level 5
6.7月经刚结束。
运动情况
6.7郑多燕舞蹈操。
6.8郑多燕有氧操。
6.9郑多燕有氧操。
6.10piu0430分钟。
体重好像没变，但是肯定对皮肤好，加快血液流动。
2014年06月11日 05点06分
1
level 5
运动第五天：piu2004前34分钟十最后15分钟拉伸。
目前体重：47.5KG
2014年06月11日 13点06分
2
level 5
跳piu04前36分钟加后15分钟拉伸。跳前47.7，跳后47.4KG
2014年06月13日 11点06分
6
level 5
开始第八天，15分钟piu04（30—45阶段），10分钟郑多燕美胸操，最后23分钟piu04垫上操。跳后体重47.4KG
2014年06月14日 11点06分
8
level 5
开始第九天，饭后37分钟piu04前半部分，14分钟最后，跳后47.1KG
2014年06月15日 13点06分
11
level 5
11.现在体重47.4。感觉一直都没变过，永远都是早起空腹46.多，白天47.5左右。不知道为什么，我上半身瘦，好像也没太多肉减下去了，唯独小腿围34大腿围51，实在太胖，然后小腿又是肌肉腿，这就是我体重一直下不去的原因吧。
2014年06月17日 13点06分
13
今日piu04 30分钟，四组后跟脚尖运动，捏腿，拉伸。晚上再竖腿1小时吧。
2014年06月17日 13点06分
level 5
13.今早空腹46.7. 今天不舒服，晚上休息不运动。并且明天起，不想每天称了，本人运动主要目的是想加快新陈代谢，使皮肤变得好好的，减肥是其次，昨天有在贴吧以及天涯上看到，跳piu04有助于丰胸哦，后来自习观察的确如此。加油
2014年06月19日 12点06分
16
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)