pump it up 2012
pumpitup吧
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level 2
我是丸丸丸子 楼主
pump it up 2012效果怎么样？有木有人知道呀？
2014年06月20日 10点06分 1
level 7
我非宅
觉得挺瘦腿的 不过最爱04
2014年06月20日 10点06分 2
我是丸丸丸子
我每天跳40分钟的piu2012，然后跑半小时，体重没怎么见轻，也没看出瘦了多少，不知道是我自己的问题还是怎么的。昨天跳了40分钟后，又跳了遍2005
2014年06月21日 03点06分
level 13
shunlinglan
瘦大腿加瘦腰，时间消耗长，能竖持完全套的话很减脂，腰肌训练部分很给力，放松拉伸训练不足，要自己加拉伸
2014年06月20日 11点06分 3
shunlinglan
回复 绿茶竹影 :拉伸很短，垫上的增肌训练长，约15分钟左右吧
2014年06月20日 13点06分
shunlinglan
回复 绿茶竹影 :卷腹动作
2014年06月20日 14点06分
shunlinglan
回复 绿茶竹影 :做这个卷腹很收腰的，皮肤也会变得紧紧的，练久了马甲线就找上门了
2014年06月20日 14点06分
1