冰雨疾风的个人资料

请教，崩拳为什么都是左脚在前？左脚在前练有什么奥妙吗？不换下练吗？

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关于p16锁定问题。刚刚入手时p16锁定很好，感觉不比一般的钢棍锁定差，当时对锁定满意。后来玩了一两个月时间，每次甩出后，解锁我都用手拧和掰。拧是握住两节像拧螺丝一样朝反方向拧，掰是握住棍两头朝一个方向用力掰。每次掰拧几下慢慢就松了就解锁了。现在发现锁定不行了，锁不住了，请问：这棍锁定还能恢复不？怎么恢复？

请教，夏天热了，户外站桩练拳怎么防蚊子？

这算不算真太极功夫的一个标准？能卸掉业余拳手打在非要害部位的力，而不是躲开或挡开，而是快拳接触到身体后的卸。

太极拳来源问题。一小点建议。有明师指点，师傅或老师说谁是祖师，就是。自学，能明白拳理，又练功夫上身了，自然能明白来源。新人，建议先看点拳理，再去选自认为是正宗的或喜欢的那一派去学，最终能否学到太极的真东西，能否弄明白来源，看对拳理的理解也看缘分。自家可以说自家的好，别说别家的不好，师爷有多厉害不代表自己的水平，嘴上说不如当面交流。自家有自家的祖师，别家有别家的祖师，要去改变人家的祖师可能吗？什么都可能作假，代代口传下来的不相信？难道去相信别家拿出来的证据？

练太极拳，请教力量训练的具体方法？个人觉得不需要专门进行力量训练，桩，拳架，推手这些已足够。如果认为需要专门的力量训练，请指点下练力量的具体方法。最好介绍些简单、实用、方便的方法。

请教，出拳出掌时听到喉咙鼻腔中发出呼的声音？为什么？除了太极拳，没练过任何其他武术，平时也没练过对着空气出拳或掌。偶然间发现，对空气出拳或掌，不需要多大力多大速度，就会听到从喉咙到鼻腔中会发出浑厚的“呼”的一声。觉得很奇怪，声音像是我旁边有人发出来一样，自己刻意去呼也呼不出那种声音。自己也有意发出呼的声音，会听到两个呼声，一个自己发出的，一个自然发出的又浑厚又闷的。请教是什么原因？

请教前辈老师，站混元桩流眼泪、流鼻子，为什么？有没有害处？练传统太极。站的混元桩是两手在胸前像抱个球，两脚外沿与肩同宽，微蹲。很放松的那种站法，没有什么心法，最多意念稍微让自己往丹田下沉一点，站时心也没有静，胡思乱想的，每次站10分钟到半小时。站半年开始流眼泪，站一年开始偶尔流鼻子，在室内站或无风、不冷的环境。至今眼泪流了一年，每次站都会流。鼻子流了半年，站三次会流一次。站完没有不适感。请教各位前辈、老师，为什么会这样，对身体有没有害处？谢谢！

不会太极拳的女生，教会我了一些东西。和来玩的女生聊起太极，我告诉她这个劲动作怎么做，发出来应该是什么效果，结果出乎我的意料，她一发就有整劲效果，还比我好。看她的动作，摸她的腰背，突然觉得是我自己对这个劲想复杂了，对照她的身形做，我试了几下，我的劲效果也好了一些。原来身上的一些本能，就有太极的东西。

请教关于铁板桥？听拳友说起铁板桥功，出整劲快。对这功不了解，向各位老师、吧友请教。 1、铁板桥对练太极有帮助吗？或是有冲突？ 2、铁板桥养生吗？是养多好还是耗多？想练铁板桥又要去养生有没有什么要注意的？ 3、铁板桥还有其他作用吗？(对性的作用，希望不要在这贴里讨论，有需要的朋友去百度或另开贴。)

奇怪的现象，希望有高人能解释。您若认为玄幻虚假，可不予理会或批评指正，希望管理员别删帖。或许其他吧友相信或有兴趣探讨。这事，我觉得没有作假：有个高手（几十年内家功夫，不是嘴上说的功夫，而是用松柔和力量能让拳友折服的）背对我，我用手举着做推他的动作，手离他背一米远始终不接触他，如果不加推他的意念，他不会有反应，若我隔了半分钟或任意长的时间，突然心理默默加了推他的意念，他就能马上说出来：我推他了。很神奇，换其他朋友试基本上他都能说准。想不出什么原因，请指教！

求解“由松入柔，运柔成刚”的“松”和“柔”有何区别？松柔一般是两个字放一起讲的，但这里分开讲了，貌似柔还是松的更进一步。也不知道“由松入柔，运柔成刚”这句话对错？适用哪些流派？求解这里的松和柔两字怎么理解？

为什么太极拳吧这么容易争起来？在其他吧玩，看到不同意见，吧友无视跳过就完了，不会一定要和你争个对错。在太极拳吧，就这么容易争起来。想想自己也是这样，看到不同的意见自己也会争几句，尽管明知自己很菜。发帖或回复，全都是自己真实感受，说出来看看有没有赞同的或反对的，也算是对自己的验证吧。多交流，大家都受益，多好。

站桩，一直流眼泪，最近开始还流鼻子，请问为什么？怎么办？流了几个月眼泪了，最近开始又流清鼻子，眼泪还是继续流。室内站的，不站桩都好好的，站了鼻子会一点一点浸下来。师姐说我还差流口水，不知道是不是开玩笑。请问是什么原因，该怎么办？

有时，走着走着突然觉得盆骨下落，什么情况？最近步子练的比较多，两边胯也微痛了四个月了。每天步行，走路比较放松情况下大概要走一刻钟以上，可能会突然觉得盆骨下落，感觉就落下一两公分左右（是这种感觉，有没有真的落下去不知道），同时觉得屁股像坐下去一了点。不知这是什么情况？

一点体会：太极里面是对立矛盾的两面，练的是取两面之合适如何练到合适，合适不是马上能达到的一种状态，是时间积累。觉得从无慢慢加到合适是保险的路子。若想从过减到合适不仅容易偏，还可能更费时。就像那句“无中生有”。有人过了，但自己觉得越来越厉害，和他推的拳友也说他厉害了，其实是他的身体协调性、和拿发的手法技巧上熟练的表现，离太极的内涵却越来越远。这样的人不少，我也走了一段时间这样的弯路。以上说的是初学阶段，请指点！

郁闷，浪费了时间，自以为是，结果没练出什么。偏了，以为顶是棚。拳架打的是操。以后还不知道有多少是白练的。发个帖不知道会不会好受点。

站混元桩出现的一些感觉和疑问，请各位前辈、老师指点！除了盘拳前小站无极，现只站混元桩，站了一年了。细说下站桩出现的一些感觉，请指点。 1、站第一月时出现过一次：觉得全身模糊、被拉长、飘起来的感觉，只有棚着的两手和两脚感觉还在，身上其他部位好像不在了一样。后来这种感觉还是常常出现，但没有第一次出现的那么明显，现在站三次会出现一次这种感觉，但不明显了，像是习惯这种感觉了。出现这种感觉时，动下身子和脚这感觉都不消失，只要一睁眼，这感觉就消失了。睁开眼头脑会很清晰，像睡了一觉睡到自然醒一样。请问这种感觉，是什么原因？是好事吗？ 2、站桩时身体特别敏感，哪里累到了，站时马上就会觉得那里很难受，让我站不下去，如前一天推手，我向后坐做得多了，第二天不会觉得哪里不舒服，但只要一站桩腰胯就难受得站不下去，请问遇到这种情况，还有继续坚持站还是休息？ 3、只要在外面路边摊吃一顿，觉得一切都好，但只要一站桩，站到5分钟左右就一定要上厕所。不知大家也有这情况吗？是什么原因？ 4、现在站混元站，站10分钟左右，就右肩膀很难受，一般再强忍住再站20分钟。推手时拳友都说我的右肩关节是很开很活的，肘部上抬可以贴着耳朵从脸侧面划过。站不了更长时间就是因为肩膀难受，请问有没有好的办法克服站桩肩膀难受的问题？ 5、站桩一直流眼泪流了5个月了，再另一帖细说了。 6、感谢关注！对我现在的情况，有何建议？请指教。

请教，站桩时会流眼泪，流了快5个月了？以前站过半年，都没流，大概8月份开始流的。桩站的时间也不长，20分钟左右。体检视力提高了，不知道是不是练太极拳的原因。至少练拳后少对电脑了，每天有空就练练。请问，站桩流眼泪，是什么原因？有什么需要注意的吗？

求推荐本杂志，关于太极和传统武术、养生方面的？喜欢看书，请推荐本杂志对练太极、养生方面有帮助的，谢谢！

新人来报道，初学八卦掌，请指点! 我学的吴式太极，吴拳平时练的猫步也是趟泥步，现在想同时浅学下八卦掌，请指点！八卦掌初学如何保护好膝盖？八卦掌有哪些基础功要练？站什么桩？开哪些关节？拉伸哪些部位韧带？和太极一起练有没有需要注意的？有没有其他需要注意的事项？谢谢！

今天凌晨6点，有没有人听到空中很响的蜂鸣声？不知响了多久，从被吵醒声音大概持续了10多秒钟，声音很响，稍稍有点刺耳，感觉一个东西在空中慢慢飞过，声音慢慢变小最后消失，蜂鸣声消失后马上就听到了马路上的车声,和一些其他杂声，像是有蜂鸣声时，其他声音都消失了，蜂鸣声过后其他声音才出现一样。还有没有人听到? 我这是黔灵公园附近。

先站桩，再打拳？还是先打拳，再站桩？先站桩，再打拳？还是先打拳，再站桩？最好能说明原因？谢谢！

请教，站桩眼泪一直流是怎么回事？最近一个月开始流得多的，在室内没有风的地方站一样流，大概站5分钟就开始流到最后，一直淌成一条线，一滴一滴流下来觉得脸上特别痒。请问是怎么回事？说明我身上可能有什么问题？谢谢！

膝盖痛，对于新人直接有效的方法——少练。疼就少练点，若不是赶着比赛或靠这个吃饭。我膝盖微疼，试了不少办法，请教多人，还是没好，也奇怪一起练的拳友中我动作算规范，但只有我膝痛，细想自己练的量是他们的数倍。所以现在看来所有试过的方法中，有效的就是少练，第二天就见效。有人说只要练对跟量没关系，见过一天练5小时以上也不痛的。觉得“疼跟量没关系”这条不适用所有的人，尤其对于新人，让人马上做到放松、改变膝部承重转动正确、动作规范，不可能马上做到，少练是直接有效的方法。

全三，解散后，自由选择队员，请问雅美在哪找？找了各个房间都没找到，求助，谢谢

请教：练太极拳有无内在，在养生的效果上有区别吗？如一个只练拳的外形，另一个练有内在的太极，除了能功夫上身以外，两者在养生效果有区别吗？如松柔、三合、整劲、听劲、劲路等等这些在养生有帮助吗？为什么？

甘肃卫生厅：41名医务人员学习9天打通任督二脉————信吗？ 5月12日至20日，甘肃省医务人员真气运行学骨干培训班在武山矿泉疗养院成功举办。主办方邀请了兰州李少波真气运行研究所所长李天晓和资深教员彭志勇担任教员。省卫生厅厅长刘维忠出席了培训班结业仪式，并做了讲话。省级9家医院和各市州人民医院、中医院、藏医院的领导及医务人员共47人参加了培训。刘维忠指出，真气运行学是李少波教授继承和发展中医医学宝库精髓-吐纳导引术所创立的养生保健方法，该法被传播应用50多年，深受海内外人士的欢迎。他要求各医院积极组织医务人员进行培训学习，熟练掌握真气运行学的方法技术，应用到临床实践之中。经过9天的培训，学员们全部掌握了静功五步通督法和动功胃肠功、五禽导引的训练方法，感受了真气在任督二脉中运行的经过，体验了博大精深中医的神奇，证明了经络学说的存在，对中医产生了信心。其中有41名学员打通了任督二脉，有2人因故休学，还有4人因年龄偏大和患有严重疾病暂时没有打通任督二脉。学员们普遍感受是通督后很兴奋，精力充沛，既往疾患明显减轻或痊愈，饮食、睡眠、二便恢复到正常状态。来源：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fnews.qq.com%2Fa%2F20120523%2F000917.htm&urlrefer=e8717015464debf3591c2e2ed2236158 伤心了，学了这么长时间远不如别人的9天。

请教练太极拳，还需要再练八段锦、易筋经等这类辅助吗？如果很有必要，请问练这些对太极有什么作用？

学生眼中的太极高人民间还是有一些太极高人，不仅在功夫上而且在修养上都高人一等。他们中有些也希望成名或获利，但如果因成名或获利会影响他们的修炼，他们又会放弃名利，一生最大的追求永远在拳里。学拳，能否跟到高人常常讲一个缘字。

初识太极拳至少三方面能用于实战觉得太极功夫很神奇，不管太极是否为实战而练，确实能用于实战：一、要耐打得多，身子多数地方可以让普通人出拳随便打。二、打别人的劲大得多，发劲快，和对手贴身也能发出很强的劲。三、太极的一些招式可以发挥像擒拿关节技一样的效果。至于太极的听、化和拳架推手里面的招式能否用于实战，未亲眼所见。

求教！松柔怎么练？从基本功，桩功，盘拳，推手等各个方面如何练松柔，谢谢！

学生愚见：新人拳架和推手可以同时练习。请指点。 1、对于无武术基础的新人，推手和拳架可以同时学的，只要推手和拳架都从松柔入手，因为新人本身也无功力和太极劲。 2、初学推手只随对方，尽量做到只粘不顶，可以熟悉动作，有助于活动关节，去本力。 3、推手动作跟熟了以后，并粘得好了以后可以开始练听劲。 4、等拳架熟悉了，动作规范了，打拳有点太极味道的时候，可以在定势的时候找下力的感觉，如搂膝按掌推掌的手让意识力达指尖，云手两手靠近时找下两手的合力。 5、推手动作熟练了，粘得好，有一定的松柔感觉了，有点听能劲了，就可以喂劲学化了，当然只化，仍是只练松柔和反映，被打时自然地舍己从人的化，不能僵硬出力点。学生个人的一点粗浅看法，也许是胡说八大，望指正。

还是膝痛问题，请教前辈。请教前辈，我一直左膝微痛，原因可能是还不能做到放松膝盖，且推手长期左脚在后，后坐时左膝稍超脚尖了，这样练着微痛着4个月了，不知对膝盖是否伤到了？还可以恢复了吗？除了以后不超过脚尖还有其他要注意吗？谢谢！

求助，初学太极4个月，膝盖痛怎么办？年30，练4个月了。每周平均练3次，每次推手1小时左右，拳架2遍20分钟，做下压腿，猫步，活动关节等。 4个月来一直是微痛，尤其推手时放在后面的腿的膝容易痛。请教，该怎么办？