pumpitup吧

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2014-06-24

求难易顺序

其实我想咨询一下pump it up由04到12年的难度顺序哪位大神经验丰富给个回答先，

🧑若蓉爱当当

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2014-06-24

如何度过减肥瓶颈期，体重已经两三个月没变化了。

坚持减肥三个多月了，第一个月瘦了大概8斤，然后体重就没变化了，piu能帮助我度过这个瓶颈期吗？155的我极度想收到45，现在是50.

🧑我是丸丸丸子

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2014-06-24

上身太胖～身体不成比例，怎么办啊～

上身特别胖。肚子大，胳膊粗，背上也有好多肉。但腿还不算特别胖。这种情况怎么减啊？

🧑happy留心眼儿

11

2014-06-24

已经坚持了一周从57.4收到55.2还算可以吧

🧑815110971yang

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2014-06-23

欲哭无泪

piu20分钟加5分钟拉伸 20分钟之后的恰恰恰就肚子痛了

🧑Amethyst0826

37

2014-06-23

减肥心切

每天晚上坚持45分钟pui 加半个小时呼啦圈之后在坐一会伸展运动。四个月能瘦23-25斤吗

🧑爱小林子180

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2014-06-23

跳pui第五天

今天跳了35分钟把后面的拉伸运动坐了两边还转了20分钟呼啦圈

🧑爱小林子180

5

2014-06-22

04的拉伸是不是从什么深呼吸然后低头趴下去开始的

第一天跳 20分钟吧拉伸是不是很重要阿？

🧑Amethyst0826

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2014-06-22

第一次

哈哈！没想到我居然能把04完整地跳下来而且还不是太累！开心啊！

🧑炫色小蚂蚁

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2014-06-22

有谁知道哪一套瘦腰最好嘛

求助～就是水桶腰T^

🧑yynnnnnyy

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2014-06-22

piu竟然不反弹

之前跳了快一个月的piu04，体重只减轻了2斤。没节食没吃药，但是小腿变粗了，可能是拉伸不够。然后公务员考试停了3个星期，体重基本没变化。高兴。。。。再坚……

🧑抄康裕0FN

1

2014-06-22

艰难的减肥之路

现在体重到了平台期一星期了都不掉从明天开始加大运动量

🧑爱小林子180

6

2014-06-22

打卡贴

工作后胖了十多斤，一直断断续续减肥，不过都没有坚持下去，下半年就要拍婚纱照了，为了美美的婚纱照，拼了。目标体重，105。

🧑jaypeny

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2014-06-21

每天做两套piu04，腿部会不会长肌肉？

rt，求解，好害怕会长成肌肉腿。

🧑心魔宁孤

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2014-06-21

新人求鼓励

也算打卡吧 165cm，体重124徘回了小半年了之前郑多燕的哑铃操，一周平均3-4次实在忍受不了平台期的折磨，今天试着PUMP IT UP 2004 ……

🧑阳光的牡丹亭

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2014-06-21

pump it up 2012

pump it up 2012效果怎么样？有木有人知道呀？

🧑我是丸丸丸子

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2014-06-21

新人~打算开始练。想问问piu04,05,07,12都有啥不同捏

新人~打算开始练piu。想问问大家，piu04,05,07,12都有啥不同捏。刚开始也不太了解应该跳哪一套。。求助

🧑信桂圆得永生

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2014-06-20

生平第一贴

今天是减肥第八天，昨天心情不好只做了三十分钟piu.个人认为等于没做

🧑李莎莉0817

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2014-06-20

第一次发帖

跳pump it up04跟不上节奏不过跳一会也是大汗淋漓体重是71.86kg 身高166 想减到60kg

🧑爱小林子180

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2014-06-20

求PUMP IT UP 05版 38分钟时的歌曲！！

🧑buguaihong

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2014-06-19

【打卡】哈酱的打卡，坚持！

今天第一次做，坚持到31分55秒。目前身高162，体重58.6kg。也拍了肥肥皂片，留着以后瘦了对比。不是说21天可以养成一个习惯么？决定把秤收起来，……

🧑小风扇睡回笼觉

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2014-06-19

求助啦

主要想瘦腰腹和大腿内侧哪个版本比较好！

🧑Amethyst0826

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2014-06-19

今天起记录

6.7月经刚结束。运动情况 6.7郑多燕舞蹈操。 6.8郑多燕有氧操。 6.9郑多燕有氧操。 6.10piu0430分钟。体重好像没变，但是肯定对皮肤……

🧑伊格格111

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2014-06-19

打卡！从今天开始，减肥，丰胸，回报社会！

跳了p5大概30分钟，现在体重是53，目标46～还有7㎏！！！！

🧑双鱼说林

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2014-06-18

piu跳了你们有没有月经不调

我都推迟15天了妈妈说是运动量太大了

🧑yynnnnnyy

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2014-06-17

piU到底哪个更有效！

如题

🧑王王王旺里拉☜