卧推力量根本不能体现人的核心力量，硬拉才是体现一个人力量的标准 - 健美吧

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璐村惂鐢ㄦ埛_005R7SG馃惥楼主

硬拉是人的原始，也是核心力量，有可能有的人苦练3年，硬拉也就150公斤，
但有的人从没练过就能硬拉160公斤，，
而卧推，深蹲则不练者，第一次不可能超过110公斤

2011年10月21日 11点10分 1

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越读越傻

深蹲才是核心力量，硬拉无法像深蹲一样刺激睾丸激素

2011年10月21日 11点10分 2

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哑铃々卧推

哦

2011年10月21日 11点10分 3

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越读越傻

没练过深蹲的蹲110公斤大有人在，天生人高马大的

2011年10月21日 11点10分 4

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pzpalexander

反正觉得卧推大的人力量不一定大，遇见过实际的事情。我觉得适当的锻炼，想自己在力量较量中不吃亏，还得吃高吃重……

2011年10月21日 11点10分 5

level 8

低光速观察者

毛

2011年10月21日 11点10分 6

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彪哥会挠我也会

其实你们都说错了打和谐炮才是体现人核心力量的动作

2011年10月21日 12点10分 7

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飘阿飘摇阿摇🌱

有人没练就160公斤你给我找去

2011年10月21日 12点10分 8

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阮魂

硬拉主要是腰部力量，你说的力量不就是雄性激素分泌的多少，这个没意思

2011年10月21日 12点10分 9

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赢皮伪J

噢

2011年10月21日 12点10分 11

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Deabrus

屈腿上提就有可能

2011年10月21日 12点10分 12

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Deabrus

其实也可以，做完一次就去医院养五个月的伤

2011年10月21日 12点10分 13

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勇敢服—N9王牌

不太敢硬拉太重的，怕腰脱...比较还这么小，没结婚呢~哈哈！

2011年10月21日 12点10分 14

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Ju_俊

我感觉深蹲比硬拉强

2011年10月21日 12点10分 15

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如果只得毅星期

没练过就硬拉160kg，艹，我不敢说的太绝对

2011年10月21日 12点10分 16

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Boris_c

我硬拉极限才120

2011年10月21日 13点10分 17

level 13

伐木丁丁▫

我最稀饭硬拉啦.有一种力拔山兮气盖世的感觉。深蹲太累啦

2011年10月21日 13点10分 19

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gnix777gnix

感觉没练过三项中卧推最难。
一般没练过。很少有超过100KG的。但是80KG左右还是很多的。
深蹲没练过。一些高大壮硕的可以达到130KG。
硬拉最高，有的人甚至第一次就拉180KG

2011年11月17日 02点11分 20

筱爷Wo狠凶残

**吧，你给我找个拉360斤的来，死**

2017年08月24日 16点08分

level 11

迷茫独行侠

楼上继续吹

2011年11月17日 02点11分 21