前臂一般练多少组，如果不是单独训练的话？
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level 6
璐村惂鐢ㄦ埛_005R7SG馃惥
楼主
就是大肌群训练完后，前臂还要练几组，
我只想成为大力水手，前臂要爆粗。
2011年10月07日 15点10分
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level 11
【中國制造】
从来不练前臂的路过~~~
2011年10月07日 16点10分
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