璐村惂鐢ㄦ埛_005R7SG馃惥的个人资料

关于我的朋友，南京猴总金瓯的介绍，国内猴子排第2！！！金瓯南京大富豪早期97统治者身高165 体重82公斤，想当年我心目中的金瓯纵横无敌，谁曾想如今连老妖都搞不过了，为他默哀。总结一下金瓯现在走下坡路的原因：以前的猴子漫天飞舞，没人找到破解办法，而现在猴子的普及和相应的打法出现，而金瓯没有领会与时俱进的精神，打法没有追求更大的变化，变相的说是别人进步，他原地踏步，这是造成他现在实力不如别人的最大原因；其次是放弃了八神选择了37，个人感觉这种跟风不适合他，8神无论如何都是97里最强的人物，放弃练到一定程度的8神，而其本身的37用的又没有霸气，不能一往无前，这实在不是明智之举；第三是年龄的增长，导致金瓯反应也不如从前，用猴子的手法和反应缺一不可，这也致使他猴子现在托不牢；第四是秦虹的崛起，金瓯没有了以往有我无敌的气势，心理上有了缺陷，实力必然大打折扣。怎么说呢，金瓯的时代过去了，这是无法回避的事实，像97这样的游戏本来就是长江后浪推前浪，高手的更迭比其他游戏更快，但我想对金瓯说的是：既然还热爱这个游戏，还选择坚持，那就应该更多的寻找自身的原因，找到解决问题的办法，以你的狂热和执着，应该做的比现在好很多。期待那个舍我其谁的金瓯很快回来。国内猴子用得好的，没几个，真的排名第一的是黄毅第2就是我朋友金殴不过现在，，，哎，，，

锻炼腹肌硬度的方法？说实话，肌肉除了要锻炼出围度，分离度和饱满度，还要锻炼出硬度，没硬度的肌肉是可怕的，不堪一击的，下面就是锻炼硬度的方法，以腹肌为例子大家可以参考下，二头三头胸肌，大腿等都可以运用此方法

2011年度全国97大赛，什么时候开始啊？去年的上海自游玩国97大赛我意犹未尽啊今年的什么时候开始、。

辉总被虐了呀，怎么办呀，急？被我虐了个10比 0

紧急呼叫健美补给商，我又紧急事情求助？天津到底有没有叫刘涛的，专门制造假粉的人 ?

mrm蛋白粉的盖子被我拧滑牙了，我现在怀疑粉的真假了健美名人那买得盖子被给。。。。不知道还是不是真的。。

蛋白粉的鉴别方法？个人亲身体会？和各位交流交流现在

我朋友参加了省级65公斤级健美比赛？不过可惜，只得了倒数第2名，哎。真为他不平

卡里的手腕大概多少厘米？

A如何才能练就38的前臂围度？前臂好难练粗啊关键手腕只有16 前臂难有所发展啊怎么办？求方法？

求国内顶级腿王，漉晨辉的最新状态肌肉图？谢谢就是那个身高1米9的以前是胸王徒弟那个

大u，你能不能换点图发发，别老发老年人啊，

2011斗剧。小孩，大口预选赛惨败，就把消息给封锁了？ 2011斗剧都结束了，怎么还不放出小孩大口的比赛视频难道就因为他们惨败，不能放？

2011年斗剧比完了把，成绩怎么样？怎么没消息？

用超高次数，组数的训练来代替跑步等有氧训练怎么样？我不喜欢跑步，因为家境贫困，如果在大街上跑步，会被邻居笑话的，所以我打算用器械高次数训练来代替他譬如 30公斤卧推，做8组，每组100次 30公斤做深蹲，做8组，每组练到蹲不起为止，可能每组50个左右把，硬拉30公斤 100次每组，做10组，这种训练代理有氧怎么样？

肱二头肌的短头，和肱三头肌的内测头是个难点啊?怎么练大啊，由于这两点练不大，导致穿上普通T恤后看不出手臂多粗因为 T恤袖管一般就到那一点上，如果故意拉起袖管的话，就有点装了，怕人鄙视所以如何练大这两点呢？？

我们大概落后于美国健美25年左右把？看看小刚和老杨，他们的肌肉和美国80年代的肌肉明星差不多。

175的男人，前臂要多少厘米，才显得壮？我体重76公斤量前臂是放松垂直向下量最粗的一圈，，目前只有30 看上去像没练的人一样，跟一般的小胖子比就差远了一般胖子的前臂都很粗，我只求不输一般胖子，求最佳前臂多少厘米，前臂是不是一星期要练2次以上，还是天天要练》？我只求粗

300元以内真的买不到5磅的真粉？？除了冠军和国产的，真的买不到其他好粉？

秦虹退役，现在老妖是南京的扛把子？？是不是真的？长江和后浪推前浪秦虹是蒋先生？老妖是陈浩南？？？

冠军蛋白粉只买210了，不知道真是假？随便淘宝搜搜都是210 买5磅，不知道是真是假？有谁买过

这个男人是谁，我们健身房的海报就是他，就是不知道叫什么？早期的老海报就是他都十年了，想不到现在还活跃着呢？

大杨有可能成为唯一一个出自健美吧的全国冠军？？？本人以前挺看好俺臂围52的可惜这家伙从不减脂，也从不参加比赛，后来疯玩网游变成了纯粹的大胖子而大杨一开始就猛练，脂肪控制得一直很低，是大学生健美冠军假以时日。必定成为全国75公斤级健美冠军成就堪比林沛渠。。。。

为什么300元以下买不到满意的卧推架，老板说只能承受70公斤？？随便马路上拉个人练习个半年就能超过 70公斤了，你叫我

感觉这个吧的托挺多的？都是卖粉惹的祸。哈哈

听说南京大胸王的力炀mrm蛋白粉，不错，不知道是不是真的，求指点我想买谢谢

颈后哑铃臂曲伸的严重问题，请教？这个动作是直上直下运动的还是乘弧线运动的求正确的运动轨迹谢谢。

要比骨骼的话，成年人中。估计没人是我的对手.手腕16脚腕21 本人身高175 体重77公斤头围60 脖子围40 右上臂37 左上臂36 胸围105 前臂直臂量 30、脚腕21 小腿37 大腿58 腰围86 臀围97 腹肌还没开始练，小腿也没练，膝盖受过伤，练大腿时强度很小，就5组箭步蹲，以前练过好几年，不过停练了很久最近刚练半年。

准备尝试一下淘淘的200元冠军粉？很想买纠结了很久及时参了，很便宜啊，两桶才400 够吃我3个月了，而其他地方腰400一桶是在是纠结啊？

我网友小惠的胳膊大概多少厘米，谢谢啊？这是我网友小惠，

注意看26秒。原来惠勒也喜欢穿nike pro?? http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTk0MjYxNzEy.html&urlrefer=d00491bfaa3c0036b5ad27fe552980e8 如果在大街上会不会吓死一群人

大杨用什么粉我就用什么粉，大杨穿什么衣服我也穿，我要像大杨学习

猛吃蛋白粉的后果？本人轻身经历？自从猛吃蛋白粉后，练就了一身肥肉。我郁闷啊，肚皮越来越大，手臂上得肌肉软软的，郁闷，以前只吃鸡蛋的话，肌肉线条很明显，自从猛吃粉后，全变成肥肉了怎么办？

淘淘健与美哪里是假的？是不是道听途说啊？请买过的人来发言，没买过的不准胡说，