insanity吧

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2020-11-27

T25和in哪个好？

一直潜水。之前有跳T25。但看到更多人选择的in。我跳了感觉就时间不同，都是肖恩T的。有木有大神来解答一下呀？

🧑♂七年

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2020-11-22

求Chalene Johnson教练的PiYO健身操！！！如

求Chalene Johnson教练的PiYO健身操！！！如果有中文字幕版的就更好了！！！跪求跪求！！！

🧑JIA_pig

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2019-12-13

请教下

p90x和insaity那个燃脂快？

🧑东方之朱

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2020-11-13

苹果肌下垂怎么办

该吃什么

🧑百度用户#5040137045

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2020-11-06

先看图吧

🧑nicholas_kk_l

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2020-11-02

求一下insanity 63视频百度网盘，之前都失效了，感恩各位！

🧑fqpputhp

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2020-10-16

一阶段完成，小有成就。特来共勉

🧑疯子向钱看

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2020-09-29

跳insanity用的地垫怎么选？

经常能听到健身的朋友说楼下邻居投诉声音太大扰民。其实不管是运动的强度大不大，在家运动都建议铺地垫进行。地垫的第一是减轻落地时冲击力，从而保护关节；其二就是……

🧑超级快乐没有边

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2020-09-09

insanity用什么健身垫？nbr垫子老是移位

insanity用什么健身垫？nbr垫子老是移位。。。

🧑宁静喜悦平和3

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2020-09-01

第三周了，继续坚持174/66，下班后居家练习，控制饮食摄入

第三周了，继续坚持 174/66，下班后居家练习，控制饮食摄入，先撸哑铃，然后撸in，第三周身体肌肉已经慢慢适应大幅度运动了，基本不会酸痛，爱上了大汗淋漓……

🧑张大本事º

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2020-08-29

有没有跟我一样，每天只撸08的，之前疫情懈怠了，犹豫在学校工

有没有跟我一样，每天只撸08的，之前疫情懈怠了，犹豫在学校工作，休息了半年，胖到了170多斤，赶紧重新捡回来insanity,配合蓝魔一个月的效果，上图

🧑281549237

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2020-08-29

insanity第八套果然名不虚传

已经练了快两个月了，就差不到两个礼拜就练成了~ 现在体力感觉已经到了人生的顶峰，fit test也再次刷新个人记录（感谢贴吧里的一个女汉子给了我全新的目标……

🧑shenandgod

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2020-08-28

各位大佬我适合做insanity吗

性别：男身高：188cm 体重：113.5KG BMI值：32.1 因为网上说大体重的不适合跑步，游泳又没钱。所以我想问下各位大佬我适合做insanit……

🧑King丶苍穹

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2020-08-24

新开贴打卡

🧑贴吧用户_0J1NZ7b

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2020-08-21

求大神分享body beast的资源🙏🙏

🧑上任男友

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2020-08-22

【求助】为啥进入第二个月两个星期了变化依然不大？

露珠从4月份开始撸，去年撸过一次没坚持下来但效果还不错～今年打算撸完～目前已经进入第二个月的第二个星期的第三天了～但整体感觉效果不大，不管是体重还是围度～……

🧑不yi样de地方

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2020-08-13

insanity第一个月的课程能多跳几个循环，再进行第二个月的课程吗

🧑suki871106

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2017-06-15

精in第二大循环结束，附上一路走来的记录

坚持住，真的不是梦，4个月，你付出多少，必定收获多少，最后应上次亲们的要求，附上半脸照，

🧑腚上翔已风干

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2020-05-08

精2个月了终于完成了大家看看我瘦了吗？

之前没有打卡我直接2个月练完了才决定要来贴吧发帖体重从83到现在72 减了11公斤吧~

🧑腚上翔已风干

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2020-08-07

打卡帖

男神镇楼，in02完成，一级训练完成度三分之一，继续努力💪加油💪

🧑ZM🐯🐯🐯

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2020-08-07

精虽然已经一个月了，还是来打个卡吧~顺便发个对比。

楼主从最早的195斤开始跑步，大概跑了3个月左右的样子，因为当时没有想这么拼命只是想稍微瘦点所以木有拍照和记录，从接触IN开始慢慢的开始记录了自己的动态滴……

🧑仅此丶😞

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2020-08-05

6月1日开始，重新打卡insanity，目前第二周，身高17

6月1日开始，重新打卡insanity，目前第二周，身高175，体重73.3kg 待会跳完第二周D2截图打卡，冲鸭！

🧑流川不息

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2020-06-26

第一个月断断续续45天左右坚持完成了，瘦了20斤。刚才试了下

第一个月断断续续45天左右坚持完成了，瘦了20斤。刚才试了下08……又开始怀疑人生了……

🧑尘世走笔♂

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2020-07-26

先开个坑，67公斤女胖子的减肥之路

🧑别然我碰到92

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2020-09-29

想问问各位大神现在MAX30已经做完了但我觉得体重还没有

想问问各位大神现在MAX30已经做完了但我觉得体重还没有减到理想范围想问一下各位大神我是接着做第二个月的循环还是从第一天开始练起给点意见

🧑气温大幅释放

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2020-07-14

打卡insanity第三天。

🧑月夜星辰222

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2020-07-14

请问下大家垫着瑜伽垫放开跳楼下能听见吗

🧑东阁抚琴m

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2020-07-14

有适合跳insanity的健身地垫推荐一下吗？隔音的

在家跳insanity，怕被楼下邻居投诉，需要垫张健身地垫，最好是没有气味，隔音的

🧑梁北北º

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2020-07-13

in这个操伤膝盖吗？求告知！标不标准不在考虑范围内的那种从来

in这个操伤膝盖吗？求告知！标不标准不在考虑范围内的那种从来没跳过的新人，毕竟能坚持跟下啦就谢天谢地了

🧑惬意的小生活1

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2020-07-10

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了

大家的围度都是什么时候开始有明显变化的呀！我已经跳了46天了，感觉没有什么变化，非常沮丧

🧑贴吧用户_Q3UAZUG