大梦初醒sky
大梦初醒sky
关注数: 21
粉丝数: 220
发帖数: 3,785
关注贴吧数: 44
好说好商量,不然 好说好商量,不然
早,打卡冒泡
刷了几年脂,终于低点了。
打算8月18去上海国际健身展,有了解的吗,咨询下,地点时间,还有都谁去,要门票吧?
物是人非
好久没来,还有熟人吗?新年快乐
很久没来了,回顾一下这几年健身历程,今年努力虐腿!
练完背不能收缩了,有点小小进步
230斤的胖子可以你也可以,加油吧。
享受撸铁,平视自己,仰视他人。
说好的刷脂,夏天见吧
终于开始练腿了,第二次把自己练 终于开始练腿了,第二次把自己练吐了
自己动手好美味哈哈
停了一年终于恢复训练了,你们好吗
第86章怎么少内容,谁有完整版 第86章怎么少内容,谁有完整版
一切顺利! 一切顺利!
水一帖
下手的第一串星月,三张半11-8的,大家大神来长长眼,看看被药了吗,能看到明显车痕,还有大概一共10个玄月和没月。
新手拍卖群里拍了一条小星月200,看颜色发暗,不知道品相如何,请大神看下能盘吗?
新手拍卖群里拍了一条小星月200,看颜色发暗,不知道品相如何,请大神看下能盘吗?
今天开始训练,兴奋! 今天开始训练,兴奋!
肩不疼了,开心了,可以训练了! 肩不疼了,开心了,可以训练了!
最近练背效果明显,充血效果明显,特来和大家分享一下,讨论一下,让水帖少一些,胖子镇楼。
索8清洗空调后,中控锁转向灯不 索8清洗空调后,中控锁转向灯不管用,安全带警报扣上也一直响,有知道是哪的问题的大神吗
今天竟然有人主动要和我合影,这还是第一次,本来有些低沉的我一兴奋150推了3次,看来调整心情对于训练确实有很大影响。秃子震楼!
恢复训练,是时候去去油了,请叫我努力的胖子。
最近两月没练,深深的罪恶感,开始努力
加好友送体力在线秒回微信landaewer 秒回
充血后线条更不明显,努力刻画线条,推荐三头刻画最佳动作 个人感觉刻画三头动作为绳索下压(软绳把手),用15次重量极度顶峰收缩3秒,此动作对于三头三个头均刺激充分,刻画分离度之最佳,切记重量勿过重。关节不能锁死的就是重量过重,刺激不到位了。
厚厚的脂肪看着确实无美感,甩掉它三月后见 直臂44的胳膊毫无美感,厌倦了大纬度,改变方向保持低体脂,锻炼心肺,练练搏击啥的。
看奥赛水个贴
奥赛有看直播的地方吗 如题
来北京玩有吧友推荐健身房玩下不 住大栅栏附近,有离的近的朋友吗,
最近针对背部厚度,各种划船好像略有成效 宽度就引体'各种下拉,厚度就各种划船,杠铃划,坐姿划,正反握划,宽握窄握,哑铃划,各种划
哦 哦
最近躲不开的应酬好多,我的腹肌离我越来越远
腹肌我来了'一起水
镜花水月
每天十个全鸡蛋吃了二个多月今天去查了血 每天10个全鸡蛋各种肉菜水果蛋白粉肌酸'今天上午查了血,正常最高是5.9,大夫说我正常,不过也是正常范围内比较高,5点多吧,可以证明蛋黄对胆固醇增高并不是很明显,但过多使用也是需要注意了,开始减脂不能吃的这么随意了。亲身试验希望给吧友带来帮助。
激励自己的动力就是变化
升级了福利送到求助攻
为了防止死肌肉'活肌肉还是要练练的 今天练完背突发奇想去打了会沙袋'发现以后把有氧改成打沙袋不错'话说有氧做得少心肺差体能真跟不上'估计一回合就能给自己累趴 摸金符震
刚才去体育场玩很受伤 刚才带9岁女儿去体育场玩,里面人很多,我去做双杠一气做了40个,旁边人乱看,我不好意思做了,过会问女儿老爸怎么样,一句还行吧。我说多少算厉害,她说100吧'我无语了'没试过最多能做多少,孩子的世界真不了解啊。
今天到几点啊别耽误我锻炼
今天练胸不知道人多不
还差21点求助攻发大水啦!
今天练背 不知道唱到几点
马上八级了求助攻
健身不是简单的虚荣'而是超越自己'战胜自己的一场战斗 健身不是简单的虚荣'而是超越自己'战胜自己的一场战斗
1
下一页