level 9
最好别这样 大肌肉搭个小肌肉群就行了 比如大腿搭上小腿 背搭二头
2011年08月08日 08点08分
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level 11
之前都是二头三头和深蹲在一起，我说的仅仅是深蹲五组，不是练腿哦
2011年08月08日 08点08分
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level 11
感觉效果不是很好，但是又找不到更好的方法，只能慢慢尝试哪种组合更适合
2011年08月08日 11点08分
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level 11
之前教练见我练完肩再深蹲，问我受得了木？我说有点喘不上气来，上次忘记在哪里看到说背和腿一起练的，明天试试看，应该屎不了
2011年08月08日 12点08分
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