pumpitup吧

0

2014-03-19

跳piu，求推荐合适的运动鞋，运动内衣~

刚刚开始准备跳，求推荐合适的运动鞋，运动内衣~

🧑零or雨

5

2014-03-18

【求助】谁能分享个2012的PIU。谢谢！！！

优酷老是卡卡卡，还下载不了！跳的正兴奋就卡，急死了！！！

🧑微小笑2014必胜

13

2014-02-26

请教各位前辈，求介绍运动内衣！！！！！！

RT，在淘宝看了很久，但是看了商品评价就有点捉不定主意。求各位介绍防震效果还不错的运动内衣啊~~~~

🧑XEの花

10

2014-03-13

求安慰，求鼓励~~黄金期每天跳piu非但没瘦还重了1斤。。。

我身高165，体重57kg，目标减到50kg 这次是在大姨妈走后第一天开始跳的，每天中午一套piu2005，晚上一套piu2004，都是整套跟着跳不间断的……

🧑lanfei_wxy

0

2014-03-12

新人做记录，每天04早晚个一边！

一直感觉都是，头部有出汗，身上没汗用手摸倒还是凉的了呢？

🧑yanzi61424

1

2014-03-12

打卡签到！为了一个月后的婚纱照

一个月后要拍婚纱照喽，所以本人立誓要健康减肥，就算一个月瘦不了多少，但也可以让自己看起来更加健康。为了体现自己的诚意，建立此主题，监督激励自己。今天任务，……

🧑littlear080425

1

2014-03-10

开帖监督自己，做一个有毅力的妞儿

每天记录自己的饮食，和运动。希望能够健康的瘦下来，欢迎小伙伴加入。。

🧑求欠安0k

0

2014-03-09

看到14版了

今天在优酷中看到pumpitup14版了，不知道是不是真的

🧑nephrite2005

16

2014-03-09

小腿肌肉，能否跳piu4啊？

小腿有肌肉的，跳了2天piu4，觉得蹦蹦跳跳的全部用到小腿，有点不敢跳了，怕肌肉更多了，这个想法对不对呀？哪位前辈给予指正？

🧑我爱我的cara

200

2014-03-03

【打卡】新人~开始跳piu，大家一起吧

我妈简直嫌弃死我，天天各种嘲讽我是胖子········· 169cm 132 肚脐围 83 臀围102 大腿61 小腿38 果然肥死了··········……

🧑xwx1991

11

2014-03-01

跳了半个月2004，为什么我觉得变胖了。。

求助。。。家里没秤……自我感觉胖了……然后我老是跳岔气…… 求助各位姐姐了。

🧑容悦xm

6

2014-03-01

30岁产后妈妈打卡贴，为了健康！

重新开帖，以前的帖

🧑mqlar

3

2014-02-27

那一套的腿部运动比较多？

求大神，我臀部下面一点大腿内侧外侧都挺多的肉肉。

🧑多啦不认识A梦

11

2014-02-26

谁说2004是最入门的啊。。累死了

一楼度娘

🧑狂爱宇的n次方

15

2014-02-25

跳05的感受

05我只跳过一次，个人觉得不是我的风格，所以抛弃了。时间上这是最短的一套，适合时间不够的人（其实其他几套也可以选几段跳一跳）。跟04比，热身和有氧部分时……

🧑落儿无痕

1

2014-02-23

学生党求助！！求推荐操= =

因为是学生党。没太多时间所以放假跳的Pump it up04暂时得放弃了= =，求大神推荐几套45分钟以内的把= =运动量要大一点！！谢谢、

🧑贴吧用户_08ED2M1

40

2014-02-23

跳这个一周了，胸缩水了怎么办

我是学生，我还在发育阿！！

🧑我爱Britney

0

2014-02-21

请教大家：视频有带字幕的吗？中英文皆可谢谢

🧑checkitoutQ

6

2014-02-20

piu13年的不出了？

2013已经过了，难道竞争不过beachbody公司，从此绝种了？杯具啊！

🧑小沐沐Klara

15

2014-02-18

初学者求pump it up 视频

有哪位好心人可以发我视频

🧑闪电猫的狗

7

2014-02-18

请教。我跳piu04到半个小时左右的时候心跳就特别快。

请教。我跳piu04到半个小时左右的时候心跳就特别快。然后腿软。请问大神们这种情况下应该坚持还是歇一歇？谢谢啦。

🧑裙摆小小小妖娆

1

2014-02-17

第三次跳piu04，好爽，第一次完整跳下来

刚知道piu，在娘家跳，地方太小，跳不开，动作不协调，放弃。然后发帖问姐妹们怎么才能动作协调。第二次，例假，在自己家，本来没想跳，想让老公指导指导动作，……

🧑mqlar

0

2014-02-17

新人报道，问问大家跳pump 带护膝护肘吗？

那款比较好一点？

🧑岭能痰1F

6

2014-02-16

pump it up2003出了没有啊？谁有视频资源啊？

如题

🧑迷茫0312

24

2014-02-16

我可以特别不要脸的说我回归了嘛？

重拾pump it up!!

🧑我爱Britney

2

2014-02-14

膝盖伤好了后继续第一天piu04

为自己加油，以后不管怎么说也要注意动作，为了减个肥把膝盖伤了得不偿失啊！

🧑铁柱啊铁柱🐒

15

2014-02-12

生完宝宝能做pump it up吗？胖啊！问啊！求啊！

🧑iceicego

3

2014-02-12

【新人开贴】坚持打卡哟~

就从今天开始算起吧~ 早餐：面包夹果酱酸奶午餐：菜菜和饭饭晚餐：没吃、但是包括晚上两颗话梅和三包辣竹笋 pump it up 04一套 ……

🧑就了eA

4

2014-02-12

谁跳08啦？还有11年的？

最近在跳08，很开心啊，喜欢甩头男。11年的还没跳，谁跳过？难吗？教练也是甩头男吧？

🧑迷茫0312

1

2014-02-04

有谁知道PUMP it up04里面的背景音乐啊？

第8分钟开始的那音乐很有节奏感啊，很喜欢，不知道名字，有哪位大神知道呢？谢谢

🧑醉玲珑☆