请教练太极拳，还需要再练八段锦、易筋经等这类辅助吗？
太极拳吧
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冰雨疾风 楼主
如果很有必要，请问练这些对太极有什么作用？
2012年05月09日 02点05分 1
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炎皇道主
2楼说的挺对
练那些对太极拳有辅助作用，前提是不冲突的理念。
但是，太极拳博大精深，只要练对了，也能有易筋经的效果，一门深入，足矣
2012年05月09日 02点05分 3
level 13
yelusaren2012
内家拳本身就有易筋抻骨的作用
2012年05月09日 06点05分 5
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冰雨疾风 楼主
太极还初学，架子和推手动作熟了，但是感觉松不下来，更没有内在。
所以想到是否有必要练下八段锦、易筋经拉下筋骨来辅助一下。
每天练习的时间不多，2小时左右，压腿、桩、活动关节，然后打拳半小时推手半小时。不知这种练法怎样，请前辈指点。
2012年05月09日 09点05分 6
level 11
冰雨疾风 楼主
但太极的拳架和推手没有易筋经八段锦那样明显拉伸的感觉
2012年05月09日 09点05分 7
level 11
冰雨疾风 楼主
初学，呵呵，对八段锦易筋经也不了解，所以请教下。
2012年05月09日 09点05分 8
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冰雨疾风 楼主
八段锦还没有开始学，没如何武术基础直接练的太极，请问该如何调整呢？
2012年05月09日 09点05分 9
level 8
nbzhchensh
健身气功对练太极绝对是有好处，俺是每打一遍六字决，ＯＫ！！！！[Love]
2012年05月09日 10点05分 10
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冰雨疾风 楼主
我最早练过六字诀，3个月左右，看书看帖看视频学的，没人教，最后感觉效果不明显，应该是自己不得法，后来决定学太极就没练六字诀了
2012年05月09日 10点05分 11
level 8
nbzhchensh
一定要找好师傅，特别是太极和健身气功他们其中有很细小的内容和动作，自学是没有效果滴，一定要舍得花钱，有的人每天跟在我们后面练有啥用．～～～～～～～[傻笑]
2012年05月09日 10点05分 12
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冰雨疾风 楼主
对，书上和教程都不讲关键的东西。可能只有懂的老师口授了
2012年05月09日 10点05分 13
level 7
炎皇道主
这些是功夫侧重角度不同的原因。
太极这种功夫，通过架子积累的功夫，比纯粹练外家冲拳来的厉害得多。
如果你追求现在就做到人家几年的程度，没问题，但是那都是表面的，两种性质绝对不同
2012年05月09日 10点05分 14
level 11
冰雨疾风 楼主
了解了下八段锦、易筋经，觉得时间不够，不练这些了。
再请教：每次练拳或推手前是否都要做下压腿、压髋关节、甩甩手、拉拉全身的筋这些准备活动呢？
2012年05月29日 10点05分 15
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