insanity吧

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2021-04-01

忽然发现自己max30三年多了

忽然发现自己max30三年多了。一直有运动的习惯，跑过马拉松能进330；撸过铁，这个比较弱，极限深蹲大概150不到点。长跑坚持了两年多点，撸铁只坚持了……

🧑请勿随处大小便

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2021-03-21

2021锻炼打卡

好多年没去健身房了诶

🧑Pray_an

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2021-03-17

有姐妹分享63天insanity视频资源的嘛…新手刚入坑，去

有姐妹分享63天insanity视频资源的嘛…新手刚入坑，去别的网站搜出来的好模糊

🧑冰可乐也给你º

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2021-01-24

【打卡贴】我会比昨天更好一点吧，记录自己的变化

🧑No_peR

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2021-01-10

又来打卡了，一定要坚持到底，打卡第二天05٩(͡๏̯͡๏)۶

🧑死也要到47🐷

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2020-12-19

运动了一个月瘦了5、6斤结果胸都快没了。。。怎么办！

怎么补救阿好着急啊

🧑贝勒爷吉祥Q

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2020-12-19

上年练完63和MAX，现在天气冷，重练63

🧑trowayabc

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2020-12-13

insanity真的有效吗？专门买了张专业运动垫准备开练。

怎么制定训练计划，有视频分享下吗？

🧑宁儿弯弯

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2020-12-09

[公告]关于撤销 Pray_an 吧主管理权限的说明

经核实吧主Pray_an 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html……

🧑贴吧吧主小管家

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2020-11-30

有没有这两天开始打卡的一起

之前跳过一周断了，现在准备重新开始

🧑武圣马保国🎎

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2021-03-30

求视频

求insanity63的全部视频诺

🧑贴吧用户_a6ePaZ1355

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2021-02-07

建了个健身学习互助群,欢迎小伙伴加入打卡，交流经验

扣扣裙：298502461我从去年下半年开始跳T25，γ阶段没跳完。元旦之后停了一段时间，现在重新开始跳T25。这套操对我帮助挺大的。

🧑juvenire

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2020-11-30

求insanity 60天视频

有的大神麻烦发一下，谢谢！

🧑fanevon

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2020-11-30

有小伙伴还没有in视频的吗

私聊我免费分享给大家，一起减肥，发这里容易吞

🧑武圣马保国🎎

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2020-11-27

T25和in哪个好？

一直潜水。之前有跳T25。但看到更多人选择的in。我跳了感觉就时间不同，都是肖恩T的。有木有大神来解答一下呀？

🧑♂七年

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2020-11-22

求Chalene Johnson教练的PiYO健身操！！！如

求Chalene Johnson教练的PiYO健身操！！！如果有中文字幕版的就更好了！！！跪求跪求！！！

🧑JIA_pig

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2019-12-13

请教下

p90x和insaity那个燃脂快？

🧑东方之朱

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2020-11-13

苹果肌下垂怎么办

该吃什么

🧑jainbe

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2020-11-06

先看图吧

🧑nicholas_kk_l

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2020-11-02

求一下insanity 63视频百度网盘，之前都失效了，感恩各位！

🧑fqpputhp

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2020-10-16

一阶段完成，小有成就。特来共勉

🧑疯子向钱看

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2020-09-29

跳insanity用的地垫怎么选？

经常能听到健身的朋友说楼下邻居投诉声音太大扰民。其实不管是运动的强度大不大，在家运动都建议铺地垫进行。地垫的第一是减轻落地时冲击力，从而保护关节；其二就是……

🧑超级快乐没有边

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2020-09-09

insanity用什么健身垫？nbr垫子老是移位

insanity用什么健身垫？nbr垫子老是移位。。。

🧑宁静喜悦平和3

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2020-09-01

第三周了，继续坚持174/66，下班后居家练习，控制饮食摄入

第三周了，继续坚持 174/66，下班后居家练习，控制饮食摄入，先撸哑铃，然后撸in，第三周身体肌肉已经慢慢适应大幅度运动了，基本不会酸痛，爱上了大汗淋漓……

🧑张大本事º

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2020-08-29

有没有跟我一样，每天只撸08的，之前疫情懈怠了，犹豫在学校工

有没有跟我一样，每天只撸08的，之前疫情懈怠了，犹豫在学校工作，休息了半年，胖到了170多斤，赶紧重新捡回来insanity,配合蓝魔一个月的效果，上图

🧑281549237

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2020-08-29

insanity第八套果然名不虚传

已经练了快两个月了，就差不到两个礼拜就练成了~ 现在体力感觉已经到了人生的顶峰，fit test也再次刷新个人记录（感谢贴吧里的一个女汉子给了我全新的目标……

🧑shenandgod

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2020-08-28

各位大佬我适合做insanity吗

性别：男身高：188cm 体重：113.5KG BMI值：32.1 因为网上说大体重的不适合跑步，游泳又没钱。所以我想问下各位大佬我适合做insanit……

🧑King丶苍穹

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2020-08-24

新开贴打卡

🧑贴吧用户_0J1NZ7b

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2020-08-21

求大神分享body beast的资源🙏🙏

🧑上任男友