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insanity塑身减脂健身操爱好者聚集地
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17
2020-03-23
insanity跳了一个月
之前有跳过keep一年左右的时间，地狱波比可以连刷2组。 insanity跳了一个月，感觉还可以，个别动作不是很标准。饮食上没有刻意控制，早饭吃的多，碳水……
🧑土圆肥子
6
2020-03-23
有没有推荐的缓震比较好的鞋啊，本人男，体重150斤，脚略宽
有没有推荐的缓震比较好的鞋啊，本人男，体重150斤，脚略宽
🧑毛老头不甘心
7
2020-03-23
225斤能跳insanity吗
225斤能跳insanity吗
🧑暴走小胖哥😁
5
2020-03-21
兄弟萌，大家知道课程里面那个黑人男的胸前那个绑带是起什么作用
兄弟萌，大家知道课程里面那个黑人男的胸前那个绑带是起什么作用的吗？
🧑打麻将不如炒股
7
2020-03-15
刚试了01，表示150的胖妈，很难做啊！都没做完，都想吐了有
刚试了01，表示150的胖妈，很难做啊！都没做完，都想吐了有
🧑小锣鼓简
14
2020-03-13
有没有互相监督交流的，第十一天了看不到明显效果，撸的勇气被打
有没有互相监督交流的，第十一天了看不到明显效果，撸的勇气被打击到了
🧑美丽小小宝贝
3
2020-03-13
新人求教（MAX30刷脂疑问）
基本情况：新人，大体重（100KG），身高183。31了，过去胖到130kg+，陆陆续续撸铁、跑步、T25、insanit63、MAX都试过，减肥最低到过……
🧑694338144
2
2020-03-11
求全套中文视频
求全套中文视频
🧑ting546849498
34
2020-03-10
【in】 打卡贴
个人打卡监督贴。 目前57.2kg，跳in第四天，上午in，下午跟keep做地狱波比＋一节hiit课程。 产后肉肉比较松弛 目前断断续续运动时间也有2年……
🧑木子_李q
80
2020-03-08
说句良心话，大家觉得insanity效果好吗？
已经练到第二个月教程6天了，相较于第一个月40分钟，第二个月60分钟的确强度很高，累到想放弃 对于我这个体重基数大的人来说，第一个月只减掉3斤，比想象中的……
🧑津浩
1
2020-03-08
想问下吧友，每天连续运动两个小时跟早晚各运动一个小时比，哪种
想问下吧友，每天连续运动两个小时跟早晚各运动一个小时比，哪种对减肥更好呢？
🧑二货很二1991
3
2020-03-02
想问下吧友，每天连续运动两个小时跟早晚各运动一个小时比，哪种
想问下吧友，每天连续运动两个小时跟早晚各运动一个小时比，哪种对减肥更好呢？
🧑二货很二1991
1
2020-02-27
insanity健身操有没有演员表单啊，好些演员看着有些验收啊
🧑NoOneNoThree
5
2020-02-26
第三周了，小腿内侧疼，脚踝疼
现在上下楼梯都能感觉到疼，是动作不标准吗，怎么缓解？求大神
🧑昨天我是一枝花
7
2020-02-26
transform 20 搞定，有愿意尝试的么？
付费下载了transform20，试跳了两节，20分钟连续运动没有间歇，强度应该没有max30大，对膝盖冲击要小很多。有愿意分担的么？
🧑gemlawyer
13
2020-02-23
跳ins一个月，腰没瘦，腿粗了
从八月末开始跳ins，到现在差不多一个月了，每天晚上跟着课表跳一节ins，同时做一套腹肌撕裂者，结果腰腹部没瘦，大小腿同时变粗了，小腿肚子突出了，大腿从膝……
🧑伊人清水88
52
2020-02-23
练了半个月，每天累个半死，一斤没瘦反而胖了
一点信心都没了我160 。100斤。。半年内胖了十斤。。。练了有半个月了，一斤没瘦，想着可能围度小了，结果一量彻底泪奔。。一点没瘦。。桑心
🧑夕阳下他的身影
0
2020-02-23
有想玩ins的集美吗
有想玩ins的集美吗
🧑贴吧用户_5N79Cy3
34
2020-02-23
开贴纪录，一定做到
20151231开始的，作为女人时间不好统计，到目前第三周完了，加油，为了更好的自己
🧑姑娘让人捉急
7
2020-02-20
新人开贴，请问各位大佬，做in比如03 05。到后半段跟不太
新人开贴，请问各位大佬，做in比如03 05。到后半段跟不太上了，但后段动作又很好，比如波比，篮球之类的。这样的话，是要原速跟完（做不了就原地休息，不暂停……
🧑惜忆叹何年
38
2020-02-20
两年前跳过一次，55刷到48，瘦下来后面就没跳了，这两年又胖
两年前跳过一次，55刷到48，瘦下来后面就没跳了，这两年又胖上去了，现在54，想瘦到50，昨天第一天开始，今天第二天完全跟不上，热身两三分钟就岔气，后面都……
🧑贴吧用户_5CM6Vee
11
2020-02-13
有比insaity更好的课程吗？
完整跳过一轮insantiy，收获不小。但insantiy适合锻炼一生吗？我是中年油腻男，insantiy对中年人是不是强度过大了点，短期内刷脂虽然很不错……
🧑愚痴道人云水客
1
2020-02-11
那里有课程下载
那里有课程下载
🧑贴吧用户_7RVQ4KN
12
2020-02-10
有没有想跳莱美健身操的，in毕竟太难了
有没有想跳莱美健身操的，in毕竟太难了
🧑补剂专卖ººº
10
2020-02-09
最近跳第二阶段第一个星期，我感觉动作难度比第一个月大。动作想
最近跳第二阶段第一个星期，我感觉动作难度比第一个月大。动作想做标准。慢就算了，动作不超过导致划水，又不喘气，都不知道会不会瘦下来。是真的想做好它，但是有些……
🧑ounuosi
1
2020-02-02
大家用的是是什么垫子呀，怕吵到楼下
大家用的是是什么垫子呀，怕吵到楼下
🧑落萱无忧
20
2020-02-02
跳in的时候大家都用什么垫子？
跳了一个月，用的瑜伽垫，但是动作太大的都不怎么敢做，怕楼下来敲门，而且瑜伽垫不经折腾，每次跳完一堆瑜伽垫的垫渣。大家都用的什么垫子啊？有什么好推荐吗？
🧑鱼又柔😷
14
2020-01-31
【打卡】又又又又又又开始减肥
我再也不一次性吃超过三口零食了
🧑藿藿领域大神
1
2020-01-30
请问CZC这个牌子的面膜怎么样？
有朋友在做这个牌子的微商，自己也想做兼职赚点外块，不是很懂微商，不知道要不要做代理，求老司机指点一下
🧑牛肉丸81
5
2020-01-30
新手问下适合的入门课程
体重80kg,身高178，男，有肚子，27岁，一分钟能跳180，但是俯卧撑标准的个人感觉一个都做不了，1000米就是体测那种及格的水平，平时锻炼就是跳绳加……
🧑小石头😁😄
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