该怎么练下去？
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level 11
mindon11
楼主
2011年07月08日 01点07分
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level 11
mindon11
楼主
练差不多一年半了，一年前变化明显，现在基本上不变了，纬度怎么大不了呢，体重定格在65KG，大重量也搞不动
2011年07月08日 01点07分
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level 11
mindon11
楼主
上张图，这种体形成吗？大家伙说说该怎么练
2011年07月08日 02点07分
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level 11
mindon11
楼主
不给力啊，高手们呢，哪去了？
2011年07月08日 02点07分
4
level 13
小区小巴
你现在是怎么练的?
2011年07月08日 02点07分
5
level 11
mindon11
楼主
基本上就是小重量做组，大重量实在弄不到，形状是有了，就是纬度不够，是不是一定要吃粉或者肌酸，才能增加纬度？
2011年07月08日 02点07分
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