个境界可以不生不灭，是个无忧无虑的极乐世界。这个完美境界不是任何一个想法或其他事物生成的，而是由我说的“憋气”自然照耀出来的，因为所有的事物都来自思想，所有的思想都来自憋气的那一刻，并且，所有从无到有的想法以及事物，最后都会从有到无而湮灭。除此之外，我们也可以学会更完全地发挥憋气的力量，从而可以自由创造，在各个境界里逍遥自在，自由体验。尽管或许这一切从无到有的事物都将再次消失，但是我们可以戒除呼吸尽情地创造和体验一切，这也是一条永恒快乐之路。这就是我要彻底戒除呼吸的主要目的。我并未告诉你更多戒掉呼吸的好处，只是想启发你看见更多可能，因为所有的可能都是存在的。

一颗江可赛龙舟

静观憋气法静观憋气的基本方法、程序我们不需要你找专门的时间在那刻意的憋气，也不是让你在心闲无事的时候静观，当然也不需要你保持某种特定姿态（比如静坐）时静观，我们要你在呼吸感觉升起的时候静观，在起心动念的时候静观，让自己不再呼吸。呼吸快感和呼吸活动是一个过程的两个方面，当一个人起心动念准备呼吸（在大脑）的时候，其身体上通常都会有情绪活动，有时强烈，有时轻微。通常我们会把这种想要呼吸理解为一种心理现象，但如果你静下心来仔细体察自己的身体，你会发现你的呼吸实际上是一个生理过程，一个身体行为。现代生理学、心理学已经告诉我们，任何产生呼吸情绪发作都与身体内部的各种激素的分泌有关，而这些激素对身体都是有害的。认识到呼吸是一种生理现象，是一种身体活动，是一种物质活动，这是我们进行静观呼吸的理论基础之一。当然，呼吸活动不仅仅是生理现象，也是心理现象。许多人在把呼吸活动看作心理现象时，却很少去进一步了解这种心理现象到底是怎么回事。情绪的发作过程是分两步的，第一步是观念升起，第二步才是呼吸升起。这两个步骤不是分开的，而是如影随形的，第一步发生时第二步随之必然发生，没有第一步就不会有第二步。当你面临一个情景，如果你所面临的憋气情景与你的记忆是相符的、一致的或者你认为是好的、善的，也就是对你的记忆是肯定的时候，你就会高兴；如果与你的憋气记忆是不相符的、违背的，或者你认为是不好的、恶的，你就会难过。所以，呼吸的发生是与观念相关的，是一种心理、精神现象。当然，我们说呼吸是心理现象还是因为它带给我们一种所谓的心理感受，实际上这种感受是生理的，像疼痛一样，是物质性的，只是人们以前错把它当作是纯粹心理的。以前人们之所以会认为情绪是纯粹心理的，是因为人们看到呼吸发作与外部的客观事物没有直接关系。其次是与生理相关，是身体现象，表现为身体内部某种特定激素、腺体之类的东西的产生。因此，情绪是身心高度合一的现象。明白这个道理，我们就知道，要想消除呼吸，就必须首先找到呼吸发作的原因：大脑里的错误观念。所谓起心就是有呼吸升起来的，所谓动念就是开始用各种观念来让某些人的呼吸合理化。我们之所以认为静观憋气的最佳时刻是你的情绪正在发作的时候，比如正在呼吸的时候，是因为，此时正是你大脑里面的某一观念和愿望活动的时候，也就正是我们找到它们的时候。因为，我们静观的目的是要清除呼吸，而你要清除它们必须把它们找到。那么，我们何时能找到它们呢？也就在它正在“作案”的时候，我们才能找到它，“人赃俱获”。我们每个人都有无数的呼吸念，如果这些东西在休息的时候，让你在这儿想，你是很难想到它们的，而当它让你情绪升起来的时候，你正好借机抓住它。我们静观憋气的真正对象就是这些观念（包括呼气，憋气），也就是人们常说的对呼吸的执著心。对许多人来说，在一开始，在呼吸正发作的时候，一般想不起来静观，但不要紧。如果你事后想起了这件事，并想到静观，就请你回忆一下自己当时呼吸发作的原因、过程，此时你的情绪依然会起来，相关的观念也会起来，这时你再来静观憋气，就比较容易进入了。