练了半个月，每天累个半死，一斤没瘦反而胖了
insanity吧
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level 5
夕阳下他的身影 楼主
一点信心都没了[泪][泪][泪][泪][泪]我160 。100斤。。半年内胖了十斤。。。练了有半个月了，一斤没瘦，想着可能围度小了，结果一量彻底泪奔。。一点没瘦。。桑心[泪][泪][泪][泪][泪]
2016年04月20日 15点04分 1
level 5
夕阳下他的身影 楼主
完全没有信心了，每天要死要活的练，一斤都没瘦。身体没任何变化
2016年04月20日 15点04分 2
夕阳下他的身影
回复 lucyarsoft ：嗯嗯谢谢，我知道了，不管怎样也要坚持下来。
2016年04月22日 15点04分
夕阳下他的身影
回复 lucyarsoft ：我瘦了五斤了93斤了[哈哈][哈哈][哈哈]
2016年06月01日 00点06分
久久的七仙鱼
告诉你，我是一个月后一下子少了两斤。之前也胖了
2016年06月04日 14点06分
level 11
水草爱
没事的
2016年04月20日 23点04分 3
level 6
piny01
掉体重会在第二个月！一蹴而就的事情 哪有那么简单？
2016年04月20日 23点04分 5
夕阳下他的身影
谢谢，知道了，我要坚持
2016年04月22日 15点04分
piny01
回复 夕阳下他的身影 ：加油！
2016年04月23日 12点04分
level 9
黑黑达
变化是突然才发现的，坚持吧，你的心情我之前也有，但是相信，运动不是白运动的，就坚持跳完又怎样，一定能瘦的，不要期待每天都有变化。
2016年04月20日 23点04分 6
夕阳下他的身影
谢谢，我知道了，要坚持
2016年04月22日 15点04分
夕阳下他的身影
谢谢层主，我已经瘦了，哈哈找到方法了
2016年06月01日 00点06分
level 11
🍭魂夢丶
效果在后期。现在就不说别的，你的心肺能力已经比以前好了，并不是完全没用。坚持下去就会有收获
2016年04月20日 23点04分 7
夕阳下他的身影
谢谢，知道了，我要坚持
2016年04月22日 15点04分
夕阳下他的身影
谢谢层主。现在有效果了
2016年06月01日 00点06分
夕阳下他的身影
回复 zxiaojinz ：嗯嗯，也不枉费我每天累的要死要活的一起加油
2016年06月02日 00点06分
level 8
玩笑022
别总说自己练了，练的标准不？跟着做不？还是累了就暂停，好了再继续？能跟多少？跟十分之一也是练了。饮食呢？没练吃一斤，练了吃两斤也是练了，练了后晚上加宵夜还是练了…不要只强调练了，还有更多因素。
2016年04月21日 00点04分 8
夕阳下他的身影
可能我不标准，谢谢建议，我要坚持
2016年04月22日 15点04分
夕阳下他的身影
谢谢层主，我已经瘦了，坚持到现在瘦了5斤多，找到方法了，现在93斤
2016年06月01日 00点06分
tyz520dm1314
@夕阳下他的身影 求方法啊。我还有一周毕业都没瘦两斤。。。维度变化也不大，都快撑不下去了、、、
2016年06月01日 03点06分
tyz520dm1314
@玩笑022 好的，不管怎么样都会坚持下去的，多谢啦[哈哈]
2016年06月01日 07点06分
level 6
创星电竞🌌
主要是饮食，你胖了十斤，可能饮食不变，体重没减证明你没有继续胖下去，还是有效果
2016年04月22日 15点04分 10
level 10
小盼盼萌萌哒
那就别练了！
2016年04月22日 15点04分 11
夕阳下他的身影
坚持下来了，瘦了五斤多，本身基数也不大，现在93
2016年06月01日 00点06分
level 5
夕阳下他的身影 楼主
找到了方法，现在坚持下来了，已经瘦了五斤多。而且有明显的小马甲线[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
2016年06月01日 00点06分 12
huangminjiayo
什么方法呀？！我和你一样，也是4月开始跳的。。。。
2016年06月01日 01点06分
tyz520dm1314
是的，求楼主办法，顺便求一下饮食，调整一下自己的。。
2016年06月01日 07点06分
璇天颜
是什么方法？我也没效果啊！
2020年02月23日 13点02分
level 3
tyz520dm1314
求楼主的办法，都快毕业了效果也不好
2016年06月01日 03点06分 13
level 6
nicholas_kk_l
我还是觉得饮食控制很重要
2016年06月02日 01点06分 15
level 2
tolsky
楼楼怎么瘦的啊求分享
2016年06月03日 14点06分 16
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