虽然已经一个月了，还是来打个卡吧~顺便发个对比。
insanity吧
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仅看楼主
level 11
仅此丶😞 楼主
楼主从最早的195斤开始跑步，大概跑了3个月左右的样子，因为当时没有想这么拼命只是想稍微瘦点所以木有拍照和记录，从接触IN开始慢慢的开始记录了自己的动态滴。[转圈哭] 以后会每天来打卡更新~~~~
2016年01月10日 14点01分 1
level 11
仅此丶😞 楼主
发一刚接触IN的时候的照片吧
只能说还是跑步以后的真的不忍直视了。。 [不要]
2016年01月10日 14点01分 2
qqqq115200
楼主 请问 在哪里能下载到视频和课表啊 还有 您有什么联系方式吗 真心请教~我230J 要胖死了 拜托
2016年05月12日 14点05分
仅此丶😞
回复 李223311 ：在贴吧置顶应该是有的，
2017年08月23日 09点08分
仅此丶😞
回复 李223311 ：在贴吧置顶应该是有的，
2017年08月23日 09点08分
only敬亭山
楼主瘦到多少斤开始跳的，我200多，准备先减点再试这个。
2018年03月31日 13点03分
level 11
仅此丶😞 楼主
这个看起来是不是好多了呢~~[飘过]
2016年01月10日 14点01分 3
你要跳舞吗🎏
楼主楼主，我男朋友的体型和你最开始差不多，现在准备开始练insanity。请问一日三餐都不能占油么？只晚上吃素+锻炼行不行？
2020年05月11日 14点05分
level 11
仅此丶😞 楼主
肿么样~~~才3个星期哎 我觉得IN对我来说变化还是蛮大的好吧虽然绷紧了[画圈圈]
2016年01月10日 14点01分 4
aaa新一
变化真的好大哦
2016年01月12日 00点01分
仅此丶😞
回复 aaa新一 ：[揪耳朵]嘿嘿，不过这几天到平台期了，不动了[不公平]
2016年01月12日 00点01分
1124188702
@仅此丶😞 请问楼主平时是跟着电脑跳吗？边看边跳能跟上节奏吗？跳操前要熟悉一遍动作吧？另外，在家跳操不会震到楼下（我这边已经投诉了）？
2016年01月20日 14点01分
仅此丶😞
回复 1124188702 ：没事的时候就看视频，背过就好了，其实就是每个动作三次，一看就会了，你绷紧核心就没声音了[吐舌]
2016年01月21日 08点01分
level 11
仅此丶😞 楼主
现在已经41天啦~ 还有22天就结束了
捏
~~目前动态来看的话也不知道能不能出人鱼线和腹肌[转圈哭]
2016年01月10日 14点01分 5
只甜飞1c
楼主只做IN吗？还增加别的项目了吗？
2016年07月06日 03点07分
仅此丶😞
回复 热腾腾的丸子3 ：之前减脂的时候做腹肌和囚徒。
2016年07月06日 23点07分
王大龙的秘密🐼
这张看起来变化挺大的
2020年01月07日 00点01分
level 11
仅此丶😞 楼主
楼主每天吃的还是比较郁闷的 第一个月的话楼主饮食只是单纯的没有油。
2016年01月10日 14点01分 6
我叫神棍德_
最后那道菜怎么做，生的？
2016年06月04日 16点06分
仅此丶😞
回复 我叫神棍德_ ：最后是凉拌的。放点香油酱油就好啦。
2016年06月05日 03点06分
level 11
仅此丶😞 楼主
然后，然后，公司聚餐我就只能悲剧的吃两块小玉米2个小芋头一碗小米粥2粒花生4片生菜。。。我的口水啊。。。[抱枕]
2016年01月10日 14点01分 8
level 11
仅此丶😞 楼主
对@__若兮Diane 使用耀眼的
挽尊
卡挽回他的尊严！效果：insanity吧经验+7
2016年01月10日 14点01分 10
level 11
仅此丶😞 楼主
对@__若兮Diane 使用闪光的挽尊卡挽回他的尊严！效果：insanity吧
经验+3
2016年01月10日 14点01分 11
level 11
仅此丶😞 楼主
对@__若兮Diane 使用普通的挽尊卡挽回他的尊严！效果：insanity吧经验+1
2016年01月10日 14点01分 12
level 11
仅此丶😞 楼主
对@__若兮Diane 使用破旧的挽尊卡挽回他的尊严！效果：insanity吧经验+1
2016年01月10日 14点01分 13
level 5
看到楼主就生气
厉害！变化好大！加油～
2016年01月10日 14点01分 14
仅此丶😞
[开心] 谢谢亲~ 一起加油 人鱼线和腹肌在等着咱们
2016年01月10日 15点01分
Halohale1230
楼主棒棒哒！！！加油加油
2016年03月07日 02点03分
仅此丶😞
回复 Halohale1230 ：[撒钱][撒钱]谢谢，共勉
2016年03月07日 09点03分
level 11
仅此丶😞 楼主
作为一只夜班狗好饿好饿啊[转圈哭] 想吃东西又不敢吃。。哎~~准备下班咯~~[哭泣]
2016年01月10日 16点01分 15
level 8
巴黎鹏鹏
[阴险][阴险][阴险]
2016年01月10日 23点01分 16
仅此丶😞
[滑稽][滑稽][滑稽][滑稽]
2016年01月11日 01点01分
level 1
mingmei88451
强啊！！！变化太大了！！！向你学习！
2016年01月10日 23点01分 17
仅此丶😞
[太开心]一起加油
2016年01月11日 01点01分
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