pumpitup吧

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2015-02-05

我不是广告，就是想问下你们跳这个有瘦脸吗

不知道怎么瘦脸

🧑江江jxk

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2015-02-05

膝盖伤了以后你们怎么办了

这次真的不敢不休息了，，，怕腿废了，我其实很注意动作的，但估计是有时候跳high了就忘了吧，，， ——来自爱贴吧 Windows Phone 客户端

🧑SooJung呐

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2015-02-05

UC浏览器任性撒钱，50万送你扫年货！

这个活动很给力，小伙伴们不要错过哦！

🧑独红

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2015-02-05

跳了一个星期piu，体重增加了一斤，唉

到今天整整跳了一周了，每天下午piu，晚上小红帽，没有节食，但是也没有多吃，悲催的是体重不但没减，反而胖了一斤，唉，难道是我没有控制饮食的缘故。。。。求指……

🧑木子先森的安安

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2015-02-05

跳了两个月了…

怎么一点儿都没瘦！灰心

🧑嘿嘿狗狗好乖

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2015-02-04

跳04 连续八天，腰围小2CM 瘦2斤，膝盖下面的骨头有些疼求解

身高164 体重130斤，月经前跳了七天，没瘦，结束后连续跳了八天，全部坚持下来，就瘦了两斤，饮食没有忌口，感觉越跳越有劲，就是这几天小腿骨有些疼，有同……

🧑臭美妞小多

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2015-02-04

C罗向健身爱好者们给出的建议

　拥有这样好身材的C罗，绝对算得上一名健身达人。C罗也向健身爱好者们给出了他的建议，葡萄牙人的15条健身忠告依次为：1.既要锻炼肌肉，也要磨砺意志；2.保……

🧑shunlinglan

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2015-02-03

关于piu04求教

跳了两天，第三节坚持一会体力就不行了，吧里大神都是能跳完全部吗，是我体质太差还是什么问题

🧑🍭咿呀咿呀哟

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2015-02-03

深圳的piu们，有没有想一起海淘moving comfort juno运动内衣哒？

想用顺丰海淘去亚马逊买，有没有深圳的piu妞一起吖？官网价格是$56，折合人民币340+，顺丰运费RMB80~比某宝代购靠谱和便宜呢~

🧑solerling

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2015-02-03

piu2004！！为啥我没改变！！

跳piu2004三天了，今天来月经就没跳，除了腿和腰感觉酸以外，感觉维度一点都没变，，，，，可是我看别人跳了三天都会变的啊。

🧑明爱不舍

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2015-02-03

请问你们跳piu是每天跳还是跳几天休息一下？

每天跳实在是太伤关节了…连续跳了3周，膝盖和脚后跟痛………已经休息了3周，中间做了些腹肌运动…… 以后打算跳一下04，然后练腹肌，应该换着锻炼才行吧

🧑🌺小缨子🌺

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2015-02-03

Piu13打卡记录\(^o^)/

Rt

🧑十里芳华

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2015-02-02

Pump it up有课表吗？

下载了12年的，1.5+GB. 请问这个有课表吗？如果没有的话，大概每周怎么个频率？

🧑Master_Young

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2015-02-02

居然没有人提起 pump it up09年，值得一试哦。

除去难度较大的舞蹈部分，有氧运动部分一共45分钟，跳起来汗水流得根本停不下来。没有04年这么拖，很好一个选择。

🧑thebluecar

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2015-02-02

跳pump it up04得一个多月了，体重下降很不明显，略烦啊

身高165，体重初始120，以前多吃几乎没运动所以那么胖，现在每天晚上几乎不吃饭，平时也吃不多，跳04一个多月，中间穿插凯西瘦腿操，怎么效果一点都不明显呢……

🧑爱依旧的小懒🍒

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2015-01-31

pump it up2004跳完膝盖下正面腿骨疼，大家有没有

🧑BHFDR810617

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2015-01-31

跳了十多天piu04，越跳越累

WTF，为毛我跳了十多天的piu04，越跳越累，这两天跳的累成狗了，这是为毛，why？

🧑合者离之始

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2015-01-31

大家跳PIU的时候饮食如何？

求教～～～我想减肥。。。跳操的时候胃口也大好

🧑轻巧又谦逊的小比目鱼01

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2015-01-31

亲们，是先跳郑多燕的小红帽好还是先跳pump it up好？

🧑芳菲啦啦

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2015-01-30

pump it up打卡贴

20150113第一天。跳了三分之一的04加整套05

🧑浅唱经纶

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2015-01-30

新人求解答~

最近在减肥，三餐正常吃，早上一碗粥，一个蛋，中午和晚上都是一碗饭和一碗汤。。跳了几天piu和郑大妈，为什么感觉没变化。。是不是因为晚上吃多了。。为什么有些……

🧑EnjoyForgotten

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2015-01-29

坚持就是胜利~~打卡贴！

为自己做个记录，也是一个监督，希望自己美美的瘦身成功后可以嘚瑟的回顾这个帖子~~ 1月21日开始减肥，打算是严格控制饮食，三餐正常吃但每天摄入不超过120……

🧑左手牵右手810

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2015-01-29

健身笑话

有个人，来到本地一家健身馆想减肥，好使自己苗条些，健身馆里备有各种健身计划，看来挺复杂，于是，这家伙选了一种最便宜的，就是在一小时内减掉一磅。他被带到一间……

🧑shunlinglan

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2015-01-29

怎么都是05和04的？

没有人跳12和14的吗？我觉得这两个比较好玩啊

🧑ihapeyou

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2015-01-28

庆魅族智能生态圈及魅蓝新品发布会

这个活动很给力，小伙伴们不要错过哦！

🧑末日190

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2015-01-27

对于稍难的动作大家都是怎么练习的

我是一直跳的04 今天开始尝试了08 然后发现08好难。。。好多动作跟不上，坚持了40分钟就废了。。。大家有没有遇到这种情况T.T该怎么办

🧑思凰颤抖拾ct

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2015-01-26

怎么才能在减肥中保持愉悦的心情？

如题，你们有没有因为坚持不下去觉得很烦躁的时候？

🧑月独归sunny

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2015-01-26

新人求问，pumpitup，想瘦上半身，跳那个好？求大神解答，谢谢

🧑井奈木晴子