level 11
听拳友说起铁板桥功，出整劲快。对这功不了解，向各位老师、吧友请教。
1、铁板桥对练太极有帮助吗？或是有冲突？
2、铁板桥养生吗？是养多好还是耗多？想练铁板桥又要去养生有没有什么要注意的？
3、铁板桥还有其他作用吗？(对性的作用，希望不要在这贴里讨论，有需要的朋友去百度或另开贴。)
2013年04月06日 09点04分
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level 9
1、铁板桥对练太极有帮助吗？或是有冲突？
有大大的好处
2、铁板桥养生吗？是养多好还是耗多？想练铁板桥又要去养生有没有什么要注意的？
肯定养生啊
3、铁板桥还有其他作用吗？(对性的作用，希望不要在这贴里讨论，有需要的朋友去百度或另开贴。)
肯定有啊
2013年04月06日 17点04分
4
先练练试试，呵呵。
2013年04月07日 00点04分
请问3，还有其他什么好处？
2013年04月07日 06点04分
回复 冰雨疾风 :好处多的是。
2013年04月07日 07点04分
level 12
八卦掌的第四掌背身掌里面就有一式是铁板桥。练起来难度极大… 表示目前还没攻克！！
2013年08月19日 06点08分
11
![[大笑]](/static/emoticons/u5927u7b11.png)
