A如何才能练就38的前臂围度？
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level 6
璐村惂鐢ㄦ埛_005R7SG馃惥
楼主
前臂好难练粗啊
关键手腕只有16 前臂难有所发展啊
怎么办？求方法？
2011年09月26日 13点09分
1
level 11
a307963569
吃菠菜
2011年09月26日 14点09分
3
level 6
健身行业人
拿个杠铃片绑带子上,狂卷,会练粗,但能不能到38就要看你自己的造化了
2011年09月28日 00点09分
4
level 1
lyingtruth
我小学初中的时候练前臂的办法是吊在单杠上,整个身体前后摆20次.
之后我再也没练过前臂,因为差不多超过上臂了.
2011年09月28日 04点09分
5
level 11
Red-One
2011年09月28日 04点09分
6
level 10
听鱼思念你
大力水手
2011年09月28日 05点09分
7
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