insanitymax30吧
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59
2019-05-07
置顶欢迎大家来到insanitymax30吧
二楼上下载链接 三楼上训练计划
🧑CollectMania
0
2025-02-10
《【韩剧】入住汉阳(2024)【Netflix版本 全16集】》夸克资源分享
我用夸克网盘分享了「【韩剧】入住汉阳(2024)全16集【Netflix版本 1080P 裴仁赫 金智恩 郑干柱 朴宰灿】」，点击链接即可保存。打开「夸克……
🧑贴吧用户_JAM948J
0
2025-02-10
《基督山伯爵》2024完整版在线免费观看全集高清 在线观看
《基督山伯爵》2024完整版在线免费观看全集高清 在线观看 网盘下载 4K原盘REMUX 杜比视界 =========== 点击(或者复制)链接免费观看影……
🧑贴吧用户_JAM948J
14
2023-02-02
又可以省银子了，熊T叔 Insanity Max 30 Ab Maximizer DVD分享
2张DVD 分辨率720X480,可选英文字幕。 BT种子下载地址 链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url……
🧑yangai818
0
2022-11-02
求max 30有3个腹肌的锻炼视频，哪位大神有资源啊？谢谢！
求max 30有3个腹肌的锻炼视频，哪位大神有资源啊？谢谢！
🧑北京青衣
13
2022-09-30
我有全套英文字幕，srt格式，哪位能翻译一下，善莫大焉！
上传至百度云，首页刘明。
🧑gqyun88
0
2021-10-29
哪个大神有办法搜得到所有insanitymax的BGM么？
搜了半天全网都没
🧑sapphirewyl
18
2021-10-05
视频和训练计划下载链接 不用百度网盘的 可以用磁力链接下载
magnet:?xt=urn:btih:144DD52A9540FB84457E93AA93EA589692D5F409&dn=beachbody 复制到……
🧑CollectMania
3
2019-11-06
弱鸡求解惑
原先跳insanity63天，第一个月的课程中基本上一组动作几个回合下来，最后一个回合能被整趴下 到了第二个月，有好些个动作不会做，而且看着时间那么长内心……
🧑剑真玄影墨尘音
0
2019-08-14
第二天 Tabata Power，第二天腰酸的不行了，怎么回事
第二天 Tabata Power，第二天腰酸的不行了，怎么回事
🧑xuyun8966
36
2021-08-17
MAX30腹肌版-打卡贴
🧑♀奇迹
32
2021-07-22
aslyum减脂效果差？
现在在练insanity 升级版，每次虽然也汗流浃背，但是却一斤都不掉一个月了，而且围度也不变。到底是为什么。自量吃的和之前练insanity一样标准，是……
🧑a114806270
3
2021-07-19
我何汉三又杀回来了！哈哈哈哈…
疫情后回到老家，一个不小心（其实就是懒），啪唧！肿了二十多斤。今天决定又开始撸一轮in。 运动记录： 1:八段锦 2:cardio challenge （……
🧑愿望吃不肥
22
2021-07-10
Max30记录贴
一直以来减肥都是跳的keep腹肌撕裂和地狱burpees加T25的课程。去年9月开始跳了一轮Max30，体重减了5斤降到48.4kg，塑型很到位。哪想到冬……
🧑随意岁月🌸
8
2020-10-24
体能跟不上max30的可以全程做简化版吗？
lz之前有两三年断断续续跳操的基础，但基本都是郑大妈piu这一类中低强度训练，体重跟体脂到平台期真心很难突破。今天尝试了max30跟t25，实在是做不来，……
🧑蜂蜜陶陶
2
2020-09-11
疫情期间在家跳了两个月多的max30，感觉体型没啥变化，今天
疫情期间在家跳了两个月多的max30，感觉体型没啥变化，今天出去跑步，一公里跑了五分钟感觉肺就干的要死跑不动了，很久没跑步了也不应该这么差啊，max30第……
🧑a954120461
0
2020-06-08
[公告]关于撤销 CollectMania 吧主管理权限的说明
经核实吧主CollectMania 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system……
🧑贴吧吧主小管家
1
2020-05-27
max 30 进入第二个月了
确实能够塑形，体重变化不大，不过这和饮食控制有很大关系，稍微控制一下饮食，体重还是能够刷下来的。每一天都是挑战，完成度和姿势的标准和频率的快慢有很大关系。
🧑愚痴道人云水客
1
2020-05-26
请问各位大神们是怎么坚持下来的啊？我今晚跳了那个第一集的热身
请问各位大神们是怎么坚持下来的啊？ 我今晚跳了那个第一集的热身操的第一个动作15分钟，都累趴下了，感觉身体很沉重，好难坚持，这可咋办
🧑风好甜🌴
2
2020-04-21
max30毕业留个念，体重一斤没掉，残念
六月底开始撸max30，以前从t25开始，陆续撸完三阶段又撸了63，体重从75kg到68kg。其中撸完t25就70kg左右了，撸63到第二阶段不小心受伤了……
🧑雷电已被占用
3
2020-04-14
听说这里大神多
max第五周了，感觉四肢力量跟不上，动作完成度下滑很多，每次做完胳膊都有酸痛感，然后一天都有麻麻的感觉，还没有完全恢复又要第二天的了，有没有什么好办法改善……
🧑123456wocai47
96
2020-04-08
精MAX30毕业，庆祝一下，顺便说点感悟！
感悟1：强度非常之大，对心肺和力量要求很高！不建议初学者练，否则会受到不小的打击~楼主每次做都有爆粗的冲动，做完之后感觉世界真美好~ 感悟2:如果你能坚持……
🧑夏雪爱小天
11
2020-02-29
精我也把max30的课都体验完了～
我觉得insanity里面是09最难（不算14，没试过），感觉09动作要是做标准，加快节奏比08难多了。08我能完全标准跟下来，09还差不少。 max30……
🧑金戈铁马趙
8
2019-05-30
有没有人能给我一份字幕文件，英文的也行
我的视屏光秃秃的，看着感觉好差啊
🧑大行唐乡民01
14
2019-05-16
我现在可以每天连跳两节课的ma
我现在可以每天连跳两节课的max30！当然跳完会死！跳一节又觉得没到极限！有没有人推荐一下还有其他的健身操吗？家里有宝宝没时间！以前高中当过两年体育生！大……
🧑caomo130
72
2019-05-07
精MAX30打卡
IN刚结束，恢复了一周，正式开始max30 先来一张自己镇楼~
🧑夏雪爱小天
0
2019-04-30
tabata strenght才是boss
趴了
🧑莫小基
36
2019-04-30
max30新人疑惑，到底和ins比，哪个更燃脂？
从今年起月开始跳insanity，减了十斤，体型变化还是比较明显的，这几天跳了几次max，最大的感觉是每次跳好总有几个地方很酸爽，但是因为体脂还比较高，特……
🧑淑女难为
0
2019-04-04
谁有max30中文字幕的全部视频呀，给发一个，谢谢啦
谁有max30中文字幕的全部视频呀，给发一个，谢谢啦
🧑贴吧用户_5Eb6XaS
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