对于猴子型健身爱好者，锻炼哪块肌肉最容易长体重？
健美吧
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level 6
璐村惂鐢ㄦ埛_005R7SG馃惥 楼主
具体来说 ，用哪些动作最容易长体重？？
是在太瘦了
只需体重，不管肌肉还是肥肉
2011年10月23日 03点10分 1
level 7
孟毅Jackmeng
关于增加体重 其实是个很有意思的事情
首先第一（吃）很重要 不知道你是怎么吃的
第二 是练 看你怎么练的 我也不知道
弟兄 说说你的身高体重 和饮食状况 或许我能想出来能帮助你的方法
2011年10月23日 03点10分 3
level 9
练练不会错
2011年10月23日 03点10分 4
level 11
醉舞狂歌h
同求
2011年10月23日 03点10分 5
level 8
87区小不点
[囧]
2011年10月23日 04点10分 6
level 7
健美消遣
仰卧起坐 引体向上。 哑铃婉拒 ，如果成年了 可以考虑深蹲
2011年10月23日 06点10分 7
level 11
62bang32
[瞌睡]胸肌
大腿
二头和三头
其它的的加的不太快了
背部脂肪减下去才好看
2011年10月23日 06点10分 8
level 11
Boris_c
大腿
2011年10月23日 06点10分 9
level 8
白色小猪头
卧推,划船,深蹲
2011年10月23日 08点10分 10
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