keep吧 - RAT

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2021-08-03

精一个34岁俩娃妈与keep的美好邂逅

开始的契机：我一直很在意身材，虽然生了俩娃，但非常羡慕那些身材好的辣妈。近10年以来，一直是通过节食来控制体重，加上劳累，两次产后都在很短时间内瘦了下来……

🧑sherryhehe

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2021-07-29

精「励志贴」减肥失败五次，通过「HIIT+跑步」，成功减肥

谢谢 Keeper：@蘑菇咕噜噜的分享，本文分享此 Keep 社区，未经允许不得转载。从 2015 年 4 月到 11 月这半年我减了 20 多斤。速度……

🧑左燕杉

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2021-08-03

精【疑周一答】piapiapia！最具权威的“疑周一答”板块上线啦！

hello！keeper们大家好！就在今天，我们的“疑周一答”板块正式上线拉~ 还在为健身当中遇到的难题感到手足无措嘛？还在担心自己的健身思路有没有错……

🧑º剑挑梨花

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2021-08-02

游泳方面什么时候可以进行记录啊?

我每天游泳,能根据我输入的泳姿和距离以及耗时算出卡路里就行打卡等等最好还能根据我的游泳速度给一个评价期待尽快出这样的功能,

🧑哦买噶单

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2021-08-02

喝了keep上买的蛋白粉，这两天一直拉肚子，是怎么回事啊？

我是晚上从健身房回来，吃了两个鸡蛋清，用热开水放冷之后冲蛋白粉喝的，一勺，喝了之后肚子就咕噜咕噜叫，第二天就开始拉肚子了，，请教一下大家这是怎么回事啊。我……

🧑修罗433

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2021-08-02

精【疑周一答】piapiapia！最具权威的“疑周一答”第四期来啦！

hello！keeper们大家好！奥运会正在如火如荼的进行，看到运动健儿们的完美体形，是不是又坚定了健身的信念呢？与此同时，我们的疑周一答在大家的支……

🧑º剑挑梨花

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2021-08-02

精『涨姿势』可以不吃晚饭减肥的 5 种人，有你吗？

吧里经常有keepers问晚餐到底吃不吃，今天 @keep_吃惑在app里给出了建议。出于一些朋友本身就存在误区、看文章又不仔细，我把最后一段先复制到前……

🧑黑翼飛雪

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2021-08-02

精【疑周一答】piapiapia！最具权威的“疑周一答”第二期来啦！

hello！keeper们大家好！又是新的一周，我们的“疑周一答”迎来了第二期。上一期许多keepers看了keep君总结的问题都有些小改变，有些提出……

🧑然妹🌌

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2021-08-02

精【14天上精选】其实是28天，并且不想上精选就默默地减肥

🧑中s庸

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2021-08-02

精关于肌肉腿和脂肪腿

只是转发看了觉得还挺有道理，也算是科普吧。如何辨别:

🧑🐢真可爱

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2021-08-02

精100天keep的蜕变

楼主从小是一个瘦子，上学的时候八十斤的柴火姑娘，一度以为这就是传说中的吃不胖，这种想法麻痹了我很多年。上班后的姑娘都懂，整天坐着不动，回家也是葛优躺，心……

🧑未糟猫

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2021-08-02

精一周年了，当坚持成为一种习惯。

🧑笑笑🌟

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2021-08-02

换头像剪裁照片为什么需要相机权限？

🧑闪电

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2021-08-02

精【14天，上精选！】日常打卡

第一次来到keep贴吧刚好今天有活动~ 女，20岁，身高168cm，体重60kg，keep第五天。大学生学校住宿，非健身房。目前目标减脂，坚持啊坚持！……

🧑绿色天空0000

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2021-08-02

瑜伽打卡群

Hi~欢迎大家来，先做个自我介绍，我是木希（Moccee），极简主义者，自由瑜伽老师，国企行政在职，多斜杠青年，喜欢融合禅意的瑜伽生活理念——清醒生活，用……

🧑youngqueen巨蟹

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2021-08-01

keep户外跑只能一次记录半小时吗，跑了一个小时能记录吗

🧑雪问香

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2021-08-01

布朗熊keep手环，起初是看到布朗熊才买的手环，用了一年了，

布朗熊keep手环，起初是看到布朗熊才买的手环，用了一年了，电池有问题，拿回去维修说是维修不了，超了一年的时间，可以帮我换新，但是因为布朗熊款已经不做了，……

🧑Skylxwz

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2021-07-31

新手蛋白粉选购该注意什么

蛋白质来源种类优点缺点乳清 whey 吸收快乳糖不耐受酪 casein 延长肌肉代谢乳糖不耐受鸡蛋 egg 无乳糖素食主义大豆 soy 膳食纤维……

🧑24K灬纯帅偶

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2021-07-31

很久之前的邹市明战斗跳绳视频谁有跪求

🧑喔哦筽嚄噢

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2021-07-31

要加个关注一起keep嘛

🧑蛋疼的一天º

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2021-07-31

跟着keep课程练，是否能瘦下来？

我想全身减脂的

🧑但行善事😁

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2021-07-31

情人节快到了

情人节快到了，在头疼送什么给自己或者女友好吗在这里推荐一下【YSL黑管唇釉425】主要是价格太划算了，只要218.买买买，

🧑阿瓢阿😚

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2021-07-22

精【大讲堂】针对目前本吧吧友运动中的一些重要问题进行解答

针对目前贴吧很多吧友提出的浅显的问题进行解答同时提醒吧友，健身，减肥是一个系统性的问题，别人的不一定适合你自己，减肥，健身还是要结合自身的状况而制定出属……

🧑【聋】

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2021-07-30

精总结了一些广为流传的健身谣言，欢迎补充。

1.「跑步XX分钟以上才开始消耗脂肪」实际上从你跑步的第一秒起，脂肪就开始参与供能了，随着跑步时间的延长，脂肪参与供能的比例会逐渐提高。所以正确的说法应……

🧑℃CPLifE

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2021-07-30

精keep成了我生活的一部分

一年多了，觉得运动跟吃饭睡觉一样，是每天必须做的事，以前为了减脂后来为了塑型，现在，是习惯

🧑Gary我爱你呀

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2021-07-30

仅限今天！3天会员免费领

🧑Lunus25

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2021-07-30

出点keep会员卡！

🧑Lunus25

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2021-07-29

keep会员7天体验联系我2元

🧑四海小主

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2021-07-15

keep计划，不懂就问

最近刚开始健身，用这个keep的计划，选择了两个计划，一个是告别肚腩，一个是腹肌的，我发现这两个计划有一个练习相同，我是都做呢，还是只做一个呢?

🧑AS11.k