level 11
请教。我跳piu04到半个小时左右的时候心跳就特别快。然后腿软。
请问大神们这种情况下应该坚持 还是歇一歇？
谢谢啦。
2014年02月15日 08点02分
1
level 11
还有就是一个礼拜可以无限制的跳piu么？
跳之前需要拉筋什么的么?
2014年02月15日 08点02分
2
level 13
缺氧吧，注意用力呼吸，教练经常提醒的，坚持不住就小休下
2014年02月16日 04点02分
5
谢谢 好人一生平安
2014年02月16日 14点02分
level 11
对啊，可能是体力跟不上，可以先试着做两节，然后三节，慢慢的跟上，之前没有练过建议不要一口气都练完。我感觉04的编排还是很合理的，前面是热身，最后是拉伸，就我自己而言，我除了做04没做其他的拉伸动作。
2014年02月18日 01点02分
7