mindon11 mindon11
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有遇到这种情况咋办 高难度镇楼
少林实战第一高手今晚有比赛 RT
有在健身后长了脂肪瘤的吗？ 向生镇楼
今天又入手了张健身卡，准备开练 渣背镇楼
骨架小的悲剧。。。 LZ属于一直比较刻苦，却始终效果不明显的肌霸。。。练健美大块头确实有优势，即使体脂高点，看起来也很震撼，小骨架无力吐槽
求助贴 。。。
换了个新发型，求帮忙打分 一楼防狼，帅锅们轻喷，不要打击小弟脆弱的心灵。。。。
力量对于战斗力有决定性作用？ 隋唐中的绝顶高手都是以力量排名，宇文成都原来是第一高手，逮谁把谁的虎口镇裂，并且把人整得口吐鲜血，不过遇到个傻子李元霸就尿了，虽然李元霸智商为负；三国也是这样，孙策与太史慈不分胜负也是力量相当，（暂时就看到这里）；水浒中有鲁智深倒拔杨柳，三拳打死镇关西，都是力量致胜。。。力量大的人却未必有肌肉，比如李元霸，骨瘦如柴，三国中顶级高手不是张飞却是吕布，水浒第一高手也不是大和尚，得出结论是肌肉大不一定力量大，力量大战斗力却一定强
在健身吧找了个健身后一个月的图
亚洲最大高考镇。。。。 万人送大考 警方全程护航
吧里踢球的朋友呢？ 平时带插片式护腿板还是绑带式护腿板？哪种更加舒适又安全呢？
健身房跑路‘快一个月没练’体重减了近5KG 虽然纬度更加小了，感觉腹肌更加明显了。。。楼下贴图，高手轻喷
刚入手终身卡，又装修了。。。
纠结中。。。。 该看皇马呢还是看多特呢?看多特万一皇马被翻盘呢？看多特的塔萨雷不翻盘不亏了？
上周末测了下体脂
等有了钱以后。。。 RT
肌肉真是吃出来的 停了快两月没去锻炼了，昨天晚上吃完晚饭，一小时后去推胸，回来感觉饿得不行了，喝了500ML的牛奶，吃了一块巧克力，仨鸡蛋，完了还觉得肚子饿，洗完澡又吃了一个橙子，喝了一杯果汁，准备睡觉的时候没忍住，又吃了一碗蛋炒饭，还觉得能吃，拿了一块巧克力放枕头边，没吃就睡着了，这样吃会不长肉？不可能
感觉被骗了一样。。。 微信里加的女的，找我借钱，我居然借给她了
最近微信上总有男的打招呼，什么情况？ RT
感觉还是戴上帽子好 拿掉眼镜戴上帽子感觉好多了。。。
应部分吧友要求，理成秃瓢了。。。 2楼放图
求鉴定。。。。 前天看了一哥们剪的头型，自己也弄了一个，请大家忽视长相，不喜勿喷
传送门来了。。 刚刚去UFC转了圈，发现原来健美吧神级人物的神级回复
又变回麻杠了。。。。。。 RT
求专业人事分析。。。。。 我们这有两家金仕堡，其中一家是新开的，也搞不清是不是一个老板，现在有人转张终身卡给我，是在原来老的那家的金仕堡办的，说金仕堡是全国连锁，可以到新开的去锻炼，能要吗？据我上网查询金仕堡好像有加盟店什么的，有些地方是不能通用的，这是个骗局吗？还是个骗局？还是个骗局？ 另外新开的那家原先准备去年9月份开业，一批会员办了卡，也很便宜才1680六年，但是据了解至今洗澡的地方还没弄好，还在装修，现在只能试营业，这样的健身房老板会不会随时跑路吧？求专业分析。。。。。。。
你能打几个？MLGB的，为什么要问我这个问题 最近流行吐槽，我也来。事情是这样的，夏天的时候老板看到我的胳膊，问我是不是练过？如实答阅：练过一点。前几天在电梯里，老板突然问我能打几个人？我当时就楞住了，他继续说，四五个人没问题吧？我CNM，吓尿，继续无语，老板：三四个总没问题吧？旁边同事插话：两个可以的。。。。。 我CNM，你啥时候看我打过架？还两个？我能说我一个也打不了吗？老板非常不屑：才打两个？那还练什么散打？他居然鄙视我。。。。。。老板继续：成龙和李小龙都可以打十几二十个，怎么三四个都不行？NMGLB的，你亲眼看到他俩打几十个？一楼终于到了，我羞愧的下了电梯，回家告诉向媳妇吐槽，媳妇骂，你们老板疯了啊，问这个干嘛？想让你去打架？你也傻呀，你不会告诉他你是为了锻炼身体吗？我居然不知道这么回答。。。。。。以前都是我教她怎么说话，现在反过来了，难道我真的练傻了？
找几部高清电影 谍影重重4；飓风营救2；生化危机5；普罗米修斯；放假在家没事哪也去不了， 在家看看电影，有高清下载地址没有
求推荐个背心
高富帅速成 RT
知识普及第二季（转） 慢跑减肥，快跑增肌（转自体育论坛）： 一提到跑步，很多人就担心腿粗，其实慢跑是绝对不会腿粗的，尤其是隔天慢跑一次，每次一小时，一年下来你的腿会很漂亮的，粗的能跑细，细的能跑匀称。百米冲刺快跑才会增加腿部肌肉，让腿变粗。所以，马拉松选手腿都很漂亮，短跑运动员腿都很粗壮。想腿粗就快跑，想腿细就慢跑
知识普及（转） 先器械是先有氧（转自体育论坛）： 经常被问到这个问题，一般都是告诉大家最好分来，比如周一器械，周二有氧。但是如果器械和有氧安排在同一时间段的话，到底是先器械还是先有氧呢？应该是先器械后有氧。器械消耗的是肌糖元和肝糖元，这些消耗完才轮到脂肪，所以先器械后有氧能更好的消耗掉体内的多余脂肪。
是真的吗？ 世界拳王播求将挑战少林武僧一龙？谁挑战谁？
这么看腰好像细很多 有木有？
一不小心………… 就九级了，发一贴以示庆祝…………
J8们肩部动作一般做几个？？？？ 我的肩部练习：杠铃推举颈前8*6；颈后8*6；哑铃推举12，10，10，8，6，4；哑铃提肩8*4；俯身哑铃侧平举8*4；哑铃侧平举12*6；反手引体窄握8*4；动作是不是太多了？有时会有杠铃片再侧平举几组
健美吧升级攻略 RT，玩笑谢绝对号入座，欢迎补充
大家玩过这游戏没有？
可信度。。。。。 前天去锻炼，遇一猛男，手臂确实不错，臂围应该有40，年龄大概40出头，健身房一小伙说他的腿差点，他立马说腿不差，腿举可以1100斤，这个可信度有多大？目测腿围不超过58这样。。。。。
咦，回复涂鸦不能用了吗？ RT
给跪了。。。。。
我们全都是鸡丝。。。。。。。。 RT
到底想要怎样？ 求别说
Branden VS Tommy Branden ，你不打到他，你的家就没了... 两人真爷们，血性
罪过罪过呀 为啥BAIDU健美图片里有好多**女人的图片？瞎了老衲的金刚狗眼
打算入手个DELL笔记本 5000以下的14寸，基本上看看电影，请各位大神推荐个型号
打算入手个DELL笔记本，选淘宝还是京东呢？ RT
逃跑？我们会让你生活在无限的恐惧之中 百度百科的城管条目。强大得另我颤抖！！（转贴） http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbaike.baidu.com%2Fview%2F2853822.htm&urlrefer=5463e29be5d3993782ac6765a2157e9c
大伙进来说说重量 RT
练完背再做深蹲？？？ RT，吧里有这样练的木？效果好不好？
忍不住也来爆照 上个对比图第一张11年1月，第二张11年8月，变化有木有？有木有？
代友寻人
上哪乱交？？？ 其实想问大家在哪游泳？露天的和室内的，收费的和不收费的？
该怎么练下去？
大雄居然没和哆啦A梦在一起！我再也不相信爱情了
你居然没和我在一起，我再也不相信爱情了 RT 可乐居然没和雪碧在一起，我再也不相信爱情了！
我的贴子呢？吧主删我帖子干嘛 请出来说明下
什么情况？ 昨天半夜睡不着觉，拔了个电话给前女友，她说在外面吃夜宵，笑着问我有什么吩咐（估计开玩笑的），电话里听到她那里有点儿吵，没聊几句呢，这时有个男的对着电话说了句：“我在和我老婆吃夜宵”，我一楞说“你谁啊”，电话那边也听不清说啥，同时还有另一个女人的声音，这时又和前女友又聊了几句，然后突然就挂断了，什么情况？
感觉背强了胸却弱了 背一天比一天强，胸没什么变化，咋回事？
求甄子丹新片“关云长” 邮箱544426652＠qq.com 好人一生平安
给力视频，看完之后热血沸腾
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