世间美好与你环环相扣的个人资料

#每人一个代表作#生活香煎豆腐香煎豆腐 -材料- 老豆腐一大块、剁椒两勺芝麻油适量、蔬果粉适量白醋少许 -做法- 1. 豆腐切块； 2. 煎锅放入菜籽油，摆入豆腐煎； 3. 用两勺剁椒加入少许芝麻油、蔬果粉、白醋拌匀作为调料； 4. 豆腐两面煎焦黄摆入盘子； 5. 淋上料汁即可。

#每人一个代表作#生活清爽青瓜豆腐清爽青瓜豆腐 -材料- 豆腐1块青瓜仔4条生抽1勺、素蠔油1勺食盐、蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐切块，青瓜仔切刀切成片； 2. 锅中倒入食用油，下入豆腐块； 3. 加入一勺生抽，一勺素蠔油将调料和豆腐炒均匀； 4. 放入青瓜仔片，翻炒均匀出锅即可。

#每人一个代表作#生活鸡枞菌烧豆腐鸡枞菌烧豆腐 -材料- 北豆腐2片、胡椒粉1克鸡枞菌50克、酱油10克老抽5克、玉米淀粉10克姜末、盐、蔬果粉适量 -做法- 1. 豆腐切小块； 2. 中火热锅，锅里下油，放入豆腐煎至两面金黄，捞出备用； 3. 鸡枞菇破开后切薄片，我喜欢这口感； 4. 热起刚刚的油锅，放入姜末爆香； 5. 放入鸡枞菇翻炒； 6. 调入酱油、老抽、胡椒粉炒匀，加入一碗清水煮沸； 7. 倒入豆腐焖煮1分钟，加入盐和蔬果粉进行调味； 8. 玉米淀粉加入少许清水拌匀，倒入锅内翻匀后，大火收汁即可出锅。

#每人一个代表作#生活番茄豆腐番茄豆腐 -材料- 番茄1个、北豆腐1块淀粉、辣椒适量植物油、盐适量 -做法- 1. 豆腐切块，沾淀粉水，能挂一层表面就行，不要很厚； 2. 平底锅，煎。热锅热油，中火，大约30s我就翻面，然后等到一面黄了就再翻面煎； 3. 番茄洗净去蒂，切碎； 4. 热锅入油一点油，翻炒辣椒，放入番茄，放盐炒至番茄不见颗粒； 5. 加水，煮沸后3分钟，加入豆腐，煮2分钟； 6. 可以加淀粉勾芡收汁，也可以喝番茄汤。

#每人一个代表作#生活香菇油菜炒豆腐香菇油菜炒豆腐 -材料- 油菜250克、香菇4朵豆腐150克、姜适量油、盐、鲜蔬粉适量 -做法- 1. 油菜洗净切成三段，豆腐切小块，香菇洗净切片，姜切末； 2. 热锅入油，放入豆腐煎至金黄； 3. 放入姜爆香，放入香菇、油菜一起翻炒； 4. 加入盐、鲜蔬粉翻炒至油菜断生； 5. 炒好的菜盛出装盘，撒上尖椒碎点缀一下！

#每人一个代表作#生活一边看哈哈哈一边吃银耳羹，哈哈就完事了

#每人一个代表作#生活家常溜豆腐家常溜豆腐 -材料- 老豆腐130克、青椒一个干木耳一把、盐1勺植物油、干辣椒适量酱油、鲜蔬粉适量

#每人一个代表作#生活适合烘焙新手的巧克力熔岩蛋糕，搅搅拌拌

提前换上圣诞头，嘻嘻嘻

#每人一个代表作#生活西兰花豆腐炒面西兰花豆腐炒面配料 1、一块豆腐 2、西兰花适量 3、4~5个香菇 4、一把面条 5、一根胡萝卜调料 1、1 汤匙芝麻 2、2 茶匙玉米淀粉 3、2 汤匙苹果醋或米醋 4、3茶匙植物油 5、适量辣椒粉（可选）

#每人一个代表作#生活西兰花拌米饭西兰花拌米饭配料 1、煮熟的糙米米饭 2、1个西兰花 3、2个土豆 4、1杯腰果 5、一根胡萝卜调料 1、2汤匙营养酵母 2、1茶匙盐 3、¼茶匙黑胡椒

#每人一个代表作#生活西兰花配营养酵母西兰花配营养酵母配料 1、1个西兰花 2、1茶匙橄榄油 3、适量营养酵母 4、适量黑胡椒碎

#每人一个代表作#生活西兰花沙拉西兰花沙拉配料 1、黑豆适量 2、莴苣叶适量 3、西兰花适量 4、一把香菜 5、2个鳄梨 6、1个青椒调料 1、3汤匙芝麻酱 2、1/3杯酸橙汁 3、1/8茶匙孜然 3、适量盐

#每人一个代表作#生活鳄梨酱拌西兰花鳄梨酱拌西兰花配料 1、2个鳄梨 2、西兰花适量 3、菠菜叶适量调料 1、一块姜 2、适量盐 3、1汤匙橄榄油 4、2汤匙柠檬汁 5、2茶匙枫糖浆

#每人一个代表作#生活青椒腰果炒西兰花青椒腰果炒西兰花配料 1、西兰花适量 2、一根胡萝卜 3、一杯生腰果 4、红灯笼椒适量调料 1、1茶匙酱油 2、1茶匙菜籽油

#每人一个代表作#生活香菇玉米粥香菇玉米粥 -材料- 大米80克、玉米50克香菇4朵、胡萝卜1段西兰花适量、盐适量

#每人一个代表作#生活蕃茄西兰花捞面蕃茄西兰花捞面 -材料- 圆面条、西红柿、西兰花玉米油、小米椒、姜花椒、水淀粉、生抽 -做法- 1. 西兰花剪小朵；开水烫至断生捞出备用 2. 锅内适量油烧热，小米椒放入稍炒 3. 番茄放入翻炒几下 4. 倒入适量开水，适量盐，生抽调味儿 5. 勾入水淀粉，焯过水的西兰花放入 6. 待汤汁变浓即可关火 7. 煮锅内适量水烧开，圆面放入煮两三滚儿捞入碗中，盛上卤汁即成

#每人一个代表作#生活小炒木耳西兰花小炒木耳西兰花 -材料- 西兰花一朵、干木耳一把小米椒几个、盐、生抽适量 -做法- 1. 木耳泡发洗净 2. 西兰花放入淡盐水中浸泡十分钟，切成小块，再把小米椒切下。 3. 把木耳放入已开的水中先焯水一分钟，在下西兰花，等颜色变成碧绿，捞出来备用。 4. 热锅凉油，下小米椒，再下木耳，西兰花炒匀。 5. 加盐，生抽调味即可。

#每人一个代表作#生活蚝油鲜菇西兰花蚝油鲜菇西兰花 -材料- 西兰花 250克、海鲜菇 150克蚝油 1勺、姜末、盐适量 -做法- 1. 西兰花摘成小朵洗净， 2. 锅中加入1茶匙盐，下西兰花焯水 3. 捞出用凉水冲洗至凉，沥水备用 4. 海鲜菇洗净摘成小条 5. 起锅热油，加入姜末翻炒出香味 6. 加入海鲜菇翻炒至断生 7. 加入西兰花翻炒几下 8. 加入蚝油、盐翻炒均匀即可

#每人一个代表作#生活蘑菇西兰花蘑菇西兰花 -材料- 口蘑 7个、西兰花 4两胡萝卜半根、姜末适量生抽 1勺、盐少许 -做法- 1. 蘑菇切片；西兰花用小刀切小花；胡萝卜切方形片 2. 西兰花与胡萝卜焯水 3. 倒入姜末炒香 4. 倒入切好的口蘑翻炒至口蘑出水 5. 口蘑出水后，大火不断快速翻炒收汁并加入生抽与盐调味 6. 倒入西兰花与胡萝卜大火翻炒片刻即可出锅

#每人一个代表作#生活焦溜豆腐西兰花焦溜豆腐西兰花 -材料- 卤水豆腐 1块、胡萝卜半根西兰花 8小朵、香菇 2朵、生姜 2片植物油适量、陈醋 2勺、生抽 2勺鲜蔬调味粉、盐、玉米淀粉适量

#每人一个代表作#生活凉拌西兰花凉拌西兰花 -材料- 西兰花胡萝卜花椒油盐生抽鲜蔬粉 -做法- 1. 西兰花洗净掰成小朵，胡萝卜去皮洗净切片。 2. 焯西兰花。 3. 西兰花快熟时把胡萝卜片放入锅中一起焯熟。 4. 捞出，放入盐，鲜蔬粉，生抽，烹入炸好的花椒油拌匀即可。

#我们的2020#看遍彩虹，带给你好运！

#每人一个代表作#生活切个冬瓜也是熊猫的样子在线等个大佬p一对耳朵

#每人一个代表作#生活小熊蛋包饭看就完事了～

#每人一个代表作#生活烤红薯神器回来了，刷油保养明早开干！！

#每人一个代表作#生活迟来的午饭，牛肉干拌面，呲溜～

#每人一个代表作#生活洗呀洗呀洗澡澡，多肉泡药少不了蚧壳虫之战！！！

好紧张！！！！！

#每人一个代表作#生活早，豆浆配油条，温暖一早上^_^

长夜漫漫，无心睡眠，都怪我喝了咖啡又喝抹茶长夜漫漫，无心睡眠，都怪我喝了咖啡又喝抹茶

#每人一个代表作#生活全麦红薯饼全麦红薯饼 -材料- 红薯300g，全麦面粉30g -做法- 1. 红薯去皮切块，隔水蒸熟； 2. 蒸熟的红薯捣成泥状； 3. 加入全麦面粉混合均匀，红薯和全麦面粉的配比约为10:1； 4. 面粉分成若干小剂子，搓圆拍扁入平底锅煎至两面金黄，就完成啦！

#每人一个代表作#生活山药豆沙卷山药豆沙卷 -材料- 铁棍山药（约200克）2根红豆沙馅150g -做法- 1. 山药去皮洗净放入锅内煮熟，约15分钟，筷子能轻易夹断即可； 2. 山药煮熟后放在碗内，用勺子背碾压成泥； 3. 分别把山药泥和豆沙馅装进小号的保鲜袋内； 4. 把两袋泥擀成长方形的薄片； 5. 用剪刀从开口处剪到底，两侧撕开； 6. 把豆沙馅平铺到山药泥上，山药泥慢慢的卷起来； 7. 最后切成1.5cm左右的块，摆盘就可以了。

#每人一个代表作#生活双红番薯甜汤双红番薯甜汤 -材料- 红心番薯1个、红枣5颗红糖40克、老姜1块 -做法- 1. 红薯去皮洗净切刀块； 2. 放入清水中清洗，目的是洗掉淀粉，煮出来的汤色才会更清亮； 3. 红枣去核、姜片用刀拍扁容易入味。放入锅中烧开，慢火煮5分钟； 4. 加入红薯块； 5. 水开后加入红糖，煮至番薯熟透，大概15分钟就可以了。

#每人一个代表作#生活黄芪山药粥黄芪山药粥 -材料- 黄芪5g、山药20g 大米50g、小米10g 红米10g、黑糯米10g 黑芝麻5g、枸杞适量 -做法- 1. 黄芪洗净提前半小时用开水泡； 2. 准备米和芝麻，提前半小时浸泡； 3. 锅中适量冷水，倒入黄芪，煮开后放米，山药切片一起下锅煮； 4. 煮至米开花，放入枸杞搅匀即可。

#每人一个代表作#生活椰汁香芋板栗南瓜椰汁香芋板栗南瓜 -材料- 芋头半个、板栗6个南瓜100克、鲜百合半个椰浆200ml -做法- 1. 食材处理好； 2. 锅中放一碗水煮，香芋切块加入煮； 3. 鲜百合加入，熟板栗切一半，用勺子将板栗肉挖进锅中； 4. 加入南瓜一起煮10分钟； 5. 椰浆倒入再煮3分钟即可出锅。

#每人一个代表作#生活深夜了，抹茶粉回来了，试一试抹茶牛奶第一次做，希望成功，也欢迎大神们指导一下准备道具！！！

我上了那么多年学，熬了那么多夜，做那么多习题，顶着各种各样的我上了那么多年学，熬了那么多夜，做那么多习题，顶着各种各样的压力，参加各种残酷的考试，谈恋爱，分手，工作，加班。我这么苦,竟然是为了成为一个普通人.....

#每人一个代表作#生活彩椒菌菇烩彩椒菌菇烩 -材料- 红彩椒半个、黄彩椒半个鲜香菇4个、杏鲍菇半个蟹味菇1盒、金针菇1把豆豉1把、鲜蔬粉1小勺素蠔油2勺、盐适量 -做法- 1. 所有食材洗干净。香菇去蒂切4块，杏鲍菇切片再切块，蟹味菇去蒂，金针菇剥开； 2. 彩椒切丁，豆豉切碎； 3. 鲜蔬粉、素蠔油、盐调匀，加点水，不用多，菌菇会出水； 4. 热锅入油，倒入豆豉翻炒出香味； 5. 倒入彩椒和菌菇大火翻炒； 6. 菌菇变软，倒入调味汁，翻炒出锅，装盘。

#每人一个代表作#生活手撕香菇包菜手撕香菇包菜 -材料- 包菜400克、香菇5朵辣椒2个、玉米油适量盐、鲜蔬粉、生抽适量 -做法- 1. 将食材洗好手撕好备用； 2. 锅里加油，下辣椒爆出味； 3. 再将香菇、包菜下锅一并炒至出味； 4. 加适量的细盐及少许的鲜蔬粉调个味； 5. 炒至食材熟透后，加少许生抽提鲜即可。

#每人一个代表作#生活青椒土豆片青椒土豆片 -材料- 土豆1个、青椒1个辣椒1个、油适量盐、五香粉适量生姜、醋、生抽适量 -做法- 1. 青椒和辣椒分别切块。土豆切片，冷水浸泡10分钟以上，要泡出淀粉； 2. 土豆片捞出控净水分，炒锅加入适量的油，爆香五香粉和姜片，加入控净水分的土豆片翻炒； 3. 待土豆片变色加入青椒翻炒； 4. 土豆片和青椒炒至大约七成熟时，加入少许浸泡土豆片的水，让土豆片和青椒熟透，略有芡汁的作用； 5. 然后收汁，根据自己喜欢的口味加入盐、生抽、醋调味，关火。

真的太烦人了，为什么这个季节开始疯狂的出蚧壳虫，喷个没完，一真的太烦人了，为什么这个季节开始疯狂的出蚧壳虫，喷个没完，一看根，好家伙，大家有什么好办法吗，用稀释过后的药➕水把肉挖出来浸盆吗

#我们的2020#上帝创造2020的时候干了什么？

舒服了双十二快过去吧，坐等收货，不敢看了

可怕，双十二最后几个小时了，我还想买第三波可怕，双十二最后几个小时了，我还想买第三波

找了一对想和你换，可是还是觉得怪怪的，算了，就放帖子里吧@G-ent

啥时候才可以携号转网啊，dx实属让人抓狂，要不是换号麻烦，早啥时候才可以携号转网啊，dx实属让人抓狂，要不是换号麻烦，早都

#每人一个代表作#生活深夜浇花，想拎上一壶酒，同你在花间对酌

#每人一个代表作#生活冬天的第一个小蛋糕来啦！酸奶芋泥蛋糕

#每人一个代表作#生活紫薯马蹄玉米饭紫薯马蹄玉米饭 -材料- 大米150g、玉米粒6g 紫薯粒10g、马蹄20g -做法- 1. 把大米、紫薯粒和玉米粒、马蹄一起倒进锅里，淘洗干净； 2. 米淘洗完成后，往锅里加入适量清水； 3. 选择煮饭键，等待电饭锅完成工作； 4. 煮熟后用饭勺搅拌均匀，一锅香气扑鼻、营养丰富且软糯香甜的紫米玉米饭就完成了。

#每人一个代表作#生活马蹄清炒玉米粒马蹄清炒玉米粒 -材料- 马蹄2个、豌豆15克胡萝卜30克、玉米粒100克柠檬汁20克、竹盐蔬果粉3克姜、植物油适量 -做法- 1. 胡萝卜切丁，姜片切成细丝； 2. 马蹄削皮，清洗切小丁； 3. 把蔬果粉倒入柠檬汁中搅拌融化； 4. 热锅倒油，把姜丝倒进油锅里先炒一下，炒出香味； 5. 胡萝卜切丁倒入油锅中翻炒； 6. 接着倒入玉米粒，翻炒2-3分钟； 7. 再倒入豌豆、马蹄翻炒； 8. 倒入柠檬汁，大火翻炒收汁即可。

#每人一个代表作#生活菠萝荸荠炒素丸菠萝荸荠炒素丸 -材料- 荸荠100克、素丸子100克菠萝100克、番茄酱2勺盐、蔬果粉适量生姜，植物油适量胡椒粉、水淀粉适量 -做法- 1. 荸荠去皮洗净备用； 2. 锅中烧开水，下入素丸煮熟。捞出沥干水； 3. 起锅烧水再下入荸荠焯至断生； 4. 取出沥干水，切成小块； 5. 生姜切末，菠萝去皮洗净，切成小块； 6. 锅内热油，炒香姜末； 7. 放入番茄酱、蔬果粉、白醋、精盐、胡椒粉和少许清水翻炒均匀； 8. 加入荸荠，菠萝，素丸略炒； 9. 加入水淀粉勾芡，翻炒至汤汁浓稠即可~

#每人一个代表作#生活香菇荸荠南瓜盏香菇荸荠南瓜盏 -材料- 南瓜、香菇、荸荠胡椒粉、青红椒、盐亚麻籽油 -做法- 1. 南瓜洗净去瓤； 2. 荸荠去皮，香菇去梗均切丁，调入花椒粉、胡椒粉、盐等搅匀； 3. 将拌匀的食材放到南瓜里，上笼屉蒸熟； 4. 青红椒切小丁； 5. 油锅烧热，放入青红椒、盐爆香； 6. 把油料调入蒸好的南瓜盏里拌匀即可。

#每人一个代表作#生活南瓜荸荠小米粥南瓜荸荠小米粥 -材料- 小米1/3杯35g、荸荠6个红枣6个、南瓜1小块 -做法- 1. 荸荠和南瓜分别去皮洗净，红枣用清水冲洗掉表面的灰尘； 2. 适量水煮开后加入荸荠，中火煮10分钟左右； 3. 再加入南瓜一起煮5分钟 4. 小米下锅后先开大火煮开锅，再改小火慢慢煮； 5. 煮至小米变浓稠加入红枣继续煮2分钟关火即可出锅食用。

#每人一个代表作#生活金桔荸荠冰糖饮金桔荸荠冰糖饮 -材料- 金桔4个、荸荠5个冰糖适量 -做法- 1. 荸荠洗净，金桔用盐搓搓再冲洗干净，冰糖备用； 2. 荸荠洗净去皮，金桔冲洗干净； 3. 金桔和荸荠切片备用； 4. 养生壶倒入1升水后把全部食材放进去，按下水果茶键，大约20分钟左右就好了； 5. 开胃生津，清香可口，增强抗寒能力，预防感冒。

#每人一个代表作#生活雪梨荸荠薏米糖水雪梨荸荠薏米糖水 -材料- 雪梨1个、荸荠5个冰糖10克、薏米10克枸杞适量 -做法- 1. 薏米洗净,加500毫升水先放锅中煮开 2. 煮薏米的时候把梨和荸荠去皮,并切成块。 3. 锅中煮开后放入冰糖、雪梨、薏米。 4. 电压力锅煮25分钟后放气开盖 5. 开盖加入枸杞搅拌均匀。

#每人一个代表作#生活燕麦桂圆刀切馒头燕麦桂圆刀切馒头 -材料- 自发粉 500g 燕麦 50g、桂圆 25个 -做法- 1. 桂圆去壳后冲洗一下再去核，同时把桂圆肉稍微撕小块些 2. 所有的食材都放一起（因为是自发粉，就省略了酵母发酵这一步) 3. 用温水和面,最后揉成一个三光的面团 4. 案板上撒上手粉，把面条搓成长条状 5. 切成合适大小的剂子 6. 放在温暖的地方醒发20分钟以上 7. 水烧开，醒发好的面团上锅蒸20分钟

#每人一个代表作#生活桂圆红糖蒸冬瓜桂圆红糖蒸冬瓜 -材料- 冬瓜、桂圆、红糖各适量 -做法- 1. 瓜去皮切片，红糖切碎，桂圆去核 2. 将冬瓜码碗底，码上红糖、桂圆肉 3. 隔水蒸，蒸十分钟，冬瓜熟了就行

#每人一个代表作#生活桂圆红薯粥桂圆红薯粥 -材料- 红薯300g、糯米100g、桂圆适量 -做法- 1. 糯米洗干净用冷水浸泡20分钟。 2. 浸泡后糯米入煮锅煮。 3. 红薯洗干净，去皮切成滚刀块。 4. 糯米煮10分钟后，红薯入锅同煮。 5. 桂圆肉洗干净。 6. 糯米、红薯9分熟时桂圆入锅同煮。 7. 煮至食材熟关火。焖5、6分钟即可盛出享用。

#每人一个代表作#生活补血养颜粥补血养颜粥 -材料- 桂圆 18颗、枣片 3包黑豆 1小碗、红豆 1小碗紫米 1小碗、红糖 4-5块 -做法- 1. 豆子和枣片清洗干净，放入东菱早餐机的小锅中，倒入红糖 2. 加适量水，水要足一些，就跟煮稀饭一样 3. 盖盖子烧开，烧开后转中火慢炖1小时左右 4. 不定期搅拌一下,煮到变得粘稠即可