pumpitup吧

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2017-12-19

肥脸们都被惊着了吧，

俺当年这杀马特的造型简直是没谁了，

🧑渔翁会陆三C

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2017-11-11

精pump it up 第一天，很轻松也出了不少汗加油。

很棒啊，因为还没吃早餐，所以才跳了20多分钟。但是已经是一身汗了。我跳的是2004的那一套。加油，坚持。吃完午饭过后再挑一套，晚上再跳一套。160 55公……

🧑希尔顿鹿晗碧

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2017-11-03

分享几个健身计划纯干货值得推荐

喜欢的来看看

🧑w041470853

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2017-10-22

精Piu 2004打卡，再不减肥夏天就真的要胖胖的出门了

曾经跳郑多燕，从120斤到93斤，身高155，严重腿粗，梨形身材，脸瘦。去年10月开始复胖，一胖就是胖十斤，体重108，今年一月开始拼命减肥，跳郑多燕，感……

🧑哈哈哈好神奇哦

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2017-10-18

看脸的世界！

我属于脸有点宽那种类型，以前特别胖，减肥瘦下来之后，体重才96斤感觉脸还是很大

🧑狮子樱花之吻

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2017-10-11

拍脸好自虐

由于最近手里还有点银票，入了一瓶装的艾德蔓那个V脸精华，白花花的银票换来的东东，丁点都不舍得糟蹋呢，称得上：比我作业还要认真，每天的工序是这样的：每……

🧑不即不离tt

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2017-10-08

精pump打卡贴

🧑蓝紫色a风信子a

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2017-09-28

跳了两个星期04瘦了六斤，腿围度小了，平台期也来了#(微笑)

平台期怎么破，求指教

🧑99艳阳天呀喂

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2017-09-21

从今天开始减肥，2016.5.30号起，加油！

毕业之后，四年的时间胖了10，体重在慢慢增加，从84--86斤的瘦子渐渐地长到94--96，因为过程缓慢，自己也没多大的感觉，只是觉得衣服要穿比较大号的了……

🧑123莫离456

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2017-09-05

历经春、夏、秋、冬

咳咳~~~ 要说到瘦脸还得追溯到半年以前

🧑考拉a09

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2017-09-02

瘦脸真的就要简单粗暴，俺爸妈以为我打了瘦脸针！

最近变化太大，导致人人都以为我去动了什么手脚，甚至包括俺爹和俺妈。只能说，我这么怕死怕疼的人怎么会去干打针那种事，而且又那么贵。

🧑一拍两散e

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2017-08-31

大家来聊聊自己跳过哪集的piu，喜欢哪部分吧？！我是2004和2012

最开始就是Piu2004，感觉确实是粗暴有效的一集，怪不得大家都喜欢这一集！我大部分脂肪是被它甩掉的~！而且蒂安娜很甜美。跳了9个月，觉得应该换一下，插……

🧑majing9497

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2017-08-31

重新开贴，每天1-2套，坚持，

重新开贴，每天1-2套，坚持，减肥30-50斤！

🧑蔓延瑜藤🌺

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2017-08-24

求…！！哪一套最瘦大腿内侧！！

还有二十天不到就要开学了，大腿粗的简直不能看！！！大家告诉我哪一套pumpitup对大腿内侧最有效！！！

🧑希尔顿鹿晗碧

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2017-08-14

变态拍脸大法招安，肉墩必须从！

我其实不是一个胖子，但是以前每个看到我的人都觉得我是胖子，其实我真的只是脸大而已。但问题是脸特么实在也太大了。

🧑我就是破天cI

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2017-08-14

这瘦.脸这条路上，我已经越走越远了

这个艾.德.蔓我这次是用第三瓶了，第一瓶是老款，后两次都是新款。感觉老款新款还是有点差别

🧑happy映夏

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2017-08-14

可以分享下视频吗

🧑最爱行走的鱼

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2017-08-12

跳pump it up04的感受

我断断续续跳pump it up有一个多月了。主要是04，期间尝试过05，今天刚尝试12，把我的个人体会分享一下。 04 我感觉是最经典，最容易，也是最全……

🧑落儿无痕

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2017-08-07

大家看过call on me 没Deanne Berry的争议mv

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.ku6.com%2Fshow……

🧑江江jxk

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2017-08-06

pump it up 04真的有用吗？我不淡定了～～～

从10月17开始跳pump it up04，一直到今天。中间只有一天是出去逛街逛了半天，回来晚了，就没有做。吃的饭量比以前要少了好多，而且我还经常合着腹肌……

🧑贴吧用户_Q4tyPaW577

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2017-07-26

PIU2004、2011老撸手，分享些心得交流，也求问有没有跳2007的

1,4年底的时候正式接触的PIU，也是第一次让自己变成了一个瘦子。当时每天晚上在宿舍九点整开始跳PIU2004 158，两个月的时间中重98瘦到了90斤……

🧑巴拉拉小魔仙K

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2017-07-26

一直跳pump it up 2

一直跳pump it up 2004，整套跳下来虽然很热，但不会觉得很累；然鹅，一年多以来，每次都是周1-5挑4-5次，周末休息，可是每坚持个二周左右我，……

🧑hduoduo2727